Už dlho čítam príspevky na tomto fóre a veľmi mi to pomohlo na mojej ceste, takže sa vám všetkým chcem poďakovať.
Rozhodol som sa vytvoriť účet len preto, aby som sa pochválil o svojej skúsenosti, pretože je to niečo, čo som nikdy predtým nikomu nepovedal.
Mám 25 rokov a na porno som bol závislý asi od 10 rokov. Pred niekoľkými rokmi som zistil, že porno mi v živote spôsobuje problémy a odvtedy som sa snažil prestať. Netušila som, že to bude také ťažké a naučila som sa toľko o sebe, keď som sa snažila poraziť svoju závislosť. 30. novembra minulého roku som naposledy pozeral porno a po tomto stretnutí som upadol do najhlbšej depresie, akú som kedy v živote cítil. O 2:XNUMX som ležal v zlom a cítil som, že som sa zradil a bolesť, ktorú som cítil, bola neznesiteľná. Celú noc som nemohla spať. Bol to čas, keď som sa cítil depresívny, samovražedný, nihilistický a všetko v mojom živote bolo temné. Prišiel som na to, že som si vytvoril peklo. Nebol na vine nikto iný okrem mňa.
Myslím si, že prežívanie týchto pocitov bolo nevyhnutné na to, aby som sa konečne definitívne rozhodol prestať s touto špinou vo svojom živote úplne. Usúdil som, že ak si túto situáciu vytvorím pre seba, mám tiež silu ju zmeniť. A bolo na mne, či si chcem vytvoriť život, ktorý chcem žiť, alebo či si chcem vytvoriť peklo. Rozhodol som sa žiť. Rozhodol som sa raz a navždy zbaviť tejto špiny . A to bola pre mňa zmena hry. Vidieť svoju morálnu zodpovednosť pri vytváraní neba alebo pekla bolo ako náboženské prebudenie. Buď pozerám porno a robím veci, o ktorých viem, že sú nesprávne, alebo si vytvorím život, ktorý stojí za to žiť. Rozhodnutie bolo na mne a ja som bol agentom, ktorý sa rozhodoval medzi nebom a peklom. Vybral som si nebo.
Prešli takmer dva mesiace a ja som úplne abstinoval od porna a masturbácie. Predtým som mal obdobia, keď som porno nepozeral dlho, ale opäť som sa vrátil k svojej závislosti. Tentoraz viem, že je to iné z dôvodov, ktoré som opísal vyššie. Konečne cítim, že mám pod kontrolou závislosť a nie moja závislosť nado mnou.
Výhody, ktoré zažívam:
Sociálne dávky – Väčšina výhod, ktoré som si všimol, sú určite sociálne. Keď som bol hlboko vo svojej závislosti, bol som škrupinou človeka. Bojím sa sociálnych situácií, bojím sa žien, bojím sa povedať svoj názor, som mimoriadne sociálne úzkostlivý. Odkedy som prestal s týmto zvykom, všimol som si zlepšenie v tejto oblasti každý deň. Každým dňom zažívam viac sociálnych výhod. Som charizmatickejší, som oveľa vtipnejší, oveľa pokojnejší v sociálnych situáciách, hovoriť so ženami je každým dňom oveľa jednoduchšie. Som asertívnejší a sebavedomejší v sociálnych situáciách. Konečne sa začínam cítiť v súlade so svojím skutočným ja, keď hovorím.
Naozaj nepoznám vedu za tým. Ak má niekto vedecké vysvetlenie, rád si ho vypočujem. Môžem len hádať. Pozeranie porna a masturbácia je hanebný čin. Nikto na to nie je hrdý. Nikto nejde von a nerozpráva sa s priateľmi a rodinou o tom, koľko porna pozerajú a koľkokrát masturbujú. Všetci sa za ten čin hanbíme. Preto pociťujeme jasnosť po orieškoch. Je to naše vyššie ja, ktoré nám hovorí, čo by sme nemali robiť. Nie som si istý, ale myslím si, že to je dôvod, prečo sa cítime sociálne úzkostliví a nedôverčiví. Ako si môžeme byť istí, že vieme, čo robíme, keď sme sami a nesieme toľko hanby? Nemôžeme predstierať dôveru. Musí to prísť zvnútra a musí to byť skutočné. Keď nosíme toľko hanby, že dôvera nemôže byť skutočná. Aj keď sa snažíme pôsobiť sebavedomo, vieme, že klameme, nie sme k sebe pravdiví. Lepšie sebavedomie nemôžeme mať len predstieranie. Ak sme nešťastní a prezrádzame sa pri sledovaní pornografie, nemôžeme sa len rozhodnúť, že sa z toho budeme cítiť dobre a mať dobrú sebaúctu a sebadôveru. Len to nie je skutočné. Keď sa konečne zastavíme a čas plynie a naozaj cítime, že sme túto závislosť ovládli, vtedy sa môžeme začať cítiť skutočne sebavedomo. Vtedy sa hanba začína vytrácať. Cítim sa zo seba oveľa lepšie a som oveľa sebavedomejší, pretože viem, že človek, ktorý minulý rok pozeral porno, už nie som ja. Tá osoba je mŕtva. Nemienim sa prezradiť. Nikdy v živote sa tam nevrátim.
Úzkosť a depresia sa uvoľnili - cítim sa oveľa lepšie, odkedy som prestal s touto špinou. Úzkosť a depresia je komplikovaná téma a nechcem povedať, že porno a masturbácia boli 100% dôvodom. Ale určite to zohralo veľkú rolu.
Viac motivácie, túžby a odhodlania – cítim sa oveľa viac motivovaný a ambicióznejší. Všetci vieme, ako závislosť na porne môže vyčerpať náš dopamín a strácame veľa motivácie a túžby dosiahnuť v živote iné veci. Odkedy som prestal, cítim, že sa to vracia. Prestal som aj s inými lacnými dopamínovými aktivitami ako pasívne rolovanie cez Instagram, Facebook, Youtube, prestal som jesť cukor. Robím si dopamínový detox a naozaj mi to pomáha. Som oveľa viac motivovaný venovať sa veciam vo svojom živote.
Cítim emócie hlbšie – budem to považovať za prínos, aj keď možno nie každý bude súhlasiť. Povedal som, že táto závislosť ma naučila veľa o sebe. Uvedomil som si ešte jednu vec, že som otupoval svoje pocity rozkošou a závislosťou. Vždy, keď som cítil nejakú emocionálnu bolesť, utlmil som ju pornom. Keď som prestal, emócie sa vrátili v plnej sile. Život nám môže ublížiť a s niektorými životnými skúsenosťami som zažil smútok, frustráciu, hnev, žiarlivosť, zlomené srdce a tie emócie nie sú príjemné, ale to znamená byť ľudskou bytosťou. Nikdy by som to nevymenil za emocionálnu otupenosť, ktorú som cítil. Vďaka tomu, keď sa dejú dobré veci, dokážem prežívať radosť a šťastie aj na oveľa hlbšej úrovni.
Viem, že mám len 55 dní a mám pred sebou dlhú cestu, aby som túto závislosť zdolal, ale ako som povedal, viem, že sa už nevrátim. Mám morálnu zodpovednosť sa toho zbaviť. Takže sa teším na celoživotnú cestu.
Život je ťažký a ťažký a môže nám ublížiť. Ale mali by sme to akceptovať ako také a neskrývať sa pred tým pornom a lacnými radovánkami.
;
