Tldr; je skutočne v názve, ale vzdialenosť medzi týmito dvoma zobrazeniami je od seba vzdialená viac ako 14. Náhodne to začalo, keď ma rodinný priateľ predstavil na webovej stránke pre dospelých. Pamätám si, že som to videl a veľa z toho nerobil. Až do ďalších mesiacov, keď som začal skúmať ďalšie webové stránky, stále nič nerobím. Ale jednu noc som inštinktívne chytil péro a začal masturbovať na tie obrázky, a potom som prišiel. Mozog a moje telo narazilo nával extázy, vďaka čomu som zabudol, že som v tej istej miestnosti.
Toto, spolu s TV, videohrami a haraburdami, pokračovalo aj počas mojich stredoškolských rokov. Nikdy som nad tým príliš nerozmýšľal, pripadalo mi to správne. Odvtedy až do roku 2017 nebol rok, kedy by som masturboval viac, ako boli dni v kalendári. Raz za deň každý deň, niekedy som si dal týždeň pauzu, potom sa s pomstou vrátim a idem na to 3x 4x, až do konca roka bol zostatok nasledovný: timesMasturbated> daysInAYear.
Mala som vsetko. Pohodlie domova, milujúci rodičia, zábava podľa ľubovôle a ja som pre NIČ nepracoval. Ale prišlo mi to zle. Podal som si prihlášku a dostal som sa na univerzitu mimo svoju krajinu a čoskoro som musel opustiť domov. Vedel som, že si musím úmyselne sťažiť život, pretože inak by som neurobil nič a život ma skôr či neskôr zasiahne ešte silnejšie do tváre a nebol by som pripravený. Roky vyhýbania sa práci, konfliktom, úsiliu, obetavosti, riziku ma zmäkčili. Takže som sa sabotoval a odišiel som ďaleko od domova, od pohodlia, od známych. Nemal som tam žiadnych priateľov a strašne som sa kamarátil.
Vedel som, že čas ma buď prinúti, alebo ma zlomí. A rozbitie neprichádzalo do úvahy. Bolo to ťažké a snažil som sa, pretože tam bolo vzdelanie naozaj. Mojím únikom do tej doby boli vždy videohry, nezdravé médiá (správy, facebook) a porno. Ale ako som sa dozvedel ďalej v rade, všetko sa pre mňa točilo okolo starého príslovia „Ľahké voľby, ťažký život. Ťažké rozhodnutia, ľahký život “. Než sa to však zlepšilo, musel som si uvedomiť, aké zlé to bolo. Sotva som mohol začať vykonávať svoje úlohy, intenzívne som otáľal s facebookom a pornom, aby som dostal výhodu.
Čoskoro som sa naučil a začal praktizovať meditáciu, vďaka čomu som si viac uvedomoval svoje zvyky. Posledný rok som nakopol facebook, ale keď som sa pokúsil urobiť to isté s pornom, vždy som sa k tomu vrátil. To je, keď viete, že je to závislosť. Ak chcete prestať, ale nemôžete, a vrátiť sa k tomu, je to závislosť.
Bol som si toho vedomý, takže to robím zriedkavejšie, ale na blokovanie webových stránok som musel používať aplikácie. Keď bolo porno zablokované, išiel som do kamier a potom doprovod. Bol som vytrvalý. Hrozným spôsobom.
Ale stretol som toto dievča a na chvíľu sa zlé návyky zastavili. Prvýkrát som musel priznať, že mám ED. Dick niekedy pracoval, ale väčšinou to tak nebolo. Povedal som jej, v skutočnosti to bolo to, na čom bol založený náš vzťah - pravda. Bola veľmi silná a chápavá. Pri spätnom pohľade si uvedomujem, ako veľmi to môže ublížiť. Cítila, že nie je dosť dobrá a všetko podobné. Rýchly posun vpred o 1 rok, uprostred niektorých stresových udalostí, som začal upadať do svojich starých koľají. Tentokrát to však bolo horšie. Nemohla som vystupovať, bola som podráždená, úzkostlivá. Bolo to smiešne. Začal som byť v núdzi s mojím gf v časoch, keď prežívala ťažké časy. Ani som sa nespoznal.
Vyvrcholilo to tým, že som sa s ňou rozišiel v domnení, že to bola jej chyba. Ale čoskoro som si uvedomil, že som to ja. A to bolo všetko, čo som potreboval vedieť. Začal som čítať všetky druhy kníh o túžbe, redpill, mužskej <-> ženskej dynamike, ybop, fightthenewdrug a dochádzalo k opakujúcemu sa vzoru používania pornografie.
Potom som prestal pozerať porno na dobré, aj keď som mal pochybnosti o tom, že je to príčina. Pomohli mi niektoré veci:
1) Nájdem môj dôvod - Môj prvý dôvod, prečo som si uvedomil, že som zničil úplne zdravý vzťah. Sľúbil som si, že už nikdy nezničím ľudský vzťah kvôli pornografii. Je to zvláštne, ale práve to ma držalo v začiatkoch. Potom som začal stavať na tom, prečo, keď som videl porno priemysel, aký je v skutočnosti: maximalizácia zisku bez obáv o blahobyt človeka (z príbehov obchodovania s ľuďmi, ľudí, ktorí korisťujú medzery, ktoré zanechali iné udalosti v ľudských životoch). V najlepšom prípade je to len lacná zábava, únik zo skutočného života, z problémov skutočného života. V najhoršom prípade je to len nechutnosť. Som v bode, keď by som mal šancu stlačiť spúšťač tohto odvetvia a zničiť ho, urobil by som to bez váhania. Takto to vnímam. Je to v súlade s ďalšou vecou, ktorú som začul: „Myšlienky, ktoré ťa sem dostali, nie sú myšlienkami, ktoré ťa odtiaľto vezmú“.
2) Pozastavenie viery a dôvera v tento proces - Toto je kurva obrovské. Prídu chvíle, keď neuveríte, že to funguje, budete pochybovať, že sa niekedy dokážete zmeniť, dokonca budete pochybovať, že to je ten problém. Hack, ktorý som objavil, pozastavuje presvedčenie. Namiesto boja medzi „funguje to“ a „nefunguje“ povedzme, že pozastavujem presvedčenie. Neverím ničomu, ale potrebujem ďalšie dôkazy a poviem: „K tejto myšlienke sa vrátim o 6 mesiacov“. Týmto spôsobom dáte čas na oslabenie nervových spojení s pornom a absolvujete veľkú debatu, ktorá sa odohráva vo vašej hlave. Tento proces potrebuje úrodnú pôdu a čas, aby prerástol do nového vás, a s týmto myslením si ten čas kúpite.
3) Boj s ohňom - Budú dni, temné dni, keď bude nutkanie také silné, že nemáš veľa času na premyslenie dobrej myšlienky. V tých dňoch sa uchyľujete k činu. Keď príde nutkanie, za posledný rok som urobil niekoľko vecí:
- choďte von na prechádzku
- robte kliky, kým človek nepocíti, že ho pália ruky a ťažko dýcha
TLDR; 1 rok + bez pornografie, viac ako 90 dní bez PMO. Ľahké voľby, ťažký život. Ťažké rozhodnutia, ľahký život. Výhody sa nehromadia lineárne. - studené sprchy alebo akýkoľvek druh fyzického šoku pre telo, ktorý blokuje myseľ v myslení
Po 7 mesiacoch bez porno, ale po nejakej masturbácii, som prestal s cukrom (pokiaľ je to možné, tak, že nejem sladkosti). Potom po 3 mesiacoch, po prečítaní mnohých osobných príbehov a vedy, som si uvedomil, že musím robiť celých 90 dní bez PMO. Po 4 týždňoch som si začal všímať vylepšené myšlienkové vzorce. Cítil som sa hrdý na to, čo som urobil, už nie hodný lásky a náklonnosti, menej sociálne znepokojený. Predtým, ako som sa vzdal PMO, som urobil veľa vecí, ktorých som sa obával. Daroval som krv, usporiadal som prezentáciu pred 40 neznámymi ľuďmi, začal som hrať herecké kurzy, dostal som povýšenie, flirtoval s niektorými dievčatami (bez toho, aby som mal pocit, že by som mal robiť niečo viac), povedal som to mnohým svojim priateľom (mužom a ženy) o mojej závislosti na pornografii. Tiež som sa raz pošmykol a mal som 3-4 mokré sny.
Bolo mi nepríčetné, že môžem spať v spánku bez toho, aby som si na to dával ruky. "Pozri sa, žiadne ruky!". A najvtipnejšia vec sa stala pred pár dňami, keď som o tom povedal priateľovi, ktorý je ženatý a má deti. To, čo mi povedala, mi vyrazilo dych. Povedala mi, že o tejto téme (PMO) hovorila pred časom so svojím manželom a on jej povedal, že raz v živote masturboval, nevidel v tom zmysel a potom to už nikdy neurobil. A po tom, čo som to počul, musím povedať, že som bol blízko svojej 90-dennej známky a cítil som to ako výzvu na akciu.
Rýchly posun vpred dnes, v 91. deň, musím povedať, že som hrdý na seba a na všetkých mužov, ktorí prijali túto výzvu a odlúčili sa od falošného, umelého a okamžitého hrania dlhej hry. Som vďačný všetkým vám, tým, ktorí ste tento problém spozorovali skoro, a mali odvahu a inštinkt ozvať sa. Je hrozné stratiť, najmä čas (roky môjho života), ale je skvelé skoncovať s týmito stratami skôr, ako bude neskoro na zotavenie. Tiež tým, ktorí si vybudovali komunitu, tým, ktorí komunitu rozšírili a tým, ktorí sa do komunity pripojili. Bez vás všetkých by som dnes pravdepodobne nebol v pozícii, kedy by som získal späť svoj život.
Viem, že je to dlhé čítanie, ale myslím si, že musíte poznať kontext, v ktorom sa veci stali, aby ste pochopili, ako sa objavila závislosť na pornografii, a ako som musel bojovať s pohodlím a klamať svoje primitívne ja, aby som túto vojnu vyhral.
Tldr; 1 rok + žiadne porno, 90 + dni bez PMO.
Radi odpovieme na otázky.
LINK - Nikdy už nikdy viac
;
