Aktualizácia: Momentálne som na 120. dni mojej cesty. (pozadia)
Všetky výhody, ktoré zažívam, sa len zlepšujú.
Konečne sa cítim oslobodená od svojej závislosti a môj život je oveľa lepší, že som rozhodnutý, že neexistuje spôsob, aby som sa niekedy vrátil do starých koľají.
Minulý týždeň sa mi podarilo mať 6x sex za 2 dni s mojou priateľkou. Rozprával som sa s týmto dievčaťom, keď som bol 30 dní bez pornografie, ale bol som zaneprázdnený prácou, takže som veľa cestoval, takže sme v skutočnosti nemali vzťah. Boli sme na pár rande a okolo 120. dňa sme sa rozhodli mať sex a ja som to dokázal.
Čo sa týka fantázií P, moje chute na porno sa vystupňovali a pozeral som veci, ktoré ma v skutočnom živote vôbec nevzrušujú. Myslím, že po 2-3 mesiacoch sa tie P fantázie úplne zmenšili.
Väčšinu svojho života som bojoval s PIED, pretože som od svojich 10 rokov prispôsobil svoj mozog len tomu, aby reagoval na pornografiu.
Bál som sa, že môj mozog je natrvalo zapojený, aby reagoval len na pornografiu, ale všetci naši predkovia sa úspešne rozmnožili a naše sexuálne okruhy v mozgu sú stále tam, len ich musíme prebudiť.
Bol to pre mňa obrovský úspech a nikdy v živote som nebol šťastnejší.
Len aby som dal nádej každému, kto má problémy. Život je oveľa lepší, ale musíte prestať s umelou sexuálnou stimuláciou. Nie je v tom nič dobré.
[Ďalšie výhody]
Výhody, ktoré zažívam:
Sociálne dávky – Väčšina výhod, ktoré som si všimol, sú určite sociálne. Keď som bol hlboko vo svojej závislosti, bol som škrupinou človeka. Bojím sa sociálnych situácií, bojím sa žien, bojím sa povedať svoj názor, som mimoriadne sociálne úzkostlivý. Odkedy som prestal s týmto zvykom, všimol som si zlepšenie v tejto oblasti každý deň. Každým dňom zažívam viac sociálnych výhod. Som charizmatickejší, som oveľa vtipnejší, oveľa pokojnejší v sociálnych situáciách, hovoriť so ženami je každým dňom oveľa jednoduchšie. Som asertívnejší a sebavedomejší v sociálnych situáciách. Konečne sa začínam cítiť v súlade so svojím skutočným ja, keď hovorím.
Naozaj nepoznám vedu za tým. Ak má niekto vedecké vysvetlenie, rád si ho vypočujem. Môžem len hádať. Pozeranie porna a masturbácia je hanebný čin. Nikto na to nie je hrdý. Nikto nejde von a nerozpráva sa s priateľmi a rodinou o tom, koľko porna pozerajú a koľkokrát masturbujú. Všetci sa za ten čin hanbíme. Preto pociťujeme jasnosť po orieškoch. Je to naše vyššie ja, ktoré nám hovorí, čo by sme nemali robiť. Nie som si istý, ale myslím si, že to je dôvod, prečo sa cítime sociálne úzkostliví a nedôverčiví. Ako si môžeme byť istí, že vieme, čo robíme, keď sme sami a nesieme toľko hanby? Nemôžeme predstierať dôveru. Musí to prísť zvnútra a musí to byť skutočné. Keď nosíme toľko hanby, že dôvera nemôže byť skutočná. Aj keď sa snažíme pôsobiť sebavedomo, vieme, že klameme, nie sme k sebe pravdiví. Lepšie sebavedomie nemôžeme mať len predstieranie. Ak sme nešťastní a prezrádzame sa pri sledovaní pornografie, nemôžeme sa len rozhodnúť, že sa z toho budeme cítiť dobre a mať dobrú sebaúctu a sebadôveru. Len to nie je skutočné. Keď sa konečne zastavíme a čas plynie a naozaj cítime, že sme túto závislosť ovládli, vtedy sa môžeme začať cítiť skutočne sebavedomo. Vtedy sa hanba začína vytrácať. Cítim sa zo seba oveľa lepšie a som oveľa sebavedomejší, pretože viem, že človek, ktorý minulý rok pozeral porno, už nie som ja. Tá osoba je mŕtva. Nemienim sa prezradiť. Nikdy v živote sa tam nevrátim.
Úzkosť a depresia sa uvoľnili - cítim sa oveľa lepšie, odkedy som prestal s touto špinou. Úzkosť a depresia je komplikovaná téma a nechcem povedať, že porno a masturbácia boli 100% dôvodom. Ale určite to zohralo veľkú rolu.
Viac motivácie, túžby a odhodlania – cítim sa oveľa viac motivovaný a ambicióznejší. Všetci vieme, ako závislosť na porne môže vyčerpať náš dopamín a strácame veľa motivácie a túžby dosiahnuť v živote iné veci. Odkedy som prestal, cítim, že sa to vracia. Prestal som aj s inými lacnými dopamínovými aktivitami ako pasívne rolovanie cez Instagram, Facebook, Youtube, prestal som jesť cukor. Robím si dopamínový detox a naozaj mi to pomáha. Som oveľa viac motivovaný venovať sa veciam vo svojom živote.
Cítim emócie hlbšie – budem to považovať za prínos, aj keď možno nie každý bude súhlasiť. Povedal som, že táto závislosť ma naučila veľa o sebe. Uvedomil som si ešte jednu vec, že som otupoval svoje pocity rozkošou a závislosťou. Vždy, keď som cítil nejakú emocionálnu bolesť, utlmil som ju pornom. Keď som prestal, emócie sa vrátili v plnej sile. Život nám môže ublížiť a s niektorými životnými skúsenosťami som zažil smútok, frustráciu, hnev, žiarlivosť, zlomené srdce a tie emócie nie sú príjemné, ale to znamená byť ľudskou bytosťou. Nikdy by som to nevymenil za emocionálnu otupenosť, ktorú som cítil. Vďaka tomu, keď sa dejú dobré veci, dokážem prežívať radosť a šťastie aj na oveľa hlbšej úrovni.
Aktualizácia: 166. deň nofap
Momentálne som 166 dní úplne bez sledovania pornografie. Nemám nutkanie ešte niekedy sledovať pornografiu. Už mi to proste nejde do hlavy.
Myslím, že sa stále liečim, pretože stále vidím zlepšenia vo všetkých výhodách, ktoré som spomenul. Som úplne iný človek, ako keď som bol hlboko vo svojej závislosti.
Verím, že sa stále sexuálne liečim. Pornografii som sa prispôsoboval už od raného veku, takže zvrátiť škody, ktoré som napáchal, si vyžaduje čas.
Momentálne som vo vzťahu a mám sex každý víkend a predtým som bojoval s PIED, ale teraz si myslím, že som vyliečený aspoň na 90 %. Stále to niekedy nemôžem dostať na 3. kolo, ale nepovažoval by som to za problém. Niekedy to môže spôsobiť stres, únava a iné životné problémy a je to 3. kolo, takže by som sa tým príliš netrápil.
Stále sa liečim sexuálne, pretože som si všimol, že moja erekcia je lepšia každý víkend, keď mám sex so svojou priateľkou. Tiež som si všimol, že každý orgazmus s mojou priateľkou ma nastaví späť na rovnú líniu, kedy už týždeň nemám žiadne libido. Stalo by sa mi to, keby som sa nikdy nepodmienil pornografiou? To fakt neviem. Zlepší to predĺženie? Čas to ukáže a budem tomu venovať pozornosť.
Každopádne som nadšený, že môžem pokračovať v tejto ceste a nikdy sa k tomuto životnému štýlu nevrátim. Každý deň vidím, o koľko je život lepší bez porna. Je to naozaj jed a život je každým dňom krajší a krajší, odkedy som oslobodený od svojej závislosti.
;
