Bol som súčasťou nového ročníka párty „NO FAPPING IN 2019“, ale počas prvého týždňa došlo k relapsu. Ale moja motivácia bola mimoriadne vysoká a vedel som, že to musím urobiť pre seba. Mám 26 rokov a závislosť som mala od 15 alebo 16 rokov. Fapping si vybral daň z predchádzajúcich vzťahov, spôsobil mi nízku hladinu energie a čo bolo najhoršie, bolo súčasťou mojej depresie.
Prvé 2 týždne boli pre mňa najhoršie a predpokladám, že sú tiež najťažšie pre väčšinu ostatných. POTREBUJETE odvrátiť pozornosť. To, čo pre mňa osobne fungovalo, NIE JE ukladanie do postele, kým som nebol vyčerpaný. Druhý, ktorý som položil, som bol príliš unavený na to, aby som fapoval, a šiel som rovno spať PRÁVE. Žiadne prehliadanie sociálnych médií alebo niečo podobné. Spustil som chladnú hudbu do telefónu a omdlel som. Keď som sa ráno zobudila, prinútila som sa hneď vstať z postele. Čím viac času strávite v posteli, tým vyššia je šanca, že sa relaps vyskytne. SKÚS TO.
Po prvých 14 dňoch som si všimol, že túžby boli postupom času menšie a menšie. Tiež som začal niekoho randiť a vedel som, že ak sa relapsuje, šance na zničenie nového vzťahu sú mimoriadne vysoké. Deň za dňom ma myšlienka fapping znechutila. Spomenul som si na to, ako sa cítim po tom, čo som sa rozpadol, a aké nechutné som sa cítil pre ten mierny pocit úľavy. IT. JE. NOT. Worth. IT.
Do 50. dňa som sa cítil lepšie blázon, už som ani len nepomyslel na relaps.
Dve hlavné zmeny, ktoré som si všimol, sú
Ako iné často spomínajú, moje úrovne energie sú vyššie. Je to však VÝZNAMNÁ podpora. Pracujem v oblasti predaja a moja práca sa za posledných 3 mesiacov výrazne zlepšila. V práci som bol depresívny, ale teraz som šťastný, energický a motivovaný k úspechu. Nikdy predtým som sa necítil dobre.
Môžem lepšie spať. Pred NoFapom by som sa neustále prebúdzal uprostred noci, aby som sa prepadol. Sotva by som si dal 6 hodín spánku a vždy som sa zobudil veľmi unavený. Teraz spím každú hodinu pre 7-8 a prebudím sa a cítim sa úžasne.
Ďalším bodom, ktorý by som chcel urobiť, a to by mohlo zaujímať niekoľkých z vás, je, že nie som stopercentne PMO. Teraz som vo vzťahu, ktorý sa stal vážnym, takže sme si navzájom dôverní. Z tohto hľadiska som úplne iný. Cítim spojenie. Moja myseľ neblúdi k iným myšlienkam, ako to bolo v minulosti. Dokážem byť dôverný v tom, ako je to zamýšľané, a nikdy to tak nebolo pre mňa kvôli fappingu.
Posledná vec, ktorú chcem povedať, je, že to pre mňa NIE bolo ľahké. Spolu s ukončením fapovania som urobil aj ďalšie pozitívne zmeny v mojom živote, a to sa môže týkať aj vás. Myslite na seba, ak máte nejaké ďalšie zlé návyky a fapovanie. Jete iba nezdravé jedlo? Prestať. Hráte príliš veľa videohier? Obmedzte sa. Keby som to dokázal, môžete aj vy!
Ďakujem každému, kto čítal tak ďaleko. Moje DM sú otvorené, ak niekto niekedy potrebuje motiváciu. ZOSTAŇ SILNÝ!
;
