Som 26-ročný muž a som závislý od pornografie. To, čo sa tu pokúšam povedať, by mohlo skôr pôsobiť ako prúd vedomia, než ako dobre premyslený príspevok. Nech je to už akokoľvek, žiadam vás, aby ste boli trpezliví a videli to. Ďakujem!
Som tu od roku 2017 a odvtedy sa snažím túto závislosť opustiť. Pri svojom druhom pokuse som sa zdržal PMO 72 dní, ale relaps som zaznamenal 73. deň. Po tom relapse som nemohol ísť viac ako 20 dní bez PMO. S každým rokom sa to zhoršovalo a v roku 2020 sa mi závislosť vymkla spod kontroly. Keď som zostával neskoro, väčšinu nocí by som sa celé hodiny trápil s pornografiou. Avšak asi pred 50 dňami sa niečo zmenilo a mne sa zatiaľ podarilo zostať mimo PMO 52 dní. Chceš vedieť, čo sa zmenilo? No, tu to zdieľam s vami.
Pri všetkých svojich predchádzajúcich pokusoch o ukončenie som sa spoliehal na toľko vecí, z ktorých žiadna vlastne nefungovala. Vediem si denný denník a každý večer pred spaním si zapisujem svoje každodenné zážitky. Môj prístup k životu bez závislosti bol jednoduchý; Čítal by som knihy o svojpomoci a snažil som sa byť čo najviac duchovný. Väčšinou čítam knihy Pemy Chodronovej. Budhistická mníška, ktorej knihy vo mne skutočne rezonujú. Meditácia je základom duchovných praktík, ako dobre viete. V prvom rade som sa nemohol disciplinovať, aby som meditoval každý deň. Keď sa pozriem späť na svoj denník, stránky sú plné slov ako: „Mal by som sa zaviazať k meditácii“, „Meditácia je nevyhnutná pre pozornosť“ alebo „Prečo meditáciu stále odkladám“. Okrem meditácie (ktorú som nevenoval pravidelne) som cvičil a snažil som sa masturbovať bez prezerania pornografie. Nebudem vás obťažovať rôznymi spôsobmi, ako som sa snažil vyhnúť pornografii. Tento zoznam môže byť nekonečný. Stručne povedané, všetko, čo som vyskúšal, nikdy nefungovalo. Nebol som však beznádejný. Vedel som, že táto závislosť mi ničí život a keby som ju mohol náhodou opustiť, dokázal by som sa skutočne sústrediť na seba a vylepšiť svoj život.
Veľkú časť svojho života som bol agnostik. Sú tu chlapci, ktorí hovoria o Bohu a Ježišovi. Tvrdia, že Boh im dal spásu. Úprimne povedané, nemohol som súvisieť s tým, čo hovorili. Narodil som sa v moslimskej rodine a do 16 rokov som bol úplne proti všetkým náboženstvám. Vedel som však, že ak ste duchovný človek, mali by ste väčšie šance na šťastnejší život. Videl by som tých moslimov, ktorí by nikdy nepozerali porno jednoducho preto, lebo to bolo v rozpore so všetkými ich zásadami. Vlastne mali vieru v to, že Alah (Boh v islame) bude mať ich chrbát, nech už bude stáť čokoľvek. Boli šťastní. Nebojovali s vecami, s ktorými som musel zápasiť. Trochu som im závidel ich duševný pokoj, ale vedel som, že nemôžem uveriť v žiadne náboženstvo. Vedel som, že to boli všetko kecy (bez urážky, takto som myslel na náboženstvá a nie na to, ako ich vidím teraz. V tejto chvíli svojho života, hoci neverím v žiadne náboženstvá, rešpektujem ich všetky. ) Keď som videl tých veriacich, ktorí mali normálny život, uvedomil som si, že musím byť duchovným človekom, aby som našiel pokoj a vymanil sa zo závislosti. Preto som začal čítať budhistické knihy. Nehovorili o Bohu, Ježišových zázrakoch ani o tom, ako Mohamedov prorok rozdelil Mesiac. Dalo to dokonalý zmysel. Miloval som Budhovo uvažovanie. Zdalo sa to jednoduché a efektívne. Vyskytol sa iba problém, bez ohľadu na to, ako veľmi som sa snažil tieto princípy zaviesť do praxe, vždy sa ocitnem späť na začiatku. Čítal by som tieto budhistické knihy a uvažoval o nich, ale potom mi to opäť nezabránilo v tom, aby som nezvykla a často masturbovala. Bol som stratený! Nevedela som, čo je zle.
Teraz chcem konečne hovoriť o tom, čo pre mňa fungovalo, ale skôr ako začnem, musíte najskôr vedieť niečo. Aby sme túto závislosť opustili, potrebujeme iba vôľu prestať a otvorenú myseľ. To druhé je o niečo dôležitejšie ako to prvé. Nakoniec by ste tu neboli čítať toto, ak by ste nechceli opustiť svoju závislosť. Avšak iba s otvorenou mysľou budete schopní prijať to, čo poviem. Ako som už spomínal, zdá sa, že môj prístup k duchovnosti nefungoval a netušil som prečo. Pred XNUMX dňami ma zoznámil chlapík SEXY A PORNO NÁVYKY ANONYMNÉ. Povedal, že sa zúčastňoval každodenných stretnutí a program mu nesmierne pomáhal. Povedal, že všetko, čo musím urobiť, bolo nainštalovať program Zoom na môj telefón. Potom som sa mohol zúčastniť stretnutí. Spočiatku som nedával pozor. Bol som skeptický. Potom som však nazbieral odvahu a zúčastnil sa prvého stretnutia. Odvtedy som sa nepozeral späť. O 12 krokových programoch ste už určite počuli. Nebudem vám to ničiť, ale budem o tom trochu rozprávať. Tento program vyplnil obrovskú medzeru v mojej duchovnosti. Umožnilo mi to zvoliť si Boha, v ktorého chcem veriť. Dôverovať väčšej moci ako som ja, ktorá mi v tomto procese pomôže. Toto je veľmi osobný typ Boha. Musíte sa o tom presvedčiť sami. Toto bol chýbajúci kúsok a nie je dňa, aby som nepoďakoval svojej vyššej moci za to, že som našiel tento program. Verím, že komunita Nofap môže pomôcť, ale pomoc, ktorú získate od SPAA, je úplne iná, tisíckrát silnejšia a hlbšia. Iste, je len otázkou času, kedy dôjde k relapsu, ale niečo sa zmenilo. Získal som nádej a našiel som silu bojovať proti tejto závislosti. Bohvie, ako som bola zúfalá. Dúfam, že tento príspevok vám pomôže využívať tento program rovnako ako ja. To je zadarmo a všetko, čo potrebujete, je prístup na internet. Dúfam, že niekoho z vás uvidím na jednom z týchto stretnutí.
LINK - Prvýkrát 52 dní vytriezvenia po 2 rokoch snaženia
By 5adn8m8
;
