ukážka:
Tento rok sa toho stalo veľa. Tiež som mal veľa ťažkých dní. Bojoval som s úzkosťou, stresom, smútkom, hnevom, osamelosťou, odmietaním. Veľa vecí. Ale zabehol som si aj svoj prvý maratón, zamestnal som sa v rámci svojej pracovnej náplne aj napriek tomu, že to vďaka postgraduálnemu štúdiu robí ťažké, som v najlepšej forme svojho života.
Pred pár týždňami tiež môžem povedať, že mám priateľku. Prvýkrát v živote. Túžil som po tom odjakživa a bolo to pre mňa hlavnou motiváciou. Obnova pre môjho budúceho partnera. Teraz to chcem robiť pre svoju priateľku. Je neopísateľné, ako veľmi to pre mňa znamená stretnutie s ňou. Neviem to uchopiť. Myslel som si, že tento deň nikdy nepríde. Tak veľmi ju milujem. Na druhý deň som jej otvoril aj svoju závislosť. Vedel som, že je to riziko, keď to prinesieme. Ale vzala to tak dobre a odvtedy sme sa k sebe dostali iba ešte bližšie. Je to ako sen zdieľať túto cestu s takým úžasným dievčaťom. Som navždy vďačný.
[Pozadie]
Asi pred rokom, dajte alebo trvať niekoľko týždňov, som sa vrátil na túto stránku. Posledný rok sa bez preháňania menil naživo. A áno, moje uzdravenie bolo jediným základom. Dovoľte mi to rozpracovať.
Aby som skrátil dlhý príbeh, nutkavé používanie pornografie bolo súčasťou môjho života už od mojich ôsmich alebo deviatich rokov. Spomienky sa mi vracajú do ranného detstva. Neviem, ako to vstúpilo do môjho života, či som sa tomu vystavil alebo som na to jednoducho narazil. Jediné, čo viem, je, že sa to rýchlo stalo častým zvykom v mojom živote. V tínedžerskom veku (v súčasnosti mám 26 rokov) som prvýkrát počul o škodlivosti a niečom zlom. Toto bolo cez kostol. Som kresťan a som vychovávaný v kresťanskom kontexte. Jediný spôsob, ako som o tom vtedy počul, bol skrátka - je to hriešne a je hanebné to konzumovať. Nulové pochopenie alebo vedomosti o závislosti alebo o tom, ako to je. Cítil som sa niekoľko rokov ako najosamelejší človek na svete. Robiť polovičaté pokusy o jej ukončenie, občas osloviť farárov a pokúsiť sa „pomodliť sa to“. Vinil som porno a svoje okolnosti, namiesto toho, aby som vzal na seba zodpovednosť. Bol som človek, ktorý som si to urobil sám pre seba. Porno je vždy na výber. Až keď som mal skoro 20 rokov, prvýkrát som počul o závislosti na pornografii ako o veci a o tom, čo to vedecky urobilo s vaším mozgom a podobne. Potom som sa prvýkrát pokúsil prvýkrát niečo s tým skutočne urobiť.
S veľkým šťastím a myslím, že silou vôle som to zvládol asi 400 dní, verím, že medzi rokmi 2015 - 2016. Ale nemal som v tom žiadny skutočný základ a moja životná situácia bola vtedy veľmi ľahká. Nasledujúci rok bol menej ľahký a nakoniec som skončil so vzdelaním a upadol som do depresie. Potom som znova porozhliadol po pornografii a stal sa z toho väčší problém a škodlivejší ako kedykoľvek predtým. Prvýkrát som to použil na otupenie a únik pred svojimi problémami. Chcem tiež dodať, že odkedy som mal asi 15 rokov, každý relaps spôsoboval, že som voči sebe znecitlivený a nenávidený. NIKDY to nebol príjemný zážitok. Rúbal som sa asi 10 rokov, veľmi často. To ma viedlo k tomu, že som nemal sebadôveru, sebahodnotu, cítil som sa slabý a v mnohých prípadoch som sa dostal do života. Áno, cez univerzitu som sa dostal pekne dobre a tak ďalej, ale tak ma to obmedzovalo. Ale späť k príbehu.
Takže minulú jeseň. Jeseň 2019. To leto som sa cítil v poriadku a chodil som s dievčaťom. Skončilo to tak, že sa k niečomu nedopadlo a uvidel som prvé svetlo za chvíľu v mojom živote blednúť. Situácia, ktorú som cítil ako štandardnú pre mňa. Potom som začal na pár mesiacov bingovať hraním hier a PMO. Až kým nenarazíte na dno. Cítil som sa ako zombie, osamelý tulák v šedej hmote. Necítil som nič. Moje záujmy ma vôbec nezaujímali. Každý deň len preletel. Bolo mi to jedno. Pribrala som. Neoslovil som svoju rodinu ani priateľov. Neskôr v tom roku som písal svoju bakalársku prácu so spolužiakom a potom mi bolo jasné, že som zúfalo potreboval ukončiť toto sebatrýznenie. Mal som pocit, že nemôžem vôbec prispieť k našej práci. Môj mozog bol preč. Potom som sa na túto webovú stránku vrátil znova možno po roku. Chcel som sa vymaniť. Vedel som, že promócie prídu nasledujúce leto, život sa začal naozaj. Nevidel som, ako si v tom hroznom stave hľadám prácu alebo robím nejaké kroky v živote.
Vrátil som sa na NoFap. Začal som znova písať do denníka. Samota bola pre mňa vždy obrovským spúšťačom a vedel som, že to sám nedokážem. Predtým som mal polovičné pokusy o zodpovednosť. Hovoril som s priateľmi, rodinou a ľuďmi z tejto stránky. Myslím si, že je to aj moja chyba, ale ľudia málokedy vrátili moju ponuku strážiť si ma. Aj keď viem, že to najdôležitejšie musím zvládnuť, nikto sa za mňa nemôže spamätať. Ale napriek tomu si prajem, aby si ľudia v minulosti našli čas. Ale dobre, to bolo vtedy. Po mojom návrate sem som okamžite okamžite našiel príspevok o skupine zodpovednosti. Pamätám si, že to bolo po relapsu. Potom som si pomyslel, prečo nie. Stojí to za to, asi to budú len nejakí čudáci a skupina bude slabnúť. Rovnako ako každá iná skupina, ktorej som bol v minulosti členom. Pripojil som sa k skupine. A ukázalo sa, že to zmenilo môj život a ja som bol v každodennom kontakte s tými „čudákmi“, ktorých dnes nazývam jedným z mojich najbližších priateľov.
Táto skupina zodpovednosti mi dala presne to, čo som potreboval. Podobní, oddaní ľudia, ktorí to skutočne chcú robiť. Ochota byť pravdou sama pre seba, neobviňovať nikoho iného. Bez toho, aby toho bolo príliš veľa. Byť realistický a pokorný. Ďakujem, chlapci, keď ste si to prečítali, milujem vás za každú vašu pomoc. Za to, že si tam vždy bol. Vedzte, že som tu vždy aj pre vás, chlapci. Táto cesta ešte neskončila. Aj keď dúfam, že naše závislosti vyblednú, úprimne dúfam, že naše priateľstvo nikdy nevymizne.
Skupina mi dala to, čo som potreboval. Urobil som kroky a okamžite som mal sériu viac ako 100 dní. Vtedy môj druhý najdlhší. Veľa som sa naučil aj pri rozhovoroch s nimi. Po niekoľkých nerovnostiach na ceste a niekoľkých recidívach som sa potom v marci rozhodol pripojiť k hovorom NoFap Zoom. Pre mňa to bol tiež gamechanger. Odkedy každú stredu trávim čas s niektorými úžasnými ľuďmi, hovorím o závislosti a navzájom sa podporujem.
Zvyčajne hovorím dobre zvyky, dobre ľudia a dobre myslenia ide dlhá cesta, ak nie úplne, v zotavovaní. Iba vy viete, čo pre vás funguje. A som na seba tak hrdý, že som sa pri neúspechu tentokrát nevzdal. Predtým som vždy bol potichu. Teraz sa snažím robiť veci na 100%, keď beží maratón alebo sa zotavuje zo závislosti na pornografii. Spolu s zodpovednosťou som vedel, že predovšetkým musím byť sám sebe verný. NIKDY sa nemôžete spoľahnúť na iných ľudí. Môžu vám pomôcť, ale nemôžu na vás kedykoľvek ísť Samwise Gamgi a niesť vás. Musíte riešiť veci vo svojom živote. Pre mňa to bolo napríklad vyhodenie počítača, na chvíľu odstránenie sociálnych médií, stanovenie životných cieľov, časté chodenie domov k rodičom, prestanie hrať určité videohry. Čokoľvek to mohlo byť. A tiež musíte nájsť ten vnútorný pohon. Prečo to potrebuješ? Čo je tvoje PREČO? Mohlo by to znieť ako klišé. Ale s PREČO dosť veľkým a dobre zakoreneným záväzkom vo vašom vnútri môže prejsť dlhú cestu. Nikto vás k tomu nedonúti, môžete tam zostať vo svojej porno bubline. Relaps každých pár dní, „pretože to bolo ťažké“, „naliehanie bolo silné“, „bol som v strese“ alebo čokoľvek iné. UKONČTE VÝMYSLY! Ak to dokážem, môžete aj vy. Nie som žiadny super saiyanský mních ani nič, čo to píše. Som LEN RÁD. Rozdiel môže byť v tom, že som začal veriť sám sebe. Začalo mi na sebe záležať. Začal som sa milovať pre toho, kým som. A hlavne som si začal brať zodpovednosť za svoj život.
Je nám ľúto, že som na vás trochu tvrdý, ale o to to v skutočnosti ide.
Tento rok sa toho stalo veľa. Tiež som mal veľa ťažkých dní. Bojoval som s úzkosťou, stresom, smútkom, hnevom, osamelosťou, odmietaním. Veľa vecí. Ale zabehol som si aj svoj prvý maratón, zamestnal som sa v rámci svojej pracovnej náplne aj napriek tomu, že to vďaka postgraduálnemu štúdiu robí ťažké, som v najlepšej forme svojho života. Pred pár týždňami tiež môžem povedať, že mám priateľku. Prvýkrát v živote. Túžil som po tom odjakživa a bolo to pre mňa hlavnou motiváciou. Obnova pre môjho budúceho partnera. Teraz to chcem robiť pre svoju priateľku. Je neopísateľné, ako veľmi to pre mňa znamená stretnutie s ňou. Neviem to uchopiť. Myslel som si, že tento deň nikdy nepríde. Tak veľmi ju milujem. Na druhý deň som jej otvoril aj svoju závislosť. Vedel som, že je to riziko, keď to prinesieme. Ale vzala to tak dobre a odvtedy sme sa k sebe dostali iba ešte bližšie. Je to ako sen zdieľať túto cestu s takým úžasným dievčaťom. Som navždy vďačný.
To všetko teda nie je výsledkom superveľmocí NoFap. To je výsledok toho, že som sa začal starať o svoj život. Obnova za vás nepretočí stoly, ale dá vám to príležitosť otočiť stoly (v mojej hlave to znelo dobre). Pri zotavovaní vás zasiahne život. Potom musíte reagovať správnym spôsobom - tvárou v tvár a nie úteku. Prestaňte behať a namiesto toho čelte životu priamo ďalej. Obklopte sa správnymi ľuďmi, ktorí vás podporujú, buďte zodpovední a pokorní. Oslovte veci vo svojom živote a umožnite im uspieť. Vedzte, že MÁTE KONTROLU. Porno nie je neprekonateľné monštrum. Vždy im otvoríte dvere a môžete ich tiež nechať zatvorené.
Nenechajte sa definovať svojou závislosťou. Zaslúžite si žiť naplno. A môže tak urobiť už TERAZ. Tento moment. Vaša sebaúcta sa nezhoduje s vašou závislosťou na PMO. Ste úžasní a úžasní, nech sa deje čokoľvek.
Iba vy môžete prevziať zodpovednosť za svoj život.
Viem iba to, že posledný rok a môj pokrok v rôznych oblastiach úplne zmenili môj život.
Chlapci, získal som späť svoj život - teraz si ho chcem nechať.
Prajem ti všetko najlepšie.
LINK - Ahoj, chlapci, získal som späť svoj život - teraz si ho chcem nechať. 230 a viac dní.
;
