Môže to byť trochu malá esej, ale rád by som sa s vami podelil o svoje skúsenosti. Mám 26 rokov Súhlasím so všeobecným konsenzom, že nenahradíte svoj zvyk týmto subredditom, ale použijem ho na začiatku ako motiváciu a na pripomenutie výhod.
Moja cesta začala na Štedrý večer 2018, bola som vtedy nezamestnaná, cítila som sa všeobecne nízka a mala nevýrazný prístup k životu, nešla by som až tak ďaleko, aby som povedala depresívne, ale určite smerovala týmto smerom. Najznepokojujúcejšou časťou bola apatia v každodennom živote, vedel som, že musím urobiť nejaké drastické zmeny, aby som vrátil svoj život do starých koľají a znovu si ho začal užívať.
Úžasne som predtým o NoFap nepočul a narazil som na video na youtube, pre mňa to bolo akoby bol prepnutý vypínač a všetky triky, ktoré by na mňa môj mozog hral, aby ma dostali na PMO, boli zrazu odhalené. Vždy som podvedome vedel, že je to nezdravé a proces ospravedlnenia môjho mozgu bol veľmi silný, takže som si pôvodne myslel, že to otestujem, bolo to prvýkrát, čo som to vyskúšal. Tiež som vstúpil do myslenia toho, že to bude výzva, nebojte sa, že v 90. deň sa môžete relapsovať, len aby ste dokázali, že to zvládnete, predpokladám, že mnohým ďalším ľuďom v tomto subreddite napadla táto myšlienka. Môžem vám teraz povedať .. to určite nie je tento prípad, nie po všetkých výhodách, ktoré som zažil.
Okolo 3. až 4. dňa boli nutkania veľmi rýchle, najťažšie bolo ísť spať v predvečer, keď to bolo takmer bežné, a moje telo s tým bojovalo a odmietalo ma nechať tak ľahko spať, ako to bolo v minulosti. Rýchly posun vpred o týždeň a najväčší hráč a pre mňa jediná udalosť, ktorá ma prinútila naplno si uvedomiť svoju závislosť na PMO, bol 11. deň. Deň prebehol veľmi normálne, hľadanie online pracovných miest a sledovanie youtube atď., Zrazu toho večera som bol zasiahnutý super silné nutkanie. Doslova som mal pocit, že môj mozog pracuje proti mne a skúša každý proces ospravedlnenia („Je to iba 11 dní .. môžete začať znova“, „Je to váš prvý pokus, ktorý ste vyskúšali .. videli ste, aké je normálne, aby sa ľudia relapsovali „„ Mysli na to, aké to bude dobré “,„ v skutočnosti nemáš problém .. je to prirodzené “atď. Takto to trvalo 30 minút, nakoniec absolútnym bodom zmeny bol môj mozog, ktorý ma vizualizoval, ako prechádzam cez miestnosť, aby som sa chytil TP, ktorý som držal na druhej strane, doslova ochotný vzdať sa, mal skutočný pocit, akoby som ani nemal kontrolu nad svojimi myšlienkami. Úprimne, táto časť ma tu urobila odhodlanejšou ako kedykoľvek predtým a použil som to ako ústredným bodom po zvyšok mojich 90 dní. Dúfam, že mnohí z vás, ktorí ste na tejto ceste, majú to šťastie a zažili taký jasný okamih závislosti vášho tela od PMO.
Zvyšok svojej cesty som v náhodných dňoch zažil niekoľko tajných útokov, ale s vedomím svojej závislosti a vedomím si taktiky svojho tela a s takým jasným príkladom som sa dostal až do dneška. Tiež by som sa rád pripojil k mnohým ďalším pri schvaľovaní Instagramu. Aplikáciu som na začiatku vymazal, ale keď musím pokračovať (priatelia vás požiadajú, aby ste videli skupinový obrázok, atď.), Prinesie to späť staré pokušenia a bude to doslova mäkké porno, jemné porno, ktoré bolo tak upravené, že podporuje nedosiahnuteľnú estetiku . Pre mňa super nezdravé a tiež obrovské mrhanie hodinami, ktoré by sa dali stráviť robením lepších vecí.
Teraz krátko na to sa zdá, že je tu veľa chlapov, a ak je to súčasť vašej motivácie, tak áno. Za 3 mesiace od začiatku NoFap som sa tiež začal rozprávať s nespočetnými dievčatami, spal som s 3 a robil ďalšie veci s párom. Priznám sa, verím, že NoFap na to mal vplyv, ale nemal by to byť najdôležitejší dôvod, prečo by som to mal robiť, dal by som to do súvislosti s mojou túžbou pokúsiť sa zlepšiť seba samého, čo mi dalo sebavedomie, ktoré som si potreboval viac všimnúť . Moja rada by bola .. len si pomysli, ako sa môžeš zlepšiť sám a to by mala byť dostatočná motivácia!
Taktiež som si osvojil zopár skvelých nových návykov, studené sprchy, viac cvičím, cítim sa istejšie v sociálnych situáciách, nútim sa robiť veci, ktoré by som za normálnych okolností nemal. Bolo to super tbf!
Ďakujem, že ste si našli čas prečítať to, tiež by som rád odpovedal na akékoľvek otázky 🙂
;
