Ahoj všetci, chcela som sa podeliť o svoje skúsenosti s noFap a PMO všeobecne. Rozhodnuté ukončiť PMO. Najprv som šiel pár dní. Potom týždeň. Potom možno 8 dní. Potom 10. Potom 12. Veľa krátkych pruhov, kde som relapsoval. Pripojená posilňovňa.
- Začal som pred pubertou, PMO, keď som narazil na 12-13. Pamätám si, že niekto mal zadarmo heslo k účtu BangBros, v tom čase som cítil, že som trafil grál, ale v skutočnosti to bol maskovaný diabol.
- PMO neustále prechádzal dospievaním a mojimi vysokoškolskými rokmi. Veľa nevydareného potenciálu. Stal som sa sociálne nepríjemnejším a úzkostnejším. Mal som hrozné nervy, čo sa týka dievčat. Zriedka zo dňa a nikdy nemal v tejto dobe zmysluplný vzťah.
- Realizovaný PMO bol môj problém na vrchole roku 2017. Akokoľvek to znie hlúpo, víťazstvo Donalda Trumpa bolo veľkou motiváciou. Každý povedal: „nemôže to urobiť!“ napriek tomu, tu je, dokázal to! Ak dokáže nabúrať systém a predstavy o tom, čo „nemôže“ robiť, prečo by som nemohol aj ja?
- Stále PMO pravidelne chodil do striptízového klubu prvýkrát v marci. Nemožno byť vážne tvrdý. Tu som si uvedomil, že mám vážny problém, pretože všetci ostatní sa zjavne bavili viac ako ja - pre mňa to bol pocit, akoby som vyhodil peniaze. (Neobhajujem, že sa chystám vyzliecť klub ako zdravé správanie, ale vidieť tony nahých žien a vôbec necítiť vôbec nič bolo budíkom)
dôležité napriek relapsu som vedel, že sa dosahuje pokrok, pretože pruhy boli čoraz ľahšie. A keď som relapsoval, stávali sa čoraz prirodzenejšími ... .. prvým relapsom bol priamo PMO. Potom možno ľahší PMO. Potom MO iba s niekoľkými obrázkami. Potom MO s nejakým fantazírovaním. Potom MO ako čisto prirodzený pocit, bez fantázie, bez P, som si čisto len užíval „pocit“, a nie ma rozčúlil. A po každej recidíve som nikdy nedostal vlny hanby ani nič podobné. Kriedu som označil ako postup a pokračoval som.
- Konečne začali dostávať slušné pruhy, stále sa okolo 3-týždňovej známky niekoľkokrát potácali. Opäť som kriedoval postup hore ako pokrok a príliš som sa nebil.
- Počas týchto kratších pruhov, stretol dievča, priateľ priateľa, bolo povedané, priatelia povedali, že som bol horúci a rozhodol som sa pokračovať.
- 8/8 som MO'd naposledy.
- O pár týždňov neskôr sme sa vydali s dievčaťom, bolo to elektrické, bozkávali sme skvelý dátum.
- Mať niekoho, kto vás považuje za žiaduceho, bolo samo o sebe vysoké ... Na začiatku som sa trochu pohral s mojou rukou a bol som úplne naklonený vstupu do vzťahu. Potrebovala to brať oveľa pomalšie. To je hlavný dôvod, prečo by som nechcel úplne odporučiť randenie s noFap ... ... došlo k niekoľkým intenzívnym obdobiam pochybností o sebe a nenávisti k sebe a iba k všeobecnej nízkej sebaúcte, že som „posral tento vzťah hore“ - čo znižuje vašu sebadôveru a IMO berie preč niektoré z výhod, pretože veľa výhod plynie zo zdravého sebavedomého myslenia.
- Strašná plochá čiara od začiatku / do polovice 20. rokov až do 50. dňa. To sa zhodovalo aj s tým, keď sa zdalo, že to s dievčaťom skĺzlo. Nie ste si istí, či som natoľko vyrovnal rovinu, že som vytvoril hory z krtinca (moje emócie boli veľmi nestabilné), alebo či to moje veci nespôsobilo stresovanie z toho dievčaťa.
- Chodím do posilňovne neustále, som v najlepšom stave svojho života.
- Oslovujem dievčatko o niekoľko týždňov neskôr (okolo Halloweenu) a budujem priateľstvo pri zachovaní záujmu o datovanie. Vidíme sa každých pár týždňov, raz týždenne až niekoľkokrát týždenne.
- Emocie sa dokonca rozplynuli. Cítim sa vo všeobecnosti oveľa šťastnejší a dokonca viac kýlový. Viac upozornení. Potrebujete omnoho menej spánku, aby ste sa cítili ako odpočinutí. Som spoločensky elektrický, som schopný konverzovať a byť ostrý a hovoriť za letu, niečo, čo som nikdy nemohol naozaj urobiť.
- Ženská príťažlivosť ... ..rastie na noFap. Nerandil som roky a nikdy som nemal nič podstatné, napriek tomu tu chodím na rande so skutočným modelom. Zdá sa, že moje priateľky sú priateľky ... ... viac do mňa. Nie, že by podvádzali svojich frajerov, ale výrazná zmena v tom, ako sa ku mne správajú. Priateľskejšie všeobecne. Zhovorčivejšie. Veľa vlasových zákrutov LOL. Býval som človek, ktorý nič nehovoril a moje priateľky by sa ani neobťažovali konverzovať okolo nejakého nepríjemného malého rozhovoru. Teraz, keď sme v skupine ľudí, som v podstate prvý človek, s ktorým všetci tiež hovoria, a tento rozhovor vediem dobre.
- Anekdoticky si všimnem, že keď idem s pármi, na konci noci sa dievča zdá byť naštvané na svojho frajera. Stalo sa to u viacerých párov. Skoro akoby nemali auru, ktorú mám 😉 alebo mláďatá cítia moju auru a sú sklamaní, že ich frajeri nemajú. Cítim sa hlúpo, aj keď to pridám ako bodku, ale stalo sa to už viackrát, keď som cítil, že to stojí za to pridať.
- Verím, že získate auru, ale verím, že to vychádza viac zo sebavedomia a z pocitu úspechu, ako z akejkoľvek binárnej výhody „zadržiavania semena“.
- Celý život som nikdy nemal mokrý sen, v deň 127. nemal obrovský mokrý sen. Bál som sa, že ma to poserie, ale pripravil som sa psychicky na to, aby som sa príliš nestresoval ohľadom WD a že sily pochádzajú zvnútra, nie binárne semeno retencia. Následkom toho som sa na druhý deň cítil (o niečo menej), ale bol som o niečo ostrejší, ale všeobecne som nepociťoval žiadnu hanbu a nemal som pocit, že by som stratil sebadôveru alebo moc. Ja do pomysli si, že ak vyviniem väčší tlak na myšlienku „zadržiavanie spermy je hlavná výhoda“, mohol by som dostať placebo tým, že stratím „auru“ - skoro ako samoplniace proroctvo. Keďže som do nej nedával nijaké zásoby, sotva ma to ovplyvnilo. Keby som však bol v strese a vložil do toho veľa zásob, cítil by som sa ako hovno. Myslím si, že preto veľa ľudí po relapsoch dostane vlny hanby (niečo, čo som nikdy nemal).
- Trochu flatline / funk za posledný mesiac. Motivácia tu stále je, ale možno som si už zvykla a stala sa jednoducho mojou novou normou. Musím sa aktívne usilovať zdokonaľovať každý deň, keď som predtým cítil, že sa prirodzene zlepšujem. V poslednej dobe som sa určite vrátil k staršiemu lenivému správaniu, žiadne PMO, ale menej telocvične, viac pitia, trochu stagnujúci voľný čas. Cieľom je naďalej vypĺňať tento voľný čas vecami, ktoré ma ako jednotlivca zlepšujú.
- Chodím s dievčaťom skôr 🙂 prvý skutočný vzťah by som povedal. Ide to výborne. Pokiaľ ide o môj reštart, bola dokonalá, nie že som jej to povedal, ale dala jasne najavo, že potrebuje čas pred intimitou. Takže som jej dal čas, pretože ani ja som nechcel vyhodiť oriešok 🙂 Som nadšený, že moje ďalšie vydanie bude s niekým iným a nie s mojou rukou!
- Aj v tomto roku som dostal zvýšenie. Bol oveľa produktívnejší pri práci počas mojich noFap mesiacov.
- Som v najlepšej forme môjho života.
Celkovo je to tak ľahko to najlepšie rozhodnutie, aké som kedy urobil. Niekedy budete mať nutkanie, práve som to urobil včera v noci, ale rýchlo prejdú a dajú vám zabrať, budete v poriadku 🙂 nutkania budú s pribúdajúcim časom IMO čoraz menej.
Teraz dostávam prirodzené bonery okolo žien a majú dosť slušné ranné drevo. Môj hlas je hlbší, mám viac vlasových chĺpkov, viac ochlpenia, môj vták trochu rástol Myslím si, že je to preto, že moje androgénové receptory teraz konečne využívajú môj T najúčinnejším možným spôsobom. Fapping šuká vaše androgénové receptory hore. Tiež, limbové krúžky alebo čokoľvek okolo očí, moje sú určite tmavšie.
Nerobím studené sprchy, trochu meditujem ... ... viac ako marinovanie vo vlastných myšlienkach a sebareflexii.
Používam burinu takmer denne, ale nie v prebytku.
Fajčím cigarety, užívanie sa zvýšilo počas mojej roviny, ale celkové použitie.
Pijem …… viac. Ale je to preto, že toho veľa nemám okolo seba a miestne zalievacie otvory sú veci, ktoré sa dajú robiť počas týždňa. Nepijem prebytočne ani zbytočne nemrhám hovadinami. Všeobecne platí, že dni, keď konzumujem alkohol v akejkoľvek kapacite, sú teraz vyššie, ako boli, ale tiež sa správam viac sociálne a dávam sa do situácií. Nikdy som nebol doma, kto by pil sám.
Cvičím viackrát týždenne, aj keď som bol chorý, prázdniny a lenivosť ma vrátili späť na posledných pár týždňov a nechodil som tak často, ako by som chcel. Aj keď dnes!
Zvyknutý na hru hardcore, od mojej série som sa hry nijako nedotkol. Príležitostne. Radšej by som čítal, učil sa alebo chodil von ako zombie pred televíziu. Neverím, že s moderovaním je problém, len ho nepoužívajte ako dopamínový vývod. To isté platí pre cigarety, trávu, alkohol atď. Umiernenie je v poriadku, len nenahradzujte svoj fapping zvyk iným zlozvykom.
Mojím cieľom je byť PMO zadarmo, FOREVER. Mám pocit, že som niečo zakryl, ale ak má niekto otázky, môžete sa opýtať, dúfam, že to môže poskytnúť nejakú motiváciu a perspektívu pre ostatných, ktorí chcú zmeniť svoj život.
Mám 26, mala som PIED, ver, že je to väčšinou vyliečené 🙂
LINK - 5 Mesačná správa o pokroku
;
