Ja som 26. Zvyčajne masturboval raz denne, ale nikdy som sa nepovažoval za závislý. Začal som, pretože som chcel spochybniť svoju vôľu a svoju návykovú osobnosť. V minulom roku sa v mojom živote stalo veľa pozitívnych zmien, je však ťažké poukázať na to, ktorá z nich bola 100% kvôli NoFap. Určite je moja sexuálna túžba hore a myslím zdravú sexuálnu túžbu. Ten, ktorý vás núti hovoriť s dievčaťom vo výťahu
Čo sa zmenilo?
- Myšlienka masturbácie zriedka prechádza mojou hlavou
- Nemám žiadny pornopriečinok ani záložku
- Mám pocit, že som celkovo úspešnejšia a sebavedomejšia osoba, veľa z najväčších úspechov môjho života prišlo po dni 1
- Mám pocit, že Nofap je prvým krokom k niečomu väčšiemu. Len ešte neviem čo, ale ten pocit je neuveriteľný
Nofap uvoľnil môj potenciál, ale stále ho musím zvládnuť. Myslím, že NoFap je prvým krokom v riadení všetkých naliehavých potrieb vášho života.
Stále viac si uvedomujete, keď strácate kontrolu nad niečím vo svojom živote. Zjedanie, hranie, posúvanie Facebooku atď.
Spravovať nie je jednoduchšie, ale je zrejmé, že musíte riadiť tieto aktivity poháňané dopamínom
Možno to je potenciál, odomknutý potenciál sebakontrola. NoFap je zvyk, ktorý vy ovládanie, to vás nekontroluje. Keď ovládate niečo také jednoduché ako NoFap, ste pripravení zvládnuť nepríjemné zvyky, ktoré vás ovládajú. Fapovanie je iba jedným z nich.
Inými slovami, uspieť v NoFap vám dáva istotu, že ich môžete ovládať.
držať sa všeobecnej rady, ako sa vyhnúť nude. Nuda je silný magnet na relaps. UCHOVÁVAJTE SI VÁŠ OBCHOD
Najťažšia fáza je na začiatku, čím dlhšie vydržíte, tým ľahšie to pôjde. Vyhýbajte sa tiež akémukoľvek obsahu NSFW. Popremýšľajte o sebe ako o 5yo, ktorý by nemal NIČ vidieť. Až do takej miery, že si zakryjete oči, ak uvidíte trdlo.
A nakoniec mi vizualizácia negatívnych dôsledkov relapsu veľmi pomáha. Keby som sa relapsoval, znamenalo by to, že by som sa deň po dni cítil nešťastne a že by som za vinu relapsu za každú malú sračku, ktorá sa počas dňa odohráva.
Strach z negatívnych následkov relapsu mi veľmi pomohol pokračovať.
LINK - 190 denná registrácia
By alexqndr
;
