Už 6 mesiacov sa snažím žiť lepší život. Keď som dosiahol rôzne dlhé pruhy, cítil som obrovský nárast motivácie, sily a dôvery.
Môj boj bol proti horde pekelných závislostí, nielen tej. Bol som závislý na surfovaní na internete, YouTube, sociálnych sieťach, televíznych programoch, videohrách, burine a tabaku ... len pre vymenovanie. Okamžité uspokojenie bolo mojím heroínom. PMO bol určite najsilnejší démon, s ktorým som musel bojovať. Mal som taký smäd po takomto druhu, odcudzil som sa okolitému svetu, aby som preň žil. Vo vnútri som bol plný apatie, úzkosti a depresie. Moja kvalita života bola strašne nízka. Pravda bola tabu. Vždy som ignoroval myšlienky a pocity, ktoré by mi potenciálne pomohli pripustiť desivé realita Bol som žijúci.
Minulé leto som mal skutočne šťastie. Moji priatelia a rodina ma konfrontovali. Pomohli mi prijať realitu. Nebol to bezbolestný proces. Ale potreboval som to viac ako čokoľvek iné. Preto som sa rozhodol úplne zmeniť svoj život. NoFap bol iba prvý krok. Začalo to pomaly, ale stabilne. Každý deň sa vynakladalo úsilie na zlepšenie. Keď konštruktívne návyky začali nahrádzať nezdravé návyky, cítil som osviežujúcu záplavu motivácie a pozitívneho výhľadu na život. Bolo ľahšie a ľahšie povedať nie sebe a vytlačiť moju zónu pohodlia. Zmenil som svoj život po jednom návyku.
A teraz po absolvovaní 34 dní tvrdého režimu mám pocit, že som sa znovu narodil. Cítite sa víťazne, ale skromne. Som si istý, že cesta sa teraz začína až teraz 
Mimochodom, držal som si osobné [Kalendár NoFap] pre každého, kto chce vidieť môj pokrok.
index:
- Červená bodka: PMO a / alebo hrana
- Svetločervená bodka: Peeking
- Svetlo modrá bodka: Intenzívne nutkanie
- Červený kruh: Mokrý sen
Písmená vpravo hore sú dni v týždni. Čím bol deň tmavší, tým viac som v tých dňoch recidivoval, sobota bola moja najslabšia. Ako vidíte, každý mesiac je tiež vyfarbený. Čím tmavšia farba, tým viac sa mi nedarilo. Áno, apríl bol schválený na 100% v tvrdom režime. Som hrdý na to, že toto je pre mňa skutočne úspech. 90 dní som tu!
Ako som sľúbil, budem sa podeliť o obrázky pred - po. Myslím si, že transformácia je brutálna. Zvnútra aj zvonku. Dieťa by bolo určite hrdé. Mimochodom, ak ma poznáš zo skutočného života, povedzme si niečo o NoFap! Rád by som získal nových priateľov, ktorých zaujíma tento životný štýl.
[Pred] - Bol som ťažko na PMO. Úsmev je maska. Vonku ma vzácna chvíľa.
[deň 14] - Posunutie studenej sprchy na vyššiu úroveň a dobrý pocit.
[deň 60] - Na konci dlhého dňa krátka aktualizácia pre mojich partnerov zodpovedných za zodpovednosť.
[deň 75] - Po tréningu min. 30 a min. Kardio 40, sa len naučte skákať.
Takto som sa teda dostal tak ďaleko. Skutočne sa cítim ako znovuzrodený. Nielen preto, že sa mi vyčistila pokožka a moja myseľ už nebola zahmlená. Moja duša opäť žiari jasne. Dostala som druhú šancu. Už som odhodil život a topil som sa v oceáne falošnej rozkoše. Ale bez ohľadu na to, ako ste sa stratili, vždy existuje voľba. Vybral som si život, vybral som si realitu, vybral som NoFap. Môžete aj vy. Práve teraz, v tejto chvíli. Všetko, čo potrebujete, je dobrý dôvod. Stačí ísť 30 dní, sľubujem, budete presvedčení.
Ak chcete vrátiť komunitu, tu je zoznam vecí, ktoré mi veľmi pomohli, v poradí, v akom sa mi objavia:
- Premýšľať
- Cvičenie
- Prechádzka v prírode
- čítať
- Napísať
- Vezmite studené sprchy
- Lepšie sa obliecť
- Získajte účes najvyššej úrovne
- Praktický súcit
- Precvičujte si všímavosť
- Vypočujte si Dalajlámu
- Úsmev a smiech
- Pustite a len buďte
- Prejdite z auta na bicykel
- Vrátiť
- Prijmite a milujte sa
Ďakujem vám veľmi pekne za prečítanie a dovoľte mi vyjadriť, aký veľký rešpekt mám voči všetkým ľuďom tu, vy ste skvelí. Komunita NoFap je plná hrdinov a majstrov. Milujem vás všetkých. Neváhajte sa na niečo opýtať, pokúsim sa dať najlepšiu odpoveď. Mier.
LINK - Víťazstvo nad sebou. Extrémna transformácia pomocou obrázkov Pred a Po.
by 5even9ix
;
