Svoju cestu do fantasy sveta porno som začal v 2008e, keď som bol 17. Predtým som nebol nikdy takýmto materiálom vystavený, kým sme na konci 2007u nezakúpili naše prvé PC. V tom čase bol náš internet veľmi pomalý. Navštívil som iba stránky s fotografiami.
Prvý rok som si to užil. Každý deň sa mi podarilo navštevovať mnoho pornografických webov a vymyslel som si jednu až dve hodiny pred spánkom fotografie. Pred 2008 som bol energický a chodil som každý deň von a hrával som sa s priateľmi. Ale moja energia začala pomaly klesať. Začalo to cítiť, akoby sa moja celá energia a duša každý deň odsávali. Nemohol som študovať dlho; moja koncentrácia bola zničená. Celý deň som sa cítil letargický, ponurý a depresívny.
Začal som maturitu v 2009e. Moja závislosť na PMO ma počas štyroch rokov promócie tak lenivala a depresívna. Po ukončení štúdia na 2014e som sa začal každým rokom zhoršovať. Začal som hľadať centrálu a viac špinavých a vzrušujúcich scén, aby som dosiahol vysoký stav. Išiel som do extrémnejších kategórií, pretože bežné videá mi nedali požadované dopamínové vydanie. Začal by som s videom, ale čoskoro som prešiel k inému a celé hodiny by som prešiel k novým, kým nenájdem dokonalú scénu, ktorá mi poskytne najvyššie uvoľnenie dopamínu a roztrhne ho a potom sa o mne cítim mimoriadne vinný a negatívny. Zaklial som sa. Potom som sa pomaly presunul k kompilačným videám, aby som hľadal viac vzrušenia a viac orgazmu.
Už som bol akýmsi prokrastinátorom, ale závislosť na porno z ma urobila majstra prokrastinátora. Moja depresia bola po 2016e stále vysoká. Každé ráno som sa zobudil s nízkou energiou a nedostatkom spánku, niekedy zaspávam. Každé ráno bolo mojou prvou myšlienkou „Ach, žiadny iný deň; ako prebehne tento dlhý deň “.
Hlboko som bol unavený mojou pornografickou závislosťou a pasívnym životným štýlom. Nemohol som sa tešiť, keď som bol so svojou rodinou a priateľmi alebo vonku v prírode. Okolo môjho mozgu bola vždy zvláštna hmla, ktorá mi v tom okamihu nedovolila naplno žiť a užívať si. Celý deň v mojej mysli bol neznámy strach a pocity viny.
V 2016e som začal hľadať pornografickú závislosť a pozeral som veľa videí nofap a čítal som veľa článkov, ktoré ma motivovali, a pornografiu som nechal pár týždňov alebo mesiac. Ale zakaždým, keď sa to začalo znova po niekoľkých týždňoch, vrátil som sa. V 2016 som dokonca dokončil 90-dňovú výzvu nofap, ale vtedy som nevedel o abstinenčných príznakoch, takže som sa znova relapsoval.
Na začiatku 2018u som začal vážne skúmať PMO a abstinenčné príznaky. Nový výskum mi dal nový pohľad na závažnosť tejto špinavej závislosti.
21st apríl 2018 som začal svoju 90-dňovú výzvu nofap znova s novou energetickou nádejou. Bolo to skvelé, viac som si bol vedomý svojich spúšťov. Mal som 2, 3 mokré sny mesačne. V noci dňa 91 som sledoval veľa žartových a vtipných videí na YouTube počas hodín 4 a neuvedomil som si, že v týchto videách bolo niekoľko spúšťacích bodov. Po 4 hodinách som bol vyčerpaný a cítil som náhlu potrebu pozerať porno a fap. Takže som sa relapsoval. Ale nedovolím, aby mi tenhle relaps zastavil moju cestu nofap. Tentokrát si budem viac uvedomovať svoje spúšťače.
Stále vidím svetlo na druhej strane tunela. Nofap je najlepším rozhodnutím v mojom živote, aké som kedy urobil.
Niektoré výhody mojej cesty Nofap
- Mentálna jasnosť
- Žiadna mozgová hmla
- Lepšia koncentrácia
- Užite si interakcie a prírodu v skutočnom živote viac ako predtým
- Zvýšila sa dôvera a sebaúcta
LINK -90 Dni ŽIADNE PMO, Cesta k úspechu
by Naeem.R
;
