Je to zázrak. Je to sen, ktorý sa splnil. Dáva nádej iným veciam v živote. Poskytuje nám nový spôsob myslenia na vyriešenie našich problémov.
Páni, obvykle nepíšem online fóra. Keď som však prešiel touto fázou zmeny a uvedomil som si, že je možné prejaviť svoje sny, stojí za to venovať nejaký čas napísaniu jedného z najdlhších fór na tejto webovej stránke. Robím to z môjho srdca a chcem inšpirovať mužov všetkých vekových skupín, aby prešli touto zmenou. Stojí to za to. Veľmi sa to oplatí. Bude to dlhá niť, ale k tomuto dátumu a času môjho života bude napísaná iba raz. Všetci máme určitý inšpiratívny príbeh, ktorý môžeme zdieľať so svetom, a pre mňa je to jeden z nich. Ocenil by som, keby ste si ho prečítali a neboli by ste frustrovaní, pretože je dlhá; Naozaj sa pokúsim otvoriť vaše myslenie a zmeniť sa, ale potrebujem, aby ste najskôr pochopili môj príbeh. Dúfam, že si si to užil.
Mám teraz 27 a pracujem v leteckom priemysle. Mám veľa cieľov pre svoj život. Rovnako ako vy, aj ja mám veľa ambícií, ktoré chcem dosiahnuť. Napriek tomu sme sa každý deň zobúdzali a cítili sme sa vyčerpaní, leniví a plazíme sa do kúpeľne, len aby sme mohli začať náš deň. Potom, keď ideme cez deň, zvyčajne sa cítime letargickí. Existuje mozgová hmla, sociálna úzkosť, preháňanie a tak ďalej. Na konci dňa sa však cítime šťastní. Prečo? Pretože zapneme náš počítač a spustíme náš vpn. Tkanivový box a lubrikant sú vedľa nás, otvára sa webová stránka a teraz nás fascinuje nespočetné množstvo obrázkov / videí, ktoré sa okamžite objavia na domovskej stránke webu. Naše endorfíny sú šťastné. Naše libido je vzpriamené. Sme nadšení. Vyberáme video, ktoré sa zdá byť vhodné pre našu fantáziu. Teraz sme tak nadšení, keď sa pozeráme, preskakujeme videom a naše libido sa skvele cíti. Chceme sa ejakulovať v najlepšej časti, ktorú vieme. Chceme cítiť 100% spokojnosť. Chceme sa ejakulovať presne v pravý čas a obrázok. Ejakulácia je naozaj skvelá. „Páni, to bolo úžasné“, myslíte si sami. Hneď ako chytíte vlhké tkanivo a postavíte sa, budete cítiť vinu. Cítiš hanbu. Cítiš sa vyčerpaný. Cítiš sa unavený. F *** toto hovno. Stálo to za to? Som beznádejný. Ako budete pokračovať po zvyšok dňa, budete sa cítiť iba ľúto. Potom sa sami rozhodnete: „Vieš čo, zajtra to zastavím“. Veľmi dobre. Nasledujúci deň prichádza s rovnakými pocitmi letargie a so všetkým, čo sme už opísali. Akonáhle sa vrátite domov, hádajte, čo sa stane? Zase si nadržaný. Máte pocit, že dnes to musíte urobiť znova. Máte pocit, že to potrebujete. Hovoríte si, že všetky ostatné zlé pocity (únava a mozgová hmla a sociálna úzkosť) NIE sú výsledkom tohto zvyku. Falošne sa presvedčíte, že je to v poriadku. Zajtra môžete zastaviť, ale nie dnes. Dnes máte pocit, že si to zaslúžite. Vaši endorfíny sú tak nadšení, že vidia túto domovskú stránku. Bože, sakra, poďme na vpn, chcem to.
Zaviedli sme sa do cyklu psychologickej a hormonálnej korupcie v dôsledku odvetvia P. Povedal by som, že je to naša chyba a nie naša chyba v rovnakom čase. Je to naša chyba, pretože sme to tí, ktorí ju objavili a rozhodli sme sa ju preskúmať už dávno, a stále sa rozhodneme tieto webové stránky každý deň otvárať. Zároveň to nie je naša chyba, že sme sa stali závislými, pretože celá koncepcia P a stimulačné účinky, ktoré má / mala na naše mozgy, keď sme boli mladí, sú uspokojivé a démonicky silné. Takto je navrhnutý. Ste im otrokom. Od prvého dňa ste boli uchvátení. Je to ako droga a ste závislí od úplného začiatku.
Osobne som objavil toto odvetvie vo veku 12 (pred 15 rokmi) a oh môj. Bezpočet hodín, ktoré by som strávil sám. Hanba a vina, ktorá vo mne vyrastala. Sociálna úzkosť. Sabotovaná sebavedomie a sebavedomie. Rozpaky, ktoré som mal, keď som sedel s ľuďmi a myslel som si, že mám tento nechutný zvyk doma. F ***. Každopádne sa vrátim domov a znova urobím to isté. Cítim sa dobre. Sme závislí od môjho priateľa. Musíme uznať, že sme závislí na tomto zničujúcom cykle. Predstavte si, že to bude takto 15 rokov. Predstavte si, ktorí to prechádzajú 30 + roky. Predstavte si manžela, ktorý už necíti lásku k svojej manželke, a namiesto toho si vyberie 'busty milfs', aby ho uspokojil. Predstaviť. Wow. Je to desivé. Verte mi, že je. Vy sami viete, aké to je. Každý, kto čítate, má svoju jedinečnú hanbu a vinu. Viete, ako súkromne robiť svoje veci; ako manévrovať do svojej spálne a urobiť to. Rýchly posun vpred o 10 o niekoľko rokov neskôr sa nič nezmenilo, okrem vylepšeného HD, ktorý je uvedený na týchto webových stránkach a vašich závislostí na ňom. Ste naštvaný na dlhú dobu dopredu. Čo som teda urobil a väčšina ostatných víťazov na tejto webovej stránke urobila, čo nás prinútilo poraziť tento zlý zvyk? Pokračujte v čítaní a vysvetlím vám to v pravý čas.
Chcel by som sa podeliť o svoje osobné negatívne pocity, ktoré som zažil počas týchto rokov, a na konci vlákna sa podelím o to, čo cítim dnes, aby ste videli rozdiel medzi tým, ako nás tento zlý zvyk ovplyvňuje.
Všeobecne povedané, najvyššie pocity, ktoré som mal o sebe, boli pocity nedostatočnosti a podradnosti. Cítil som, že vo mne niečo nie je v poriadku ako človek, ako človek. Nestačil som. Nebol som kompletný. Bol som zlý človek. Väčšinu svojho života som mala spoločenské obavy. Mal som strach hovoriť s dievčatami. Všimnite si, aké prehnané sú tieto negatívne pocity. Ale ver mi, silne som v nich veril. Boli to silné presvedčenia. Boli potvrdené myšlienky, emócie, a to stále viac a znova a znova. Nenávidel som sa. Keď som mal asi 15, mal som malé samovražedné myšlienky. Plakal by som sám. Bol som smädný po spoločenskom schválení. Bol som v rozpakoch, že som ja. Prečo som v tomto tele? Prečo vyzerajú iní muži lepšie ako ja? Prečo sú iní múdrejší? Taller? Viac spoločenský? Bol to cyklus myslenia, ktorý pokračoval roky 15 kvôli f ***. Naozaj som si myslel, že vo mne je niečo strašne zlé. Nenávidel som to. Nevedel som, čo mám robiť. Bol som stratený. A ja som sa bál. Celý môj život som sa bál, že som taký. Bál som sa, že ak sa ožením (čo som považoval za konečné riešenie životných problémov), všetko sa vyrieši. (Stále nie som ženatý a ďakujem bohu, že som si pomohol skôr, ako budem, aby som nezničil život inej osoby svojím predchádzajúcim životným štýlom). Bál som sa ľudí. S touto mentalitou „vzdania sa“ nie je ľahké spať a prebúdzať sa každý deň.
Keďže som bol dlho frustrovaný, rozhodol som sa hľadať online. Náhodné fóra, ktoré by som čítal, by obsahovali napríklad tieto vyhlásenia:
"Je to v poriadku M. Je to zdravé"
"Môžete to urobiť raz denne, potrubia musíte vyčistiť."
"Je to prírodný dar od Boha, musíte ho použiť."
„Urob to, čo máš rád, je to tvoje telo“
Hádajte, čo mi to urobilo? Neustále mi to chodilo najmenej ďalších 5 rokov. Predstav si to. PMO. Problém na týchto fórach je, že neriešia hlavný problém, ktorým je P, potom M, potom O. Hovoria iba o koncepte M. M. sám o sebe nie je škodlivý, je to M, za ktorým nasleduje P, ktorý je zlý , P je vinníkom. Takže si predstavte, že idete na mnoho rokov a máte pocit, že to, čo robím, nie je zlé. Pohode. Pocity podradnosti však zostali a stále rástli. Rastiem tiež rok od roka a všimol som si, že je to smiešne. Takže idem znova na internet a to je, keď objavím nofap.
Tento problém má takmer celý svet. Toto je určitá úľava. V tú noc som sa rozhodol, že od nasledujúceho dňa vyskúšam 3-mesačnú výzvu nofap. Určite to nebude ľahké, ale prečo to skúsiť. Nasledujúce ráno som bol nadšený, že som sa konečne pokúsil urobiť zmenu pre seba. Trval som 3 dni, len aby som sa vrátil na svoju obľúbenú webovú stránku a BOOM, mal som úžasný O. Nemohol som zostať dlhšie ako 3 dní. Vieš prečo? Nielen preto, že som na M naliehal, ale pretože som si nebol istý, či je tento nový obrázok súčasťou mňa. Čo tým myslím je, že za posledných 15 rokov som sa pozeral na obrazovku PC a trel som sa, DAILY. Teraz sa držte ďalej od počítača a cítite, že tieto výzvy na mňa prichádzajú veľmi tvrdo, a nerobte s tým nič? Nebol som na to zvyknutý. Nebol som zvyknutý ovládať sám seba. Inými slovami, nebol som zvyknutý na sebaovládanie. Bol som zvyknutý len na jednu vec; fap alebo PMO. Ak sa cítim smutne alebo dole, PMO. Ak sa cítim osamelý, PMO. Ak sa skutočne cítim šťastný, PMO. Ak sa nudím, PMO. Pmo, pro, pmo, pmo, pmo, pmo, pmo celú cestu.
Po týchto dňoch 3 som čakal niekoľko týždňov, až som sa rozhodol skúsiť to znova. Tentokrát som trval jeden týždeň. Myslím, že nejaké zlepšenie, ale potom by som bežal späť na svoje webové stránky. Nielen to, cítim, že musím „kompenzovať“ nedostatok M, ktoré som minul tento týždeň, takže by som skutočne zvýšil množstvo M na 4 alebo 5 krát denne. Takto je porno v prdeli ľudským pánom psychiky. Ospravedlňte môj jazyk.
Pri ďalšom pokuse som zostal 17 dní čistý, čo sa mi zdalo naozaj skvelé. Fúkal som to kvôli skutočne horúcemu obrázku dievčaťa, ktoré sa náhodne objavilo na obrázkoch google. Boom, nechal som to. Kompenzácia sa uskutočnila tvrdými videami. Aká škoda. O pár rokov neskôr (áno, ako dlho mi trvalo, než som to zvážil) som sa rozhodol ísť na 3 mesiace čisté. Žiadne výhovorky. Hádaj čo? Fungovalo to. Zostal som 3 mesiacov a vôbec som M. Bolo to úžasné. Nakoniec som si dokázal, že to dokážem a ovládam sa. Výhody boli vynikajúce. Ale hádajte, čo sa stalo po 3 mesiacoch a 1 dňoch? Pristúpil som k P. Bolo to škaredé. Cítil som sa ponížený. Cítil som sa neúcty k sebe samému. To je, keď som si uvedomil svoju najväčšiu lekciu, a to, keď som videl celkový obraz.
Ďalším pokusom je o rok neskôr, ktorý je teraz v štádiu písania, a hrdo oznamujem, že som sa pokúsil o najväčšiu a najúspešnejšiu vymývanie mozgu v mojej mysli a tele v mojom živote. V súčasnej dobe som 4 mesiacov a pol čistá a mám úplnú kontrolu nad svojimi požiadavkami, mysľou, svojou sexualitou a svojím životom. Konečne si začínam užívať harmóniu mojej duše, môjho tela a mysle.
Všetci máme iné ciele, pokiaľ ide o nofap. Niektorí z nás majú škaredé účinky nofap, o ktorých som hovoril už skôr, niektorí chlapci majú erektilnú dysfunkciu (vrátane mňa), niektorí chlapci majú všetko vyššie uvedené. Niektorí chlapci potrebujú nejaké opätovné zapojenie a iní potrebujú úplnú studenú morku. Nech sú vaše ciele akékoľvek, zdá sa, že sa vám hodia podľa vášho príbehu. Ísť na to.
Začiatok najúspešnejšieho vymývania mozgu by sa mal začať citátom „Zmena nastane, keď sa bolesť z toho istého stane väčšou ako bolesť zo zmeny“. Mali by ste sa spýtať sami seba, či by ste takto chceli pokračovať vo svojom živote, pretože mi verte, že nikto nepríde a nezachráni vás. Nie vaša budúca manželka, ani vaši rodičia, ani vaši priatelia, ani boh. VY ste jediný, kto potrebuje sedieť so sebou a rozhodnúť sa. A rozhodnite sa, čo môžete požiadať. Je na vás, aby ste odpovedali. Pre seba som sa rozhodol, že nechcem byť otrokom. Chcem sa prestať hanbiť. Chcem mať možnosť ísť do sveta a tancovať so životom a so ženami. Chcem mať pohlavný styk a premýšľať o každom kúsku dievčaťa, ktoré hltám (s láskou), nielen aby som ho dal do tela a orgazmus. Chcem byť schopný sedieť so svojou rodinou a priateľmi a užívať si hlboké rozhovory o živote.
S najväčšou pravdepodobnosťou viete o systéme odmeňovania mozgu a o tom, ako to funguje, ale v prípade, že tu nie ste, je to všeobecný osviežujúci pracovník:
Normálni ľudia si užívajú jesť zmrzlinu, užívajú si cvičenie, užívajú si hlboké rozhovory s ľuďmi, užívajú si sex a užívajú si zdravú činnosť. Iní ľudia si užívajú drogy, pijú alkohol bez kontroly, fajčia nebezpečné veci a tak ďalej. Dôvod, prečo si ľudia „užívajú“ určitú činnosť, je ten, že časť ich mozgu im dáva pocit potešenia. Dopamíny alebo endorfíny sú výrazy používané na tento účel (nie som odborníkom na biológiu, pretože to je to, čo viem zo všeobecného výskumu; neváhajte ma opraviť, ak urobím chybu).
Čo sa stane, keď sledujeme P? Všeobecne platí, že každá činnosť, ktorá zahŕňa sexualitu, je s ňou spojená nesmierne potešenie (tak to navrhla príroda). Keď sa pozeráme na obrazovku, pixely, nerealistický koncept sexuálneho styku, zväčšené časti tela modelky podobnej ženám, tváre hercov bez výrazu, sexuálne polohy, ktoré si vyžadujú čas, aby skutočne mohli konať správne , všetko dohromady, dáva našej mysli OBROVSKÚ dávku potešenia. Dobre, takže aký je problém, na ktorý sa môžete opýtať. Super, znie to legitímne. Čo sa stane, keď to robíte dvakrát denne? 4x denne? Čo sa stane, keď robíte tých 7 dní v týždni? Čo sa stane, keď to robíte dva roky? Čo sa stane s vašou mysľou, telom, dušou, myslením a životom, ak to robíte 2 rokov? Úplne si poškodil svoje biologické a psychologické spracovanie prírody, môj priateľ. Videá P sa už nestanú akýmsi „potešením“, ktoré získate podobne ako zmrzlina alebo cvičenie. Stáva sa z toho ZVYK. Takže ak je video „hardcore biker ženy s 20 mužmi násilne vrážajúce“ jediné, čo vás uspokojí štyrikrát denne, čo si myslíte, čo sa stane, keď zatvoríte obrazovku počítača? Budete mať rovnaké potešenie zo sedenia so svojimi rodičmi a z hlbokých rozhovorov? Budete mať rovnaké potešenie z toho, že budete držať svojho maznáčika a maznať sa s ním? Budeš mať rovnaké potešenie z vône krku svojej priateľky / manželky a všimnutia si, aké krásne je toto neobyčajné stvorenie? Páčia sa vám zalievanie rastlín vo vašom dome? Žiadny kamoš. Jediná vec, ktorá ti bude na mysli, je frustrácia z toho, prečo ťa toto video motorkárskych žien dostatočne neuspokojilo, takže nabudúce chceš väčšiu dávku P. Tento pán, je to devastácia nášho systému odmeňovania v mozgu. Narkomani P preto zostávajú doma, nezapájajú sa do cvičenia, majú sociálnu úzkosť a ich zoznam je nespočetný. Odteraz ich už nič v živote neuspokojuje.
Existujú však dobré správy. Je nádej. Sľubujem. Bol som tu a konečne môžem povedať, že som porazil systém navždy. Prosím, nečítajte len zľahka týmito návrhmi a oceňujem, ak ich skutočne zvažujete slovo po slove, takže môžete zistiť, ako ich integrovať do vášho života. Spočiatku to nebude ľahké. Možno ste to vo svojom živote nikdy neurobili, viem a chápem. Ale je čas na zmenu. Toto je váš budiaci hovor. Ste na správnom mieste a v správny čas si prečítajte tento odsek. Akonáhle dokončíte čítanie tohto fóra, nespadnite do pasce de-motivácie po týždni alebo dokonca po mesiaci alebo roku. Nájdite cestu a vytvorte si sebestačnú motiváciu.
Tu sú návrhy, ako robiť ALONG SIDE s výzvou nofap, ktorú pre vás osobne odporúčam:
- Nepokúšajte sa o výzvu nofap, aby ste masturbovali. Pozrite sa na celkový obraz. Chystáte sa okamžite po M po 3 mesiacoch? Alebo si chcete zvyknúť na silné postavenie libida a M, keď sa vás žena dotýka? Nech sa M stane prirodzene samo od seba. Buď od ženy, ktorá sa s tebou hrá, alebo z mokrého sna.
- Cvičenia. Pokúsim sa, aby to neznelo ako klišé: Sľubujem vám, že toto cvičenie otvorilo moju myseľ zvedavosti vedomostí sveta. Áno, a nie som preháňaný. Nehovorím o všeobecnom „nosení cvičebných odevov a čerpania železa ako zvieraťa“. Začnime s niečím jednoduchým, ako je jogging. Pri joggingu, či už v telocvični alebo v exteriéri (čo osobne odporúčam), a keď dáte slúchadlá nejakej motivačnej hudbe, získate určitý typ tunelového videnia a povedomia. Začnete premýšľať o svojom živote. Myslíš na svoju budúcnosť. Premýšľate o svojich cieľoch. Myslíš si, že si robil so svojím životom zle? Myslíš na tých priateľov, ktorých poznáš, pre teba toxických. Vaše vedomie sa výrazne rozšíri. Budete nútení klásť si otázky, ktoré vás zmenia. Cvičenie vás uzdraví fyzicky, emocionálne, psychologicky, mentálne a duchovne. Prisahám. Nie som preháňaný. Nebudete mať predstavu o čom hovorím, kým to nevyskúšate. Cvičenie by malo byť celoživotným zvykom, nie dočasnou vecou len na „schudnutie“. Ja osobne chodím do telocvične a kite surfujem. Je to vonkajšie vodné cvičenie, ktoré veľmi odporúčam, ak máte vo svojom okolí more.
- Prečítajte si knihy o svojpomoci. To je to, čo zmenilo môj život. Ak za niečo vďačím svojej novej mentalite, je to sila týchto kníh. Nečítajte iba jednu knihu, ani 10 kníh. Ani nie sto. Nech je celoživotným zvykom čítať knihu každý mesiac. Dobrá kniha pre zotavenie P a M na začiatok je „Už žiadny pán pekný chlap - Robert Glover“. Pre ľudí, ktorým sa tieto knihy nepáčia, pretože nesúhlasia s autormi alebo si jednoducho myslia, že to nie je pre nich, majte otvorenú myseľ a zvážte túto možnosť. Raz som bol naivný ako ty. Teraz si neviem predstaviť svoj život, keby to nebolo pre knihy o svojpomoci. Choďte na google a vyhľadajte najlepšie hodnotené knihy o svojpomoci všetkých čias a začnite tým. Veľmi silný materiál na zmenu myslenia, môj priateľ.
- Začnite sa spriateliť s dievčatami. Nielen f ***, ale aj skutočné spojenie s týmito ľudskými bytosťami. Pokiaľ ide o ženy, začnite byť v kontakte so svojimi emóciami. Potrebujete emócie. Ženy ich musia cítiť aj od vás. Je to zdravé pre vás a váš vzťah s nimi. Z týchto zmien začnete oceňovať malé veci v živote.
- Písať. Toto je nový zvyk, ktorý som práve vytvoril. Keď ráno prebudíte prvú vec, nekontrolujte svojho kamaráta. Vyjdete z čerstvého spánku 7-8 za hodinu. Vaša myseľ je čistá ako vždy. Naozaj ju chcete bombardovať odpadkami zo sociálnych médií? Vypite vodu a umyte si tvár. Ak ste kávový človek (ako ja), pripravte si hrnček a sadnite si na stôl. Potom napíšte. Informácie, ktoré napíšete ráno, zabudnete po niekoľkých hodinách. Vieš prečo? Pretože to sú čisto vaše podvedomé myšlienky. Nečítajte ich znova v ten istý deň, povedzme len mesiac. Prečítajte si ich dovtedy. Nesmierne pochopíte písanie. Začne sa proces hojenia. Ja osobne píšem na klávesnici, pretože množstvo informácií, ktoré zo mňa pri písaní stekajú, je 3-krát rýchlejšie na klávesnici v danom čase ako pri použití papiera a pera. Je to vaša osobná voľba. Nezáleží na tom, čo presne napíšete; začnite niekoľkými vetami a automaticky budete zahrievaní pri písaní novín. Mimochodom, môže to byť trochu strašidelné, pretože keď píšete svoje myšlienky na papier, stojíte proti sebe. Nemôžete si klamať na papier. Je to vynikajúci spôsob, ako viesť rokovania so sebou, a po celý deň budete mať solídnu kontrolu nad svojimi myšlienkami a emóciami.
- Stiahnite si stopy hypnózy a odstráňte zlé návyky v sebe. Mohli by to byť akékoľvek návyky z úzkosti, nízkej sebaúcty, sociálnej úzkosti atď. Existuje nespočetné množstvo vecí, ktoré nájdete online. Toto funguje. Urobte výskum o tom, ako to funguje a skúste to. Bude to zázraky. Fungovalo to pre mňa veľmi dobre.
Ako posledný odsek na záver svojho fóra by som vás chcel informovať o tom, ako sa cítim a čo cítim po 4 mesiacoch a pol nula P. Side side; V žiadnom prípade tu nezveličujem.
Moje vnímanie seba a sveta sa rozšírilo. Začal som byť zvedavejší na pochopenie. Teraz si verím. Verím. Uvedomil som si, že môžem dosiahnuť akýkoľvek cieľ, ktorý chcem. Doslova. Všetky moje obmedzujúce vlastné viery sa stávajú pod mojou kontrolou. Chce to čas, ale stojí to za to od prvého dňa, keď na tom pracujete. Vážim si maličkosti v živote. Cítim viac svoje telo. Som viac v kontakte so svojimi emóciami. Mám toľko energie, že som to v živote predtým nepocítil. Alebo aby som bol konkrétnejší, mám viac vitality. Mám chuť robiť veci, ktoré som predtým nerobil. Cítim sa sakra nažive. Keď sa milujem so ženou, už ma nenapadne len to strkať. Začal som milovať predohry. Dávam si na čas. Počúvam, ako dýcha. Cítim ju všade naokolo. Kde boli všetky tieto vnemy skryté? Mám tiež veľkú vášeň pre všetko, čo robím všeobecne. Život sa stal oveľa lepším. Rád trávim viac času so svojou rodinou a blízkymi priateľmi. Milujem viac chodiť von. Rád čelím svetu, a viac rád čelím sám sebe. Na tejto webovej stránke je nespočetné množstvo fór, ktoré vám ukážu podobné potešenie. Možno raz prispejete aj vy a inšpirujete ostatných.
Ďakujeme vám za vašu trpezlivosť. Je to pre mňa veľa, ak som vás inšpiroval. Prajem vám veľa šťastia a viem, že každý z vás to dokáže. Nesnažím sa tu urobiť spoločné vyhlásenie o rozlúčke; Skutočne verím, že ak na to dáte myseľ, porazíte zlý zvyk, o ktorom sme diskutovali, a raz a navždy zničíte zámer toxického priemyslu urobiť z vás otroka.
LINK - Správa pre svet po 4 mesiacoch čistenia
by Aviator24
;
