Som 27-ročný muž. Veľa masturbujem od svojich trinástich rokov. Objavil som marihuanu, keď som 13. Od tej doby fajčil hrniec až do tohto bodu. Kombinácia masturbácie a trávy mi dáva veľa potešenia a vysokej hodnoty. Cítim sa nadržaná, ak fajčím hrniec sama a nedokážem mu odolať a masturbujem. Som slušne vyzerajúci chlap. Mal som svoje šance s dievčatami, ale pri skúšaní dievčat, ktoré ma zaujímali, ma vždy niečo brzdilo.
Porno a masturbácia prdeli mojim mozgovým vedením. Hľadal som iba príležitosti, kde by som mohol fajčiť a masturbovať. Prestal som sa stretávať s ktorýmkoľvek z mojich priateľov a povedal som im, že som zaneprázdnený, ale robil som iba fajčenie hrnca a masturboval. Stal som sa mimoriadne tučným a škaredo vyzerajúcim. Od toho, že ste slušne vyzerajúci chlap, až po tučného a škaredého chlapa. Cítil som sa tak škaredo, že som sa prestal pozerať do očí iných ľudí. Považoval som to za veľmi nízke. Začal som uctievať všetky príťažlivé dámy na Instagrame. Tiež som sa začal pozerať na chlapov, aj keď som nebol gay. Zvykol som sa nechať rozpáliť nejakým fešákom, len preto, že som cítil, že som vysoko podradný.
Takže ste pochopili, aká zlá bola moja situácia.
Začal som teda s NoFap. O NoFap som vždy vedel ešte predtým, ako to všetko existovalo, ale nebol som o tom presvedčený. Keď som bol dieťaťom v 2000. rokoch XNUMX. storočia, hovoril som svojim priateľom o tom, že „onanovať“ nemusím pri štúdiu na skúšky, a cítil som, že mi to pri skúškach prinieslo šťastie, ale starší v skupine priateľov mi hovorili, že masturbácia je zdravá . Ako dieťa som ho nasledoval, aj keď som sám zažil šťastie, ktoré som mal, keď som prestal masturbovať. Takže som pokračoval v masturbácii.
Takže, dnes je moja situácia najhoršia, škaredo vyzerajúca, tučná, stále zostávajúca s rodičmi za peniaze rodičov ... rozhodol som sa urobiť nofap. Najprv som sa rozhodol urobiť sériu 2 dní. Urobil som to úspešne. Potom na 3 dni potom 5, 7 a tak ďalej. A dnes som dokončil 90 dní režimu plného mníchov.
Čo som sa naučil?
1. Skutočne som pochopil, čo chcem urobiť v nasledujúcich 2 až 3 rokoch. Je to preto, že za tých 90 dní som stál pred mnohými rovnými čiarami (celkovo okolo 30 dní, ale oddelených). V tých rovných linkách som bol len smutný a depresívny, ale neprestal som recidivovať a neustále som hľadal, čo som chcel. Tak som našiel, čo som chcel robiť. Našiel som, čo mi dáva šťastie a nielen čisté potešenie.
2. Potešenie a šťastie sú 2 rôzne veci. Naše rozhodnutia v živote musia smerovať viac k šťastiu a menej k potešeniu. Keď prestanete masturbovať, nájdete ďalší zdroj dopamínu, možno je to nezdravé jedlo, cukor atď. Takže som urobil tieto veci. Namiesto toho, aby som masturboval, jedol som haraburdu, pil som ju a každý deň som aspoň 8 hodín sledoval YouTube. Nakoniec ma tieto návyky začali nudiť po 20 - 25 dňoch a začal som jesť čisto a tiež som začal cvičiť. Zastavenie masturbácie vedie teda k ďalším dobrým návykom.
3. Viac energie pri práci. Príťažlivosť pre dievčatá. Aj keď som počas týchto 90 dní nikoho nestretol, stále mám niekoľko telefónnych čísel roztomilých dievčat. Nepostupoval som však, pretože som chcel urobiť túto 90-dňovú úplnú retenciu spermy. Len som vzal ich čísla, aby som zistil, či ich môžem získať. Zamerala som sa viac na svoju prácu a menej rozptyľovala, pretože som vedela, že nebudem masturbovať, takže som prestala premýšľať o horúcich dievčatách.
4. Po 60 dňoch - Budeš Budeš sa cítiť tak smutný, pretože si nemal tak dlho potešenie z orgazmu a teraz ho chceš len uvoľniť. Zatiaľ to však neuvoľňujte, pretože ak nebudete masturbovať mozog, opýta sa vás, čo chcete? v tomto okamihu vás jedlo ani nič neurobí šťastným, iba sa snažíte nájsť prácu, ktorá vás robí šťastným človekom. Takže začnete hľadať šťastie, čo je dobrá vec.
Porno sa ti vysmieva. Ukáže vám, čo nemáte. A tak cítite nutkanie masturbovať. Takže, ani nenakukaj. Ak nakuknete, budete blízko relapsu, verte mi, že poznám tú nadržanosť. A vaša vec bude fungovať po 90 dňoch, bez kontroly. Takže sa vyvarujte pokukovaniu za každú cenu.
5. Začnite cvičiť, zahrejte sa ... pretože po svojich dlhých pruhoch by ste chceli, aby vám bolo horúco, pretože budete tak sústredené zviera, že by vás dievčatá chceli šukať. Len si robím srandu ... hehe. Dôvod na cvičenie je ten, že cvičenie vás naučí vzťahu medzi bolesťou a šťastím. Keď pravidelne cvičíte, určite budú mať dni, keď budete mať chuť cvičiť. Ale keď cvičíte, prechádzate bolesťou a po cvičení zostáva iba šťastie z dokončenia. Bolesť teda vedie k šťastiu.
Takže, existuje veľa výhod, ktoré som si všimol, že by som mohol pokračovať ďalej, a tak som sa zastavil.
Ale po 90 dňoch som sa práve relapsoval a chcel som sa s tebou len podeliť o svoje skúsenosti. Teraz začnem novú sériu a tentokrát mám v pláne ísť na 120 dní bez masturbácie. Táto nová cesta ma naučí veľa nových vecí. Ak to získa viac ako 1000 upvotov, urobím príspevok o sprievodcovi na NoFap.
LINK - Prvýkrát dokončené 90 dní.Čo som sa naučil z tejto cesty nofap?
by gutka_9833
;
