Ahoj všetci, som Gaink, 29 rokov, novo ženatý muž s ED problémom. Bol tichým čitateľom za minulý mesiac a teraz sa chcem podeliť o svoj pozitívny pokrok pri prekonávaní môjho problému ED. Ospravedlňujem sa za moju zlú angličtinu, pretože nie môj prvý jazyk. Pozadie mňa:
- Od asi 15 rokov som poznal porno a díval som sa nie pravidelne a nie každý deň. Ak môžem priemerovať, pozerám porno asi 5 - 10 krát mesačne.
- Samozrejme som tiež M okolo 4 - 5 krát za mesiac, a ak nemám M, veľa som lemoval.
- Som panna až do môjho manželstva v decembri minulého roka. Moja žena je stále panna. Takže áno, žiadne skúsenosti pre sex okrem sledovania veľa z porno.
- Dobrý tvar a zdravie. Nemajú hypertenziu atď.
Začal som nofap od minulého novembra, čo je mesiac pred mojím manželstvom. Prečo som začal nofap, pretože mám pocit, že aj keď IM, môj penis nie je ťažký ako predtým (povedzme 2 rokmi), takže som sa bál, kým som nenašiel webové stránky ako rebootnation, nofap atď.
Moje svadobné cesty v decembri minulého roka sú pre mňa ako katastrofa. Je mi to trápne, pretože môj penis nemôže ísť tvrdo, bolo to ako iba 65% energie. Zhoršilo sa to, keď som sa snažil preniknúť a tiež som dostal PE, cumujem s bezvládnym penisom. Tento stav som dostal niekoľkokrát pri pokuse o sex v priebehu decembra. Pre mňa niečo zvláštne, keď mi manželka dá HJ, môj penis je o niečo ťažší, ako keď sa pokúšam mať sex. Môj záver za ten čas je môj zvyk (M), ktorý má na mňa stále veľký vplyv a môj mozog ešte nie je dobre prekrútený.
Začal som teda opäť nofap od minulého decembra. Hovoril som so svojou ženou o mojom probléme a ako ho vyliečiť prirodzene tým, že robím nofap aspoň 3 mesiacov a pod.
Odkedy som minulý rok v decembri začal nofap, tu sú moje aktivity:
- Žiadne porno. Bolo to pre mňa ľahké, pretože som v skutočnosti nebol závislý na pornografii.
- Meditoval som nie každý deň. Niekedy každý deň a niekedy inokedy iba raz alebo dvakrát týždenne. Je skutočne užitočné znížiť stres v mojej mysli.
- Cvičenie: moje obľúbené cvičenie beží. Cvičím poobedný / ranný beh jeden až dvakrát týždenne.
- Cvičím kegely, ale nie každý deň. Iba keď si spomeniem. možno 1 - 2 krát týždenne.
- V skutočnosti som sa striktne nestaral o stravu, ale každý deň pribúda zelenina, ovocie, med.
- Konzumujem tradičnú bylinu (v mojej krajine je bežné konzumovať tradičnú bylinu na udržanie zdravia), ktorá v januári obsahuje ženšen, tribulus a morského koňa, potom prestanem, pretože si nemyslím, že som získala účinok.
- V marci potom konzumujem doteraz malé množstvo extraktu z čiernych semien (nigella sativa). To je dobré pre krvný obeh.
- Raz vyskúšam aj bylinkový doplnok, ktorý obsahoval ovocie oblohy, tmavú čokoládu, awetto a ženšen.
- Moje skúsenosti s mokrými snami sa bežne vyskytujú od 3. týždňa v januári. Odvtedy som skoro každý týždeň dostal WD. Niekedy so snom niekedy nočné emisie.
- Ranné drevo sa tiež deje takmer denne. Vlastne predtým, ako som začal nofap, som mal svoju MW takmer každý deň.
- Flatline sa stalo, pretože začínam nofap do konca marca. Toto je pre mňa skutočne nočná mora, pretože som nečakal, že sa to stane dlho. Robilo mi to šialenstvo. Môj penis sa zmenšoval a ťažko dosiahol erekciu. Párkrát sa pokúsim o M, ale nič sa nestalo, stále ochabnutý. Aj keď sledujem iba predohru (bozkávanie), môj penis bol mŕtvy.
- Takže od minulého decembra do konca marca som si čas so svojou manželkou iba užíval. Veľa objímam, veľa sa objímam s manželkou, svoju ženu som veľmi bozkával. Za ten čas som trávil svoj kvalitný čas so svojou ženou.
- Som moslim a každý deň cvičím modlitbu. Recitujem svätý Korán, aby mi zabránil myslieť na porno atď.
Zmena nastala koncom marca. Pomaly je moje libido späť. Keď sa snažím mať sex, môj penis tvrdne, aj keď nie v plnej kapacite, povedzme okolo 75%. Moja dôvera je zisk. Nasledujúci deň sa zhoršuje okolo 80% - 85%. Pomaly môžem preniknúť k manželkinmu V. Bol som vtedy nadšený. Ale niekedy sa mi ED tiež znova zhoršilo, keď som v strese kvôli práci. Penis opäť ochabne. V polovici apríla dokonca ochabujem (keď je M), keď som ochabnutý. Toto je moja prvá séria počas programu nofap. Ale potom sa moje ED pomaly znižuje a môže dosiahnuť erekciu 90%! Môžem znovu preniknúť pri sexe s manželkou. Doteraz som stále optimista, že môžem dosiahnuť 100% a moje ED bude navždy preč, aj keď sa mi niekedy stane nejaký problém s PE.
Teraz som stále na ceste k zníženiu ED z môjho tela. Ver mi, nofap naozaj funguje. Nezabudnite tiež, že naša myseľ hrá v ED dôležitú úlohu (v mojom prípade).
Ďakujeme, že ste si prečítali môj príbeh a dúfam, že sa môžeme navzájom podporovať.
-gaink
LINK - Môj príbeh - Novomanželia s pozitívnym pokrokom v prekonávaní ED
BY - gaink
;
