Myslel si, že je čas, aby sa príspevok a vrátiť sa k tejto veľkej komunite, ako by som nebol tam, kde som dnes bez NoFap.
Pozadie: 34 y / o profesionál. Habitual MO od veku 7-8. PMO od mladistvých rokov. Ťažko si presne zapamätať.
S nadšením zverejňovať tento príspevok ... keď teraz vidíme svetlo na konci tunela, je úžasné vidieť, aká temná je táto závislosť v skutočnosti. Celý svoj život som bol v podstate vysoko funkčným narkomanom (dopamínom). Už keď som vyrastal v cirkvi, vedel som, že PMO je hlboko hriešny, ale nikdy nebol schopný zlomiť tento zvyk ... až do nedávneho rozchodu. To mnou otriaslo a bol zlomený a odsúdený za nevydarené vzťahy v priebehu rokov. Typicky stratím záujem a odchádzam zo vzťahov, bolo to prvýkrát, čo gf odišiel (keby sa to stalo skôr v živote). Tienistou stránkou toho je - celý svoj život som so ženami zaobchádzal ako s objektmi sexu a nikdy som nemal so ženou hlboký a zmysluplný vzťah. Nikdy som sa necítila byť hodná byť milovaná ženou (alebo hocikým iným). Toto nie je dobré! Toto je PMO v piku.
Všeobecné rady pre tých, ktorí zápasia s touto závislosťou, vezmite si ju od niekoho, kto má v tejto komunite viac životných skúseností s Avg. VYKONAŤ TÚTO STRANU. Nestojí to za to. Bodka. Bude to zničiť váš život. Výhody v odvykaní sú spočítateľné (pozri nižšie).
75 dňami, keď sa tento rozpad stal, som vedel, že je tiež čas na rozchod s PMO. Tiež znížiť alkohol a sladké nápoje zo stravy v rovnakom čase, def nepodporujú to. Abstinenčné príznaky boli neuveriteľné. Nie dobré! Def nebol pripravený. Dlhý príbeh krátky, počiatočná línia - pretrvávajúca nespavosť a samovražedné myšlienky na jeden konkrétny deň ma priviedli k lekárovi. Bola predpísaná antidepresíva a úzkosti lieky, ale moje chápanie je, cez Dr Caroline Leaf, tieto lieky nie sú opraviť vaše problémy, len sa okraj off. Vedel som, že musím svoj život opraviť správne - s tvrdou prácou! Fitness, diéta, čítanie, vlastné zlepšenie, práca na vzťahoch. ZMENIŤ VAŠE HABITS, pozrite sa na mních režim na YouTube, ak potrebujete. Trvá 60 dní na zmenu návykov. NoFap je najlepší čas vo vašom živote, aby si to urobil. Napríklad zavedením fitness návykov, sa presunuli z veľkosti 39 do veľkosti 34 pasu a práve začínajú. Dá sa to urobiť!
Až recidívy k dnešnému dňu boli spojené s výrazným efektom prenasledovania. V súčasnej dobe sa sťahujú z stiahnutia flatline (tento čas chrípka príznaky) na pobrežnú rovinu na 14 deň bez MO pruh. Cieľom je urobiť 90 dní bez PMO, ale reálne bude trvať dlhšie, kým sa reštartuje.
Späť na začiatok, prvý pruh bol 23 dní a veľmoci boli veľmi výrazné až do relapsu MO: uvoľnenejší, schopný robiť očný kontakt, dominujúci tréning, sociálna úzkosť preč, viac alfa, atď.
Osobitné rady pre tých, ktorí sa v tomto procese zdržiavajú.
- Prebytok kanálovej energie do kondície.
-COLD SHOWERS. To som si nebral vážne až do 12 dní. Zmenil sa život. Veľa článkov k dispozícii na výhody studenej sprchy.
- Niekto môže nesúhlasiť, ak máte pocit, že NoFap je príliš ťažký, najprv ukončite P a neskôr MO ukončite. Ale vyskúšajte všetko, čo môžete urobiť, aby ste skrátili pri prvom pokuse a prejdite čo najďalej do pevného režimu. Ak máte recidívu, môžete dokonca FMO, ale nie P za žiadnych okolností! Pozri váš článok nižšie v článku.
- Vypnite sociálne médiá, toto je spúšť a spôsobí recidívu. Sociálne médiá sú kolosálnym plytvaním časom, ak ste muž. Prestaň a nikdy sa nevracaj.
- Komunikujte so svojimi zápasmi (mužskej) rodine a priateľom. Už žiť v hanbe a vine bolo nesmierne nápomocné.
-Ak vychádzate z tejto závislosti, nebudete spokojní s tým, kde je váš život. Buďte na to pripravení a pripravte sa na prehodnotenie toho, čo chcete zo života. Je to dôležité a nie ľahké. Každý človek potrebuje vo svojom živote misiu a musí byť ich prioritou #1. Bol som na ceste najmenšieho odporu (s úspechom) celý svoj život a to sa mení! Zdravé riskovanie je prínosom NoFap.
To bol prúd vedomia post, pretože tam je toľko detailov, o ktorých sa môžete podeliť o posledných mesiacoch 2.5 a určite mnohé z nich vynechali. Dajte mi vedieť, ak máte akékoľvek otázky a pokúsite sa to objasniť.
Najlepšie zo šťastných bratov.
LINK - 65 dní, boj nie je u konca. Zabijem šelmu
by CPA1234
;
