Mám 35 rokov .... Masturbovať som začal okolo 8. triedy ako asi mnohí z vás. Našťastie som nemal pravidelne prístup k vysokorýchlostnému internetu, kým som nebol na vysokej škole. Hovorím „našťastie“, pretože pravdepodobne by som bol bol závislý na PMO oveľa skôr ... Napriek tomu som ako tínedžer používal svoju predstavivosť alebo časopisy skoro každý deň.
Z vysokej školy a po zvyšok svojich 20-tych rokov som nemohol prestať s pornografiou. Na strednej škole som mal krásnu priateľku, ale nikdy som nemal taký dlhodobý vzťah, pretože porno zvrátilo môj pohľad na to, čo je „normálne“. Mal som záchvaty a jednu noc, určite, ale nie zdravý vzťah, pretože som ženy vnímal ako sexuálne objekty. Snažil som sa nespočetne veľa času prestať s tým a nešťastne som zlyhal. Dokonca som sa na istý čas nasťahoval späť k svojim rodičom, pretože som zúfalo potreboval pomoc, aby som dostal hlavu do poriadku, ale príliš som sa hanbil priznať im skutočný problém ... najmä ten, ktorý súvisí so sexom.
Okolo 29 rokov som nakreslil čiaru do piesku a rozhodol som sa pre zmenu. Nevedela som o No Fap, ale unavovalo ma pornografické vedenie môjho života. Zašiel som tak ďaleko, že som znemožnil prístup na internet alebo k osobnému počítaču doma, a počas tejto doby som používal iba základný telefón. Jediný spôsob, ako som mohol použiť počítač, bolo na mojom pracovisku, kde som ho nemohol zdvihnúť. Viem, že to bolo extrémne opatrenie, ale fungovalo to. Asi o 6 mesiacov neskôr, po úspešnom zlomení zveráku, som si kúpil notebook. Viackrát som recidivoval, ale bolo to oveľa viac pod kontrolou.
Nedávno som sa o No Fap dozvedel od môjho brata, ktorý bojoval s pornografiou ešte ťažšie ako ja. Robil pruhy, aby pomohol, ale vrátil sa k svojim starým zvykom, keď aktívne nerobí sériu alebo má veľa zodpovednosti. Je o pár rokov mladší ako ja, ale vďaka tomu rýchlejšie starne. Nerád to vidím, ale práve také veci sú deštruktívne.
V týchto dňoch, keď som videl, aký veľký úžitok mi prinieslo, keď som so svojím bratom robil tridsaťdňové výzvy v rámci No Fap, snažím sa zabrániť strate spermy vôbec a vzdal som sa akejkoľvek príležitostnej masturbácie, dokonca aj bez pornografie. To mi dalo neuveriteľnú energiu, energiu, sebadôveru a ženy si to určite všimli. Teraz moje váhy stúpajú v telocvični a moje oči majú oveľa viac farieb a hĺbky. Viem, že v tejto skupine sa veľa zameriavame na porno, ale masturbácia aj bez pornografie je jedným z najhorších možných návykov.
Ak by som mal zhrnúť, čo som sa naučil za tie roky, čo som s tým bojoval, bolo by to toto:
***** Na prelomenie tohto zvyku urobte čokoľvek! Ak máte, musíte robiť pruhy donekonečna ... Čokoľvek to bude potrebné. PMO nie je životaschopné dlhodobé riešenie. Hovoril som si, že je to náhrada za záväzný vzťah. Toto je skreslené myslenie. Nerob rovnakú chybu ako ja!
***** Získajte zodpovednosť. Nebojte sa o tom rozprávať. Ste tu, takže to je skvelý začiatok. Spojte sa s ostatnými chlapcami, ktorí bojujú a bojujú spolu!
* Obchádzajte ľudí. Keď robíte No Fap, prirodzene začnete byť spoločenskejší a budete mať menej úzkosti. Pokračujte tým smerom. Nebuď príliš sám.
* Urobte zo svojej identity súčasť riešenia. Niečo, čo nesmierne pomáha, robí moju identitu ako niekoho, kto nemasturbuje. To môže znieť pre niektorých z vás šialene alebo extrémne, ale informácia „kto ste“ informuje o tom, čo robíte. Takže vlastné rozhovory ako „Som typ človeka, ktorý ...“ sú super silné. Držte sa toho a nakoniec sa stane tým, kým ste.
* Ďalšou vecou, ktorú musíte urobiť, je zhromaždiť dôkazy. Napríklad sledujte iba videá na YouTube o výhodách alebo strašných následkoch. Nerobte to ako debatu, ale posilnite to, čomu chcete veriť. Takže napríklad pozerám videá s ľuďmi, ktorí uspeli a majú s nimi čo najväčší vzťah ... to posilňuje moje rozhodnutie nemasturbovať.
* Zaneprázdnený. Chlap často masturbuje, keď nemá čo robiť. Nechajte svoj život príliš zaneprázdnený a nestrácajte čas zdvíhaním. Stanovte si vzrušujúce ciele. Vyplňte si kalendár. Trávte menej času doma sami.
* Nikdy sa nevzdávaj. Neracionalizujte porno ako obvykle alebo akokoľvek dobre. Nie je! Neklam sám sebe. Môže to byť najhorší a najobávanejší drak nažive, ale môžete ho zabiť !! Stojí to absolútne za to.
Stojíte absolútne za to.
LINK - Môj príbeh - Čo som sa naučil v boji proti závislosti na pornografii už viac ako 10 rokov
By ReyBlanco
;
