Chcel to zdieľať s komunitou. Dosiahol som svoj prvý cieľ PMO v 90 dňa. Aby som bol úprimný, mal som mokrý sen po dosiahnutí denného obdobia 90 a nasledujúci deň som masturboval.
Napriek tomu som dosiahol výzvu PMO 90 dní a cítim psychicky veľkú zmenu v pocite, akoby som sa v celkovom zmysle odtrhol od návykovej povahy porna a sexuálne nabitých myšlienok. Aj keď v neskoršej časti 90-dňového obdobia som mal častejšie sexuálne myšlienky, aj keď ťažko odolávajúce nutkanie pozerať sa na porno alebo masturbovať, ktoré som býval, odišiel preč, vyvinul som si väčší pocit sebaovládania a disciplína v tom, že sa nenechám uniesť. Teraz mám pocit, že by som nemal robiť veľké medzery a tento víkend by som mal začať s novou výzvou PMO, ktorá bude trvať dlhšie, myslím 120 až 150 dní.
Len chcete dať ľuďom vedieť, že noFap stojí za to pri zmene vášho života, zvykov a myslenia, ktoré bolo ovplyvnené pornografiou a masturbáciou. Takže chcem len povzbudiť každého, kto sa snaží vykopnúť tieto zlé návyky, že je to dosiahnuteľné a že môže trvať niekoľko pokusov a vôle / odhodlania, no noap pomáha veľa pri prinášaní zodpovednosti a pocitu odhodlania, ktoré vám pomôžu sa tam dostať.
Cítim, že mám určitý pokoj v tom, aby som sa zbavil nutkania pozerať sa na porno alebo rozmýšľať o pornografických myšlienkach. Mám pocit, že sa zlepšila moja schopnosť sústrediť sa a venovať sa práci a iným činnostiam (či už ide o koníčky alebo spoločensky). Zatiaľ čo pred mojou pozornosťou bol rozsah slabý kvôli opakujúcim sa potrebám a myšlienkam, ktoré sa zhoršili pri pohľade na porno.
A nie masturbácia mi pomohla držať sa cvičebného režimu, ktorý som predtým nemohol robiť, pretože by sa mi buď vydal chrbát, alebo by ma bolia / bolia kĺby. Mám pocit, že toto zlepšenie je spôsobené vyhýbaním sa masturbácii. Takže si myslím, že budem pokračovať v novom cieli pre tvrdý režim a dúfam, že časom získam ďalšie výhody.
LINK - 36 rokov - dosiahol cieľ 90 dní PMO
By d_user_
;
