... a som sakra šťastný, že som tu. Mám 36 a snažím sa vzdať pornografie najmenej 7 rokov a dívam sa na to 18. Mohol by som písať odseky o negatívnych účinkoch dní, týždňov a mesiacov môjho života, ktoré som strávil pred počítačovým zdvíhaním odísť na porno, ale to preskočím. Pred dvoma rokmi, keď som to stihol okolo 35 dní, potom som sa prepadol, som to vzdal. Myslel som si, že to je to najlepšie, čo som mohol urobiť. Usadil som sa v rytme prezerania porna každých pár dní, len som sa snažil skôr zvládnuť vinu a nenávist k sebe ako zvyk a neveril som, že sa dokážem dostať do stavu mysle, kde mám mentálnu silu odolávať pornu.
Táto 90-dňová šnúra začala, keď som sledoval, ako sa iná priateľka vznáša do diaľky, keď som sa izoloval a utiahol k nenávisti a pornu. Nemyslím si, že by vzťah aj tak prežil, ale uvedomil som si, že sa moja depresia zhoršuje a potreboval som pomoc zvonku. Tiež som vedel, že nechcem, aby ma ona prostredníctvom toho podporovala. Zahájenie terapie a rozhovor s niekým profesionálnym, ktorý je schopný poskytnúť vedenie mimo úsudku, prinieslo taký rozdiel. Uvedomujem si, že to nie je luxus, ku ktorému má prístup každý, ale ak k nemu máte prístup a nájdete niekoho dobrého, preukážte mu láskavosť a vyskúšajte ho! Ak to neurobíte, choďte na schôdzku jednej zo skupín na podporu sexuálnej závislosti. LEN CHOĎ. Z účasti na jednom môžete získať všetko a nič stratiť, aj keď sa zúčastníte iba jedného stretnutia.
To, čo som sa tentokrát dozvedel a ktoré sa líšilo od tých ostatných, je to, že som bol prekvapený, ako MALO v skutočnosti ide o pornografiu a koľko je to o rovnakých veciach, ktoré poháňajú všetky závislosti: emocionálna izolácia a pokazené stratégie zvládania. Moje uzdravenie bolo oveľa viac o obohatení môjho emočného spojenia a otvorenosti s ľuďmi v mojom živote, než o premýšľaní o tom, prečo sa pozerám na porno. Aj keď úprava môjho súboru hosts.ini na mojich počítačoch tak, aby blokoval všetky moje obvyklé stránky, bola veľmi efektívnym krátkodobým odstrašujúcim prostriedkom.
Ak sa snažíte začať, uviaznite v zabehanej koľaji pokusov zvládnuť to na 5 dní alebo 10 dní a neustále zlyhávať ... môžete to úplne urobiť. Vyžaduje si to však zmenu. Možno musíte byť pripravení pripustiť, že to sami nezvládnete. Možno musíte niekomu inému vo svojom živote povedať, ako sa cítite, aj keď sa hanbíte a bojíte sa. Nie nevyhnutne o vašom porno použití, možno o nejakom inom spôsobe, ktorým sa cítite. S mentálnymi silami som sa nedostal až sem: nedokážem to sám. Dostal som sa sem s podporou a láskou od ľudí okolo mňa, ktorým som sa otvoril.
Za posledných pár dní, čo som párkrát zaklopal, som späť na scéne randenia, a to môže byť horská dráha, zvlášť keď mám trochu úzkosti vyvolanej ED. Ale nachádzam zdravšie spôsoby, ako sa vysporiadať so všetkými tými vecami, ktoré nezahŕňajú anestéziu zranenia úderom. Z veľkej časti ďakujem za všetku podporu a rady z tohto subredditu, takže ďakujem.
LINK - Môj prvý denný pruh 90
by beaker82
;
