Dnes som absolvoval 120 dní zdržania sa sexu a PMO.
37 rokov - 17 rokov internetového pornografie a závislosti na masturbácii kompulzívnej povahy.
Tu sú moje pripomienky:
Klady:
1. Mozgová hmla / znecitlivenie -> takmer žiadne
2. Sociálna úzkosť -> zlepšená (veľa sa socializuje, flirtuje, znova randí),
3. Depresia -> zlepšená (určitý smútok pretrváva, ale situácia sa oveľa zlepšila)
4. Sebaúcta -> vylepšená
5. Stáva sa fyzicky montérom
6. Sebadisciplína -> vylepšená
7. Únava -> začať vidieť určité zlepšenie
8. Zmeny nálady -> skromnejšie (stavy takmer euforickej chvíle a depresie alebo úzkosti len o niekoľko hodín neskôr sú väčšinou preč),
9. Ranné lesy -> veľmi silné a takmer každé ráno
Neutrálne / Negatívne:
1. Viac obáv o životné problémy a budúce vyhliadky niekedy
2. PIED -> stále nie je vyliečený. Zatiaľ sa nevzbudzuje okolo žien. Asi by som s trochou pomoci dostal skalopevný boner, ale iba pohľad na hot babe nateraz nič nerobí.
Zhrnutie:
Ako vidíte, veci sa zlepšujú aj v minulosti 90 dní bez pohlavia / žiadnej značky PMO.
Stojí to za to? Áno.
Je to ťažké? Bolo to pekelné prvé 2 mesiace (bolesti hlavy, divoké výkyvy nálady, depresie, sociálna úzkosť, nedostatok energie, nespavosť, úplná rovina ...), ale teraz je to stále jednoduchšie a ľahšie ... Abstinenčné príznaky väčšinou ustupujú a ja nedostávam žiadne chute na porno alebo mb už.
Budem naďalej abstinovať? áno -> z porna, áno -> z masturbácie, možno -> zo sexu
Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa tejto témy, neváhajte sa opýtať.
LINK - 120 dní v pevnom režime - zatiaľ výsledky
;
