Po takmer dvadsiatich rokoch prezerania internetovej pornografie som sa nakoniec rozhodol, že mám toho dosť. Mojím prvotným spúšťačom bol dokument od novinárky Lisy Ling. Vedel som, že mám problém. Uvedomil som si, že nechcem, aby si môj život pamätali moji priatelia a rodina ako celoživotného závislého na pornografii. Pozerala som pornografiu priemerne 4 - 5-krát týždenne. To všetko s manželkou a deťmi.
Po zhliadnutí dokumentu pani Lingovej som vyhľadal ďalších autorov. Dvaja z najvplyvnejších boli Matt Fradd a Dr. Kevin Skinner. Fradd hovorí o morálnych problémoch s pornografiou, zatiaľ čo doktor Skinner sa podrobne zaoberá vedou o túžbe pozerať na porno. 24. októbra 2019 som sa rozhodol, že mám toho dosť. Ako som sa však chcel vymaniť z tejto strašnej pasce a barly, ktorá mi strávila toľko života? Rozhodol som sa skúsiť ísť do studeného Turecka. Okrem rád Dr. Skinnera mi pomohla aj táto.
- Veďte si denník. Napíšte svoje pokušenia a sledujte, kedy ste najzraniteľnejší.
- Povedzte to blízkemu priateľovi (a samozrejme vášmu manželovi). Ak máte priateľa, ktorý prešiel AA alebo iným typom podobného programu, pochopí, čo prežívate. Buďte hrdí na svoje rozhodnutie! Porozprávajte sa o tom so svojimi priateľmi. Budete prekvapení, koľko ďalších trpí týmto problémom.
- Nájdite v televízii niečo, na čo by ste bežne nemali čas, pretože by ste sa bežne pozerali na porno. Našiel som nejaké hlúpe televízne programy na Netflixe a pustil som sa do pozerania, kedykoľvek som bol osamelý. To mi pomohlo, pretože cestujem na čiastočný úväzok za prácou.
- Bez ohľadu na to, aká je vaša viera, nájdite spôsob, ako hovoriť s Bohom a požiadať o silu. Príznaky z vysadenia chvíľu ustupujú a nie sú ľahké.
-Nájdite niečo fyzické, čo by ste si mohli vziať. Objavil som Jiu Jitsu a môžem povedať, že mi veľmi pomohol nahradiť porno. Beh alebo chôdza pri zaraďovaní sa k doktorovi Skinnerovi tiež veľmi pomohli.
-Každý míľnik, ktorý dosiahnete (týždeň, mesiac, šesť mesiacov), nájdete spôsob, ako oslavovať so svojimi blízkymi. Nakoniec, ako to môžu trvať roky, znášali vašu závislosť? Budú radi. Každý deň bez pornografie je dobrý deň!
-Keď ste v pokušení nájsť skupinu skladieb, ktoré chcete počúvať. Eminem má pieseň „Nebojím sa“, ktorá mi skutočne pomohla. Počúvajte často svoju hudbu.
- Užívajte každý deň po druhom. Aj keď som už viac ako rok čistý (bez pornografie alebo NoFap), stále mám pokušenia. V skutočnosti viem, že práve teraz mám možnosť zavrieť túto stránku a pozrieť sa na pornografiu za pár sekúnd, ALE mám tiež silu a skúsenosti odviesť svoju energiu od tohto pokušenia. Často si hovorím „dnes nebude deň, kedy dôjde k relapsu.“
Na záver. Keby ste sa ma pred pár rokmi spýtali, či je možné vzdať sa porna, pochyboval by som. Nikdy som nemal žiadne vzory, ktoré by som vzhliadal. Chcem, aby každý z vás vedel, že sa vo svojom živote môžete zbaviť pornografie. Oslobodiť sa od tejto pasce je taký dobrý pocit. Moje manželstvo je silnejšie ako kedykoľvek predtým a prvýkrát v živote viem, že ma nič „nevlastní“. Už sa nikdy nemôžem vrátiť.
Veľa šťastia všetkým !!!! Ty to dokážeš!!! Toto je tvoj život.
LINK - Dlhujem to všetkým. Jeden rok zadarmo.
By Sviatok 901
;
