To, čo mi najviac pomohlo, je naučiť sa všetko, čo môžem o závislosti na pornografii, PMO, rebootovaní, re-elektroinštalácii, atď. Pozrite sa na všetky videá a prečítajte si inšpiratívne príbehy.
Navrhol by som rozhodnúť o cieli. Potom nastavte niektoré prísne pravidlá, ktoré si myslíte, že vás tam dostanú.
Pre mňa je cieľom byť vyliečený z porno-indukovaných sexuálnych problémov. (ED, DE)
Moje pravidlá sú jednoduché:
Nebudem sa pozerať na porno po zvyšok môjho života. Bodka. Nebudem masturbovať, pretože chcem byť vyliečený. Bodka. Nebudem O, kým nebudem schopný vo svojej žene. Bodka.
Keby som mal robiť ktorékoľvek z týchto troch, hoci aj na jednu sekundu, vynuloval by som počítadlo a začal nulu. (Ale to sa nestane.)
Tak vychovávajte sami seba, stanovte si cieľ, stanovte pravidlá, zostaňte silní, NIE PMO, dodržiavajte svoje pravidlá a NEZAPÍNAJTE.
Tiež nájsť ďalšie veci na prácu: meditovať, cvičenie, ísť na prechádzky v prírode.
Čokoľvek, aby sa vaše oči z pixelov a vaše ruky z vášho odpadu.
Býval som veľmi úzkostlivý. Niekedy som ledva vyšiel z domu. Teraz som na verejnosti oveľa pokojnejší a menej podráždený voči ľuďom.
Tiež sme si s manželkou fyzicky aj emočne blízki, ako sme si boli už dlho.
Stále potrebujem viac času na fyzické problémy (ED / DE), ale som silný, trpezlivý a ochotný počkať.
LINK - 95 dní - len pár myšlienok
By 57yrold
;
