Minulý rok som sa teda zhruba v rovnakom čase dostal na 90 dní a úprimne som si povedal: „Som vyliečený! Čas na sex “. Nielenže som sa venoval pripojovacím aplikáciám, ale znova som začal sledovať porno a spadol som späť do svojich starých zvykov. Tentokrát považujem Nofap skôr za praktiku životného štýlu a hoci ešte môžem počítať dni, nie som k nim taký pripútaný, keď viem, že som urobil celoživotnú zmenu.
Samotné zmeny? Určite viditeľné:
1. Jasnejšia hlava a hlbší hlas. Vrátil som sa k starým hlasovým poznámkam v telefóne (neplánoval som ich, iba som ich našiel) a bol som šokovaný, keď som začul ďalšie basy. Aj keď som sa nezaujímal o svoj hlas, je to veľká výhoda. Navyše prežívam svoje dni oveľa sústredenejšie ako obvykle. Svet v skutočnosti vyzerá jasnejšie a jasnejšie.
2. Výborne som prerábal svoje myšlienky. Boli tam naozaj náročné dni (a najmä noci), kde sa cítil, ako by som sa snažil pokračovať. Učiť sa, ako uznávať nutkanie, presmerovať svoje myšlienky a umožňovať, aby pocit prešiel, bol naozaj silný.
3. Moja koža je žiariaca. Jem veľmi čistú stravu s veľkým množstvom vody (o tom neskôr), ale pred Nofapom som robil veľa rovnakých vecí a nevšimol som si rovnakú žiaru.
4. Energia je oveľa lepšia. Znova sa starám o svoje telo aj inak, ale moje telo sa cíti veľmi vyrovnane, a to aj v dňoch, keď mi spánok a strava ustupujú. Teraz, keď nehádžem a nevyhadzujem z práce hladinu testosterónu, cítim sa istejšie.
5. Takisto som sa v poslednej dobe dostala veľa otázok. Zdá sa, že dôvera mala na ľudí vplyv. Aj keď som neprijal žiadne ponuky, nikdy v živote ma tak veľmi neoslovili.
Teraz pre radu:
1. Nájdenie vášho „dôvodu“. Moje prvé obchádzanie, nemal som pádny dôvod na štart. Urobil som to, aby som sa dostal na 90. deň a potom som skočil z lode. Mať skutočný účel a víziu pre môj život a moje telo ma udržujú v chode. Kedykoľvek si nie som istá, znova navštívim dôvody, prečo som sa vydala na túto cestu. Je to stratégia, ktorú som aplikoval aj v iných oblastiach môjho života.
Akonáhle ste skutočne a hlboko Rozhodne aby ste to urobili, nič vám nemôže zastaviť.
2. spánok, Mal som 1 alebo 2 noci na Nofap, kde som spal menej ako 4 hodín. Toto boli absolútne h * ll v zmysle PMO. Bolo to tak bláznivé lákavé spadnúť späť do zvykov PMO, nehovoriac o pokušení zlého jedla.
3. Zbavte sa spracovaných kecy. Rozhodne by som vám neodporúčal robiť všetky tieto zmeny naraz, ale je skutočne potrebné vziať do úvahy vašu stravu. Rovnako ako porno, aj spracované jedlo je navrhnuté tak, aby vás chytilo. Ak máte dobré palivo, budete sa cítiť oveľa lepšie.
4. čítať „Myslite a zbohatnite“. Minulé leto som si to prečítal a všetko kliklo. Kapitola o sexuálnej transmutácii mi vyrazila dych. Nasmerovaním svojej sexuálnej energie som získal oveľa viac písania a práce.
5. Nakoniec prejdite menej. Médiá preberajú náš život. Netflix, Twitter, Instagram a ide to stále dokola. Tieto platformy stále používam, ale veľmi opatrne. Je ľahké nájsť spúšťací obrázok a potom ísť dole králičou dierou.
--------
Pre mňa to je len začiatok a nemôžem sa dočkať, až budem pokračovať v tejto ceste za týchto 90 dní. Vždy mám pocit, že existujú spôsoby, ako sa môžem zlepšiť, pretože viac ako 10 rokov PMO si vytvorilo zlé návyky.
Ak sa cítite zaseknutý alebo beznádejne alebo s tým bojujete, chápem to. Niekoľkokrát som sa zastavil a začal. Zmenovač hier pre mňa rozvíjal jasnú víziu človeka, ktorým chcem byť, a pracoval na tom každý deň.
LINK - 90 dní - rady, zmeny a výzvy.
by Hufflekid
;
