Moja cesta Nofap bola v posledných mesiacoch skutočne transformatívna. Môžem povedať s úplnou istotou, kto som bol, keď som začal túto cestu už nie je kto som dnes. Cítim sa transformovaný, posilnený a omladený mnohými spôsobmi. S tým povedal, môžem tiež povedať zo skúseností, že Nofap sám o sebe nestačí, musíte využiť hybnosť, ktorá prichádza s tým, aby prevzali zodpovednosť za všetky oblasti vo vašom živote.
Takže tu je prehľad niektorých hlavných vecí, počnúc super právomocami.
Nadradené sily existujú, sú to vec. Ale nie v kontexte, ktorý je zvyčajne opísaný ako. V skutočnosti „nezískavate“ žiadne super sily. Nezískate právomoci z prostého zdržiavania sa zvyku porna a seba-potešenia, že to nie je to, ako to funguje, aspoň podľa môjho názoru a skúseností.
V skutočnosti nevidím „sily“ ako sily, považujem ich za viac posilnené schopnosti, ktoré pochádzajú z vášho vlastného spiaceho potenciálu.
Toto je moja teória o tom ...
Jedným z aspektov NoFap, o ktorých sa nehovoríme dostatočne, je sexuálna energia. Aby sme sa nedostali do ezoterickej alebo energetickej práce, ale sex má na to špecifickú energiu, doslova vytvára život. Pre nás samcov má naša sexuálna túžba priame spojenie s našou mužskou mocou, našou mužnosťou ako muži. To je dôvod, prečo toľko úspešných a mocných mužov malo tiež neslávne sexuálne jednotky.
Keď sme závislí na škodlivom cykle PMO, nie sme len bezmyšlienkovite vytrhnutí na porno a rozkoše. Taktiež sme sa doslova vyčerpali z mužskej sexuálnej energie, ktorú som práve spomenul. Aké pocity spôsobujú PMO? Lenivosť, je letargická, sedí okolo poslušného a necitlivého. Nie je potrebné ísť von a dobyť život, budem len sedieť v prednej časti obrazovky alebo telefónu a trhnúť to.
Keď začneme NoFap a zastavíme cyklus PMO, táto mužnosť, že mužská sexuálna energia má konečne šancu doplniť sa, a čo je dôležitejšie, začne rásť, už pre ňu nie je ľahký, impulzívny vývod.
Štandardne táto energia zapáli niečo v nás, vnútorný oheň, ak budete chcieť, čo spôsobí aktiváciu všetkých tých „super právomocí“. Už nie je zbytočné, že energia odomkne všetky super sily, ktoré podľa môjho názoru nie sú právomoci, len spiace schopnosti, ktoré sa zlepšia.
S tým povedal, že vylepšenia, ktoré som zažil, boli zvýšené zameranie a zvýšený pocit pokoja. Ale najväčší rozdiel, ktorý som cítil, bol obrovský skok v mojej sebavedomí. Mám na mysli exponenciálne väčšiu istotu, že som sa cítil v dlhej dobe. Ešte dôležitejšie je, že sa cíti ako neotrasiteľnú dôveru, nie ako okamih chvála motivácie z toho, že si necháte hovoriť. Nie je to hlboko zakorenený, silný, neotrasiteľný typ dôvery, kde verím vo svoju vlastnú sebahodnotu a verím vo svoju vnútornú silu a silu.
Toto sa odrazilo tak interne v tom, ako si myslím, že vidím svet, a navonok, ako je napríklad vynakladanie väčšieho úsilia na to, ako sa obliekam, môj vzhľad, starostlivosť atď. samozrejme ovplyvňuje to, ako sa cítite o sebe. Ale dôvera, ktorú som získal v sebe, ma motivuje k tomu, aby som zostal odhodlaný vrátiť sa do formy. Nie preto, že sa mi nepáči alebo nepáči, ako sa mi páči, ale opak, pretože si vážim seba a seba samého a viem, že môžem robiť lepšie.
Ok, takže moc stranou, ako som to vlastne urobil? Čo mi umožnilo zostať viazaný na reštart 100 dňa v hardmode?
V prvom rade, vôľa a motivácia nestačí. Tieto veci sú konečné, budete mať len toľko motivácie a toľko vôle. Nemôžete sa spoliehať len na tých, ktorí vás touto cestou prejdú a myslím si, že tam veľa ľudí zlyhá. Áno, je to skvelé cítiť sa inšpirované a motivované, ale potrebujete viac.
Snažil som sa NoFap niekoľkokrát a zlyhal, a to je to, čo som robil zakaždým. Uvedomil som si, že potrebujete vytvoriť víziu pre život, ktorý chcete žiť, aký druh milostného života chcete mať. To, čo v tomto okamihu podnietilo moju jazdu a odhodlanie, si položilo otázku, čo je to, čo naozaj chcem? Sedí tu bezmyšlienkovite šklbanie môj penis, kým to bolí videá iných ľudí kurva potom pocit lenivosti a znecitlivenie, čo chcem?
Chcem ísť spať v noci osamelý alebo znechutený sám so sebou? Sám som si predstavil, aký druh života chcem, druh milostného života, ktorý som chcel. Ak chcete nájsť úžasnú, milujúcu ženu, ktorá má byť vo vzťahu alebo mať zábavné a zaujímavé ženy.
Pre mňa, že moja vízia nemala byť bezmyšlienkovite závislá od PMO. Tak som neustále premýšľal a zameral sa na druh života, ktorý chcem, predstavoval si druh milostného života, ktorý chcem, druh sexuálneho života, ktorý chcem, spôsob, akým chcem cítiť, zážitky, ktoré chcem mať. musí mať jasne definovanú víziu pre svoj život s nofapom, predstavte si, že sa vám podarí prekonať túto závislosť, ako chcete, aby váš život vyzeral?
Ďalšia absolútne dôležitá vec, ktorá urobila ten rozdiel, bola realizácia návykov a rutín pre úspech. Vybudoval som do svojho života niekoľko neuveriteľných nových rutín, z ktorých mnohé začali ako podporu NoFap, ale rýchlo sa stali kľúčovými časťami môjho každodenného života a zvykov, vďaka ktorým sa cítim skvelo a posilňujem.
Neviem, či existujú nejaké špecifické postupy, ktoré musia všetci robiť okrem cvičenia. Ale môžem zdieľať tie, ktoré som vytvoril. Robím každodenné studené sprchy, ktoré určite pomáhajú s nutkaním, dennou meditáciou, denným strečingom pre flexibilitu, denným cvičením a denným písaním slov 1000. Určite by som však navrhol meditáciu, pretože to pomáha sústrediť sa a upokojiť vašu myseľ.
Dúfam, že moje skúsenosti vám pomôžu na vašej vlastnej ceste. Čo môžem povedať, že teraz už nejaký čas za fázou reštartu je, že skutočná práca začína po reštarte. Udržiavanie rovnakej disciplíny a prechod od jedného dňa k životnému štýlu.
Želám všetkým veľa úspechov.
LINK - 100 dní a mimo kontroly:
by Shamsby
Prečo po 140 dňoch reštartujem svoju sériu a robím ďalšie reštartovanie bez relapsu.
Rozhodol som sa, že po 140 dňoch budem reštartovať môj pult, ktorý ukončí môj pruh a začnem nový reštart.
Nie, nemala som recidívu, nechodila som na pornografiu a PMO. Ale počas posledných niekoľkých týždňov som si uvedomil, že mám iné zlé návyky, ktoré sú svojou povahou podobné ako závislosť od PMO a že nemôžem považovať svoj reštart za úspešný, pokiaľ s týmito problémami nesúhlasím.
Problémy, o ktorých hovorím, sú sexing, a plytvanie veľa času rozprávaním sa so ženami, o ktoré mám okrem toho skutočný záujem. Nie som si istý, či s tým niekto bojuje, ale je to naozaj zlý zvyk, ktorý mám v úmysle prestať. Ak som úprimný, povedal by som v niektorých ohľadoch, že som nahradil svoj zvyk PMO, namiesto toho tento zvyk, ktorý je podľa môjho názoru ekvivalentom nahradenia fajčenia prasknutím fajčením.
Áno, vlastne som v interakcii so skutočnými ženami, ale nie sú to ženy, o ktoré mám skutočný záujem alebo sa dokonca stretnem. Namiesto toho som rovnako ako ego chváliť som si vedieť, že môžem mať alebo zviesť ich a podľa môjho názoru jeho podobný v myšlienkovom procese na PMO. Pretože plytvám časom a energiou cez digitálnu stimuláciu namiesto toho, aby som sledoval skutočnú vec.
Tento vzor správania tiež spôsobuje zbytočné nutkania, kde sa neustále musím zastaviť od nutkania na seba-potešenie a chytiť sa začínajúc niekoľkokrát, jeho v podstate mentálne hrany.
Som naozaj hrdý na svoj pokrok s NoFap, úspešne som nakopol porno zvyk, dokonca aj s tými nutkaniami som stále nešiel a sledoval porno alebo som sa nechal masturbovať. Cíti sa neuveriteľne, že bol tak silne závislý na celom procese PMO. Počas tejto cesty som doteraz získal obrovské množstvo seba-majstrovstva, nehovoriac o zvýšenej dôvere a mnohých ďalších úžasných výhodách, ktoré pochádzajú z NoFap.
Ale nikto vás nebude držať zodpovedným iným ako sami, a to je bod tohto postu a lekcia, ktorú by som chcel zdieľať. Môžete si klamať, alebo sa môžete držať zodpovedného za akúkoľvek normu, ktorú si zvolíte.
Pokiaľ ide o pokrok, ktorý som dosiahol, musím sa držať vyššieho štandardu, a to prichádza s priznaním, že stále pracujem, a že toto správanie je problematické.
Nie, aby som sa chválil, ale som celkom spokojný s rozprávaním sa so ženami, a som flirtujúci. Tiež som spisovateľ, takže som docela zručný v používaní slov zviesť, najmä pokiaľ ide o textových správ. To všetko prispelo k tomuto zlému zvyku. Viem, že máme tendenciu sústrediť sa na porno veľa, ale myslím si, že sexting je tiež oblasť, v ktorej musíme mať na pamäti tiež.
Teraz v žiadnom prípade nenavrhujem sexting je zlá vec, ak je zámer na správnom mieste. Je to jedna vec, aby ste si tento druh rozhovoru s niekým, s kým ste v skutočnosti, a strávili čas s intimitou. To je to, čo by ste mali mať za cieľ a sexting je určite súčasťou zdravého romantického / sexuálneho vzťahu s niekým. Či už váš významný iný, alebo priatelia s výhodami.
Ale to nie je to, čo som robil, a to je dôvod, prečo začnem znova. Pretože namiesto toho, aby som si to uvedomil, pravidelne nachádzam a strácam čas na ženách, ktoré nemajú záujem okrem fyzickej príťažlivosti a nemám v úmysle sa s nimi stretnúť. Pre mňa je to len ego chváliť vedieť, že môžem mať, ak som chcel, alebo dostať ich hovoriť špinavé alebo posielanie obrázkov.
To nie je ten druh milostného života, ktorý chcem, aj ja mám pocit, že som taký kretén za to, že to robím, pretože som v podstate pohrával s ľuďmi. Iste, že sa s nimi nestretávam osobne ani nič, ale stále to nie je správne. Toto správanie nie je nové, je to tam, ale môžem povedať, jeho zosilnený, pretože vzdať porno, a začína NoFap.
Nielenže je to strata času, nemám pochýb o tom, že jeho držanie ma späť od toho, aký druh milostného života naozaj chcem. Pretože namiesto toho, aby ste boli trpezliví a dávali energiu na stretnutie s niekým, s kým skutočne chcem spoznať a tráviť čas, strácam svoj čas na týchto prázdnych textových rozhovoroch, ktorým chýba skutočný záujem.
Dôvod, prečo som resetovanie a začatie, je, že to vidím ako podobné správanie ako PMO. Sledovanie porno a masturbovanie vás znecitliví z pocitu osamelosti v tom, že nemáte lásku alebo sexuálny život, ktorý naozaj chcete. Môj vzor správania je podobný, ak je niečo horšie, pretože sa rozptyľujem s týmito umelými stretnutiami, ktoré nie sú skutočné.
Takže zatiaľ čo som si neporazil na porno stránku a ani jeden z nich nevytrhol, stále to vidím ako neúspech a musím sa držať zodpovedného. Som hrdý na svoj pokrok a bez pochýb viem, že mám silu uspieť a prekonať túto novú fázu svojej cesty smerom k vlastnému majstrovstvu s NoFap. Ale nemôžem v dobrej viere pokračovať vo svojom pruhu, zatiaľ čo som sa zapojil do tohto opakovaného, zvyčajného správania.
Musím sa naučiť zdravé komunikačné návyky, stále chodím do reálneho života a spoznávam ženy. Som slobodný a rád by som našiel buď vzťah, alebo skvelých priateľov so situáciou typu dávok. Verím však, že toto správanie ma drží späť, rovnako ako PMO,
Jednou z kľúčových vecí, ktoré som našiel na svojej ceste, bolo to, že vízia pre život, ktorý chcem žiť, je obzvlášť užitočná pri prekonávaní impulzu PMO. S jasnosťou o druhu milostného života, ktorý chcem, pomáha zladiť moje správanie s vedomím, že vízia, čo je dôvod, prečo budem robiť ďalší reštart, pretože tento zvyk v žiadnom prípade nepomôže dosiahnuť túto víziu.
Budem sa snažiť o ďalší 100 deň reštartu, ako som to urobil predtým, na tvrdý režim a sexting / plytvanie času s nezmyselné interakcie atď bude tiež súčasťou kritérií pre úspech tentoraz.
Všetkým ostatným, ktorí začínajú svoju cestu, alebo reštartu po recidíve, želám vám veľa šťastia a teším sa na cestu k víťazstvu spolu s vami.
;
