Momentálne pracujem viac ako 200 dní v mníšskom režime a nikdy v živote som sa necítil mocnejší ani sebavedomejší, až by som videl, že si moji dôveru všímajú iní ľudia. Ženy na mňa nielen udierajú, ale aj ma prenasledujú. Muži ma nielen majú radi, ale aj si ma vážia. Necítim sa len dobre, ale aj neuveriteľne.
Posielam to ako pripomienku pre seba, aby som túto sériu neposral. Niektoré dni, napríklad dnes, mám pocit, že explodujem, ale nasledujúci deň to rozdrvím všetkými možnými spôsobmi.
Viem, že aby som zajtra žil čo najlepšie, musím v tom najhoršom vydržať dodnes. Budem zatratený, ak teraz zlyhám.
Prebudil som sa okolo 5amu, zjesť malé raňajky, ako je voda, banán alebo ovsené vločky, výťah asi hodinu a pol okolo tejto rutiny ale používa tejto rutiny na začiatok, urobte studené opláchnutie, meditujte asi 10 minút, pripravte si úplné raňajky a dajte si kokosovú vodu a mandľové mlieko (ranná rutina trvá asi 2.5 hodiny), pripravte si obed (zvyčajne sendvič a nakrájanú zeleninu), choďte na môj deň , poď domov a daj si jogu, večeraj niekde medzi 5-7 hod., pracuj pár hodín na hudbe, daj si vlažnú sprchu, potom vyraď. V noci si nedávam úplne studené sprchy, inak budem káblová a nebudem môcť spať.
Moja rutina sa mení v piatok, keď si po príchode domov zdriemnem 45 minút, aby som mohla zostať hore a viac pracovať na hudbe a v sobotu spať. Tiež som odstránil všetky svoje účty na sociálnych sieťach a reddit používam iba príležitostne. Plné odhodlanie k tejto rutine trvalo asi 3 mesiace, ale stojí to za to.
Pre mňa je mních režim v podstate tvrdý režim (žiadne orgazmy alebo sex), plus žiadne sociálne médiá, jesť zdravé, cvičenie meditácie, a zameranie všetok svoj čas a energiu na zlepšenie seba. Absolútne túžim po intimite, ale vzdávam sa tých radostí, aby som sa úplne zameral na vlastné zlepšenie. Stále sa rozprávam so ženami a dokonca som sa k flirtovaniu dostal ešte lepšie (bol som blázon pred lol), ale stále si želám, aby som sa vo svojom živote zlepšil skôr, ako sa vrátim k pravidelnému nofapu.
Tak trochu sa dostávam skôr cez moju hudbu ako cez intimitu. Nemyslím si, že režim mníchov je pre mnohých ľudí správny, ale v mnohých aspektoch môjho života som zlyhal, pretože som cítil, že je to jediný spôsob, ako sa skutočne zmeniť k lepšiemu.
Do značnej miery som dosiahol zmeny, ktoré som chcel, ale ešte stále nemôžem zabezpečiť zmenu kariéry a získať postavu, o ktorú sa snažím.
Už 233 dní som nemal sex, len som plný zdokonalenia. Myslím, že počas tohto obdobia som narazil iba na klub / bar, myslím, že šesťkrát, a chodím iba tancovať a užívať si čas s priateľmi.
[Mokré sny sa stále vyskytujú v mníšskom režime], nie je to plné zadržiavania semena, skôr celková zmena životného štýlu. Inak by som musel resetovať svoju sériu lol, môžem ti povedať, že s pribúdajúcimi pruhmi budeš prežívať čoraz menej vlhkých snov.
[Dôvera] sa stane, keď sa vaše pochybnosti o sebe samom pomaly rozplynú, keď prevezmete úplnú kontrolu nad svojím životom. Akonáhle odstránite pochybnosti o sebe, vaša dôvera rastie bez konca. stalo sa to postupne okolo 5-6 mesiacov, keď sa tieto veci začali vyskytovať.
Nemám najlepší obraz seba, ale som si istý, že som sa stal atraktívnejším, dokonca sa mi konečne vyplnili vlasy na tvári.
Som na začiatku 20. rokov.
LINK - 200 + Dni v režime Monk
;
