Už nejaký čas som v komunitách Nofap a Pornfree s inými účtami a do zotavenia mám zhruba 200 dní, myslím, že niektorých by mohli zaujímať zmeny, ktoré som si v sebe všimol. Aby som bol jasný, bol som v zotavovaní po dobu 200 dní, tam boli niektoré správy, ale nie vzdať
Trochu späť-príbeh, bol som silne závislý na porno od veľmi mladého veku. Moje detstvo a najmä moje dospievajúce roky boli drsné, zanedbával som otázky, problémy s opúšťaním, emocionálne zneužívanie a odmietanie.
V mladosti som používal porno na maskovanie bolesti. V priebehu rokov sa moje fety cyklovali príležitostne a ponorili sa do oblastí, ktoré mi spôsobujú veľkú hanbu. Teraz mám 20 rokov a za posledných pár rokov som tvrdo pracoval na zmene svojho života a teraz čelím svojim najväčším démonom. Takže by som rád uviedol, koľko zmien som si všimol na svojej mysli a tele.
Šablóna vzrušenia - Celkom normálne. Nikdy mi konvenčná krása nepripadala veľmi atraktívna, napriek tomu roky skrútenej fetišistickej pornografie a hentai s mojou šablónou. Teraz považujem priemerne vyzerajúceho človeka za atraktívneho.
objektivizácia -. Kedysi som sa najskôr automaticky díval na časti tela, teraz sa skôr pozerám na tváre a hľadám to najpríťažlivejšie v krásnej tvári. To neznamená, že si nevšimnem atraktívne telo, ale nie som perverzný nad niekým.
Fetiše Preč.
Depresia - prichádza a odchádza. Nie je to také zlé ako pred pár mesiacmi. Niekedy mám pocit, že si nezaslúžim život, ktorý som si postavil, kvôli všetkej chorej pornografii, ktorú som v minulosti videl. Dobré dni teraz začínajú prevažovať nad zlými a dúfam, že tento vzorec bude pokračovať, kým sa aspoň nebudem cítiť v pokoji.
Produktivita - V skutočnosti pracujem menej, ale predtým som sa za posledných pár rokov do svojej práce vrhal hlavou 16 hodín denne a celý týždeň. Teraz som veľmi opatrná, aby som si pre mňa vzala trochu času. Cítim sa za to lepšie a moja práca neutrpela. Implementoval som veľmi prísne blokátory webových stránok a svoj telefón som do istej miery „zbavil inteligencie“, čo znamenalo, že hľadanie informácií je trochu výzvou, ale v skutočnosti sa mi viac oplatí jednoducho vyhľadávať Google a odstrániť zábavu. zistenie faktu.
Naliehavé a relapsy - Na začiatku som skutočne zistil, že je ľahšie prekonať nutkanie, je to vtedy, keď sa cítim celkom v poriadku, môžem pocítiť nutkanie „odmeniť“, skutočný relaps je však zriedkavý a vždy sa z toho snažím poučiť a zabrániť ďalšiemu v budúcnosť. Obsah, ku ktorému sa vraciam, je čoraz viac vanilkový. Pri pomyslení na veci, ktoré som zvykol používať pravidelne, sa teraz cítim nepríjemne.
Osobný rast - toto bola najväčšia zmena, ktorú som si všimol. Moja chladná, bezcitná, sebecká škrupina sa zlomila a zanechala vo mne nesmierne veľkú emóciu; Bol som na terapii, aby som pomohol vyrovnať sa s tým, aj kvôli svojej závislosti. Získal som oveľa silnejší pocit súcitu, nadhľadu a porozumenia až do bodu, keď mi môj terapeut navrhol, aby som zvážil kariéru v poradenstve.
Dôvera a neistota - Nikdy som nebol príliš sebavedomý človek a stále ním nie som, aj keď pri rozhovoroch s novými ľuďmi nepociťujem toľko nárastu úzkosti.
Duchovno - Viem, že nie každý by mal o tento kúsok záujem, preto to stručne uvediem. Začal som budhizmom, jeho učenie mi pomáha vyrovnať sa s tým, kým som býval, a pracovať na tom, aby som si odpustil.
Fyzické zdravie - ako súčasť nových návykov, ktoré som si vytvoril ako náhrada PMO, som sa začal venovať zdvíhaniu a joggingu. Cítim sa zdravšie a začínam dostávať pekné komplimenty o tom, že vyzerám zdravšie.
Dúfam, že vás to zaujíma.
;
