Určite to bude jednoduchšie. Pamätám si prvý mesiac, keď som popudy popísal ako „útoky DDOS“, pretože boli časté a veľké. Cíti sa nepríjemne, keď cíti nutkanie na pornografiu a musí s tým sedieť. Je to ako vyskúšať si sedieť s nutkaním kýchnuť, poškriabať, vycikať sa alebo dýchať. Neviem, čo ak je niečo z toho presné, ale je to ako NIEČO, čo ste zvyknutí okamžite prejsť od impulzu k odpovedi. To sa časom normalizovalo. Dnes často nepociťujem nutkanie pozerať na porno, a ak tak urobím, dá sa im ľahko odolať. Je to skôr moja zvedavosť, ktorej sa musím obávať.
Na začiatku sa mi často snívali sny, na ktoré som zabudol alebo som ich nesplnil. O dva mesiace sa mi sníval sen, ktorý som opísal ako „Sledujte bezmocne, ako moje hranice skĺzavajú, až kým znova nebudem plnohodnotne sledovať porno.“ Dnes som si dal čas na „sen o relapse“ Googlu a našiel [zdroj], ktorý hovorí, že sny ako tieto nie sú zlým znamením. Sú normálne a pravdepodobne prospešné. Aj oni sa časom stávali menej častými a intenzívnymi.
Moje myšlienky a postoje k pornografii sa vôbec nezmenili. Skončil som, pretože som si myslel, že porno je pre mňa komplexne škodlivé, a jeho podpora bola škodlivá pre spoločnosť ako celok, najmä pre ženy. Teraz, keď sa cítim väčšinou „zachránený“, moje obavy sa obrátili navonok k škodám, ktoré spôsobuje ostatným.
Niekedy sa ešte chcem pozrieť na porno. Zvodný argument, ktorý počujem, ako hovorí závislosť a podosobnosť, je „Hej, teraz, keď si si počínal tak dobre, prečo si neužiješ trochu moderovania? Určite by ste si mohli dať svoj koláč a zjesť ho tiež tak, že si doprajete občasnú pôžitok. “ Racionalizácia. Je to vlastne dosť racionálna úvaha. Stále by mi bolo lepšie ako predtým.
Nebol by som však skutočne bez pornografie a hrdosť a sebaúcta, ktoré s tým súvisia, nie sú ako nič iné. Spokojnosť s falošným sexuálnym uspokojením sa ani nevyrovná. Nevychovávam to nevyžiadané, ale klamal by som, keby som povedal, že nie som nadšený, že čakám, kým niekto predpokladá, že sa pozriem na porno, aby som ich mohol opraviť. Viem, že to nie je zdravé, a nemôžem čakať, že to budú rešpektovať rovnako ako ja, ale jednoducho si nemôžem pomôcť.
Okrem najvyššej sebaúcty sú tu niektoré z výhod, ktoré som získal: už sa príliš nezaoberám ženskými telami. Som viac sympatický voči ženám, že musia rokovať s mužmi vo svete porno-mozgu. Mám oveľa nižšiu frekvenciu masturbácie a skôr ako nuda ma spúšťa libido. Nemám nijakú vinu za to, čo je na mojom počítači alebo telefóne, a od citovej väzby až po porno zbierku.
Už nejaký čas som nad svojou zbierkou nerozmýšľal, ale rozprávanie o nej teraz prináša veľa myšlienok a pocitov. To by mohlo byť celé samostatné písanie.
Nebol som stopercentne dokonalý. V niekoľkých bodoch som mal niekoľko prehreškov. Tri mi prídu na myseľ. 100.) Raz som si prečítal nejakú erotickú literatúru niekoľko týždňov po ukončení vizuálnej pornografie. Myslel som si, že je to šedá zóna. Čítal som nejaké množstvo a potom som masturboval. Potom mi bolo jasné, že či už šedá oblasť alebo nie, nebolo to nič, z čoho by som mal dobrý pocit, a tak som sa rozhodol proti. 1.) Raz som si čítal niečo o fetišoch. Moja motivácia začala čisto ako intelektuálna zvedavosť, ale samozrejme, že moju zvedavosť subpersonalita jemne presmerovala a ja som skončil na domovskej stránke porno stránky a civel som na nejaké miniatúry. Rýchlo som sa uzavrel. 2.) Pamätám si, že som jedného dňa bol zvedavý na niečo, čo súvisí s pornografiou, a len som si vyhrabal odpoveď na svoju zvedavosť. Keď som si to uvedomil, rýchlo som ho vypol, ale niet pochýb o tom, že som sa tam na pár sekúnd pozeral na porno.
Jednoducho som sa rozhodol odpustiť im. Áno, nedosahoval som najvyšší štandard bez pornografie. Neviem si predstaviť, že by som sa hanbil za to, že nie som dokonalý, by mi urobilo dobre. V skutočnosti, keď som si povedal, že som vyhodil, je to asi presne to, čo by som musel urobiť, aby som sa vrátil k konzumácii porna ako predtým. Čo sa stalo stalo sa. Vo svojom srdci viem, že som neklamal sám seba. Keďže som sa neospravedlňoval, spomeniem tiež z perspektívy, že v tomto okamihu som asi rovnako citlivý na vzrušenie z pornografie, ako som bol pri prvom použití. Príťažlivosť pornografie, keď je predo mnou, je oveľa silnejšia, ako keď som bola pornografkou, a napriek tomu som sa dokázala odtrhnúť, než som sa do nej zapojila v akejkoľvek zmysluplnej funkcii.
Keby som mal ponúknuť jednu radu, bola by to táto: Toto nebol môj prvý pokus o ukončenie pornografie. Rozdiel bol tentokrát v tom, že som prestal „skúšať“ alebo „vidieť, ako sa mi darí“, a jednoducho som sa rozhodol a neistým spôsobom vyhlásil svojim priateľom, že v ten deň prestanem na celý život s pornografiou.
Úplne chápem, prečo som to predtým formuloval ako „skúšajúce“. Stanovenie cieľa, ako napríklad ukončenie, a potom, keď sa mu to nepodarí, bolí oveľa horšie. Rozdrví to sebaúctu a, čo je ešte horšie, dôveryhodnosť. Riziko „vyskúšania“ je oveľa menšie, pretože keď som „zlyhal“, stále som dodržal slovo o tom, čo som povedal, že urobím, čo bolo vyskúšanie. Prečo sa však chrániť namiesto tejto stratégie s nízkym rizikom namiesto skutočne žiaduceho cieľa celoživotného záväzku? Ak chce niekto prestať, tak jednoducho prestať, že?
Predtým mi bránili dve veci. Najskôr som nebol po celý život poctivo pripravený vzdať sa svojej pripútanosti k svojej neresti. Aj keby som vedel, že je to v mojich racionálnych záujmoch, musel som to najskôr emocionálne vyriešiť. Po druhé, zaznel hlas strachu. "Čo ak to vyhlásim a zlyhám?" Možno je lepšie neriskovať zlyhanie. To by mi tiež umožnilo udržať si svoju pripútanosť. “ Liečbou tohto, akokoľvek to znie banálne, bola viera v seba. Musel som veriť, že dokážem priviesť všetkých k tomu, aby som ctil tento záväzok a ocitol som sa mu rovnocenný, ALEBO, ak som z nejakého dôvodu zlyhal, viem, že sa môžem vzchopiť, pretože som si neklamal, že sa snažím čo najlepšie. Aj keď sa môj život ešte neskončil, už som si sám dokázal, že som silnejší, ako som si pôvodne myslel.
Nie som ničím zvláštnym, ale pokojne s AMA.
LINK - Pred dvoma dňami som mala jednoročné výročie bez pornografie. Využil som príležitosť na zamyslenie.
;
