Z PMO, buriny, drog, cigariet, závislých od sexu, aby sa stal čistou osobou už za 4 mesiacov, bol pre mňa veľký úspech.
Možno som klesol tak nízko, že jediný spôsob, ako ísť, bol hore. A minulosť bola pre mňa veľkým poučením, keď som si uvedomil, ako mi vymyli mozog z hľadiska významu slobody. Keď som mohol poraziť viac závislostí a vyjsť z nich víťazne (aj keď je to stále boj na celý život), je možné, aby každý z vás zmenil všetko, čo sa týkalo tvojho života.
@DeludedSoul @0Cool0 Ste naozaj tlačil ma dokončiť tento post rýchlejšie
Výhody v 120 + dni
- Čistá pleť.
- Jasné oči. Dokážem tak dlho pozerať na ľudí a nadviazať úžasný očný kontakt. Oči sú vstupnou bránou do vašej duše a keď je duša očistená dobrými návykmi, jednoduchým jedlom, veľkorysými skutkami, meditáciou - len málokto by si trúfol nadviazať kontakt s vami, pretože sú plní viny a hanby.
- Rýchlejší rast brady a fúzu, Aj keď som už mal veľký rast brady a chlpy na tvári, zdá sa, že rýchlosť sa určite zvýšila. Všimli ste si to isté? Dajte mi vedieť.
- Lepšie vlasy. Olejujem si vlasy len raz týždenne a stále majú dobrý rast a vyžadujú si menej údržby.
- Toto je pre mňa dôležité. mal som rinitídy už pomerne dlho (od 12. ročníka). Kedysi som dlho počúval syčanie alebo nejaký unikajúci zvuk (veľmi vysokú frekvenciu), ak som mal predtým dlhé rozhovory / ak som predtým počúval piesne s vysokou hlasitosťou, ktoré ma vždy privádzali do šialenstva a znepokojovali ma moje problémy s ušami. Dokonca som si nechal niekoľkokrát skontrolovať uši a myslel som si, že by mohol byť nejaký problém v membráne. Môj otec bol prevádzkovaný pred desiatimi rokmi pre rovnaký problém a myslel som si, že by som mohol mať rovnaký problém v budúcnosti. Teraz, hneď po spustení NoFap, ma však problém ani raz neobťažoval a myslím si, že je vyliečený. Aj keď som sa istý čas vyhýbal posluchu pri plnej hlasitosti, teraz som rád, že to dokážem bez toho, aby ma už ten zvuk znepokojoval.
- Hudba znie úžasne a jasne, Dokonca aj s mojimi priemernými slúchadlami, kvalita zvuku sa zdá byť úžasná. Cítili ste, že sa zdá, že kvalita hudby sa zlepšuje, keď idete bez fappingu dlho?
- Žiadne problémy s kĺbmi a chrbticami. Keď som raz denne XpxX-2 fackoval, všimol som si vždy nejaký nepokoj a bolesť chrbta. Vždy som sa zaujímal o to, čo by to mohlo byť, ale nikdy som si neuvedomil, že to spôsobuje PMO.
- Lepšia nálada.
- Postatívne vibrácie o budúcnosti, aj keď som takmer finančne zlomený. Pocit, že všetko bude v poriadku.
- Viac energie.
- Úžasná koncentrácia. Každý deň trávim 2-3 hodiny čítaním a je to skutočne už nejaký čas, čo som to dokázal.
- Návrat sebaúcty a sebavedomia. Keď sa duša očistí zvnútra a zanikne vina a hanba spojená s PMO, človek sa vráti do svojho stavu ako plánuje príroda. Nie je to príliš implicitné?
- Pocit šťastia a blaženosti z žiadnych dôvodov. Cvrlikanie vtákov, usmievanie sa malých detí, kráčanie po zelenej tráve bosé, lezenie a sedenie na konári stromu, skúmanie neznámeho miesta - všetky maličkosti sú teraz také šťastné.
- Schopný zbaviť kíl navyše a teraz vyzerám tak mladá.
- Lepšia imunita. Spermie je druh tela a keď je kráľ silný, žiadne choroby vám nemôžu pomôcť. Bolo bežné, že som raz za čas dostal zimnicu, horúčku alebo kašeľ, ale za posledné štyri mesiace som bol na tom so svojím najlepším zdravím. To je určite úžasné! Všimli ste si tiež to isté?
- Lepšie spojenie s mojím duchom a rozvinula vieru Bhagwan (Boh), aj keď som sa nazýval ateistom, odkedy som sa začal starať o PMO / iné túžby.
- Mal som to patetický zvyk škrabania môjho mieška a D pre vždy som sa cítil svrbenie. Už viac z toho pocitu. Vždy som bol zvedavý, aký dojem by som urobil, keď idem k niekomu a vždy ma zistí, že sa škrabem.
- Atrakcie dievčat boli intenzívne v blízkosti 50 dní ale teraz to postupne ustupovalo. Navyše, ja nekontrolujem ženy a nikdy sa na ne nepozerám tak ako kedysi, takže si ani nie som istý, či ma odhlásia. V každom prípade sú moje ciele pre mňa v tomto okamihu dôležitejšie.
- Menej spánku potrebné na obnovenie.
- Stal som sa veľkorysejším / menej sústredeným. Každý deň ma baví kŕmenie šteniatok, ktoré dávam študentom, ktorých veľmi často nájdem, hovorím so starými ľuďmi a kŕmením holubov pár dní v týždni. Nikdy predtým som nebol rád a toto je neuveriteľne uspokojujúce.
Poznámka - Z oboch týchto stránok som často objednával odkazy na USA a Indiu pre Amazon. Skopírujte názov knihy a vyhľadajte príslušné knihy pre vašu krajinu, ak pochádzate z inej krajiny.
NIEKTORÉ POTREBY
Majte na to náležitý dôvod.
Ak to robíte, aby ste sa opäť zapojili do sexuálnych aktov / aby ste vylepšili svoje problémy s D / potešili svoje gf / aby ste sa venovali sprievodu, vrátili by ste sa skôr, pretože tu nie ste so správnymi úmyslami. Niekoľko správnych dôvodov je -
- Kultivovať zdravie.
- Žiť život bez hanby, ako odporúča / pre náboženské účely.
- Pre vaše životné ciele a kariéru pre kľúčové energie by vám umožní pracovať na vyšších frekvenciách a prilákať peniaze a príležitosti, ktoré potrebujete.
- Pre vašu rodinu alebo svojho blízkeho.
Urobil som to na kultiváciu môjho zdravia a teraz, keď som bol hlboko priťahovaný k učeniu a filozofiám hinduizmu, teraz náboženské ciele ďalej posilňujú moje ciele.
Pripomeňte si každý deň nejakým spôsobom. Prosím.
Čo si mám pripomenúť? Prichádzam na NoFap, čítam veci, ktoré zodpovedajú môjmu účelu (sekcia Reset & Relapse je síce moja obľúbená), a zanechávam niekoľko odpovedí, ktoré pomáhajú iným a ešte viac posilňujú moje dôvody. Nemusíte to robiť, ale musíte každý deň niečo pripomínať.
Spustite žurnál v sekcii reboot log a nalejte svoje pocity, akčné plány alebo váš každodenný život, aby ste zostali odhodlaní. Navyše, akonáhle si založíte časopis, nakoniec inšpirujete aj veľa ďalších, čo môže vytvoriť reťaz. Stále veríte, že nemáte moc?
Or Získajte nový notebook a napíšte o tomto probléme. Čo s vami urobil M / PMO? Ako sa cítite, keď skončíte? Aké sú vaše dôvody? Nemôžete stráviť mesiac každý deň robením poznámok o tejto závislosti, ktorá vám pravdepodobne zničila desaťročia života? To odráža vašu vážnosť. Urobil som to, keď som tu začínal, a ešte predtým, ako idem spať, stále si odkazujem alebo čítam poznámky.
Or prečo nie prísť na túto stránku každý deň, vyberte si tému fóra, ktorá najviac apeluje na vás a stráviť pol hodiny na to, Odpovedať ostatným. Pomôcť ostatným. Nielen, že posilňuje správne myšlienky na mozgu, ale tiež vám umožní pokračovať pruh s ľahkosťou.
Or prečo si vo svojom smartfóne nevytvoriť poznámku a odkazovať na ňu každý deň? Alebo prečo nie nalepiť nejaké poznámky niekde vo vašej domácnosti, kde im môžete dať aspoň pár krát pohľad.
Existuje toľko spôsobov, ako to dosiahnuť. Budete musieť stráviť nejaký čas spočiatku a potom musíte byť vytrvalý po tom. Nepriateľ udrie tvrdo, keď zabudnete na svoj účel alebo pustíte veci, ktoré ste robili. Nič okrem pokánia by potom nezostalo. Ako si vôbec pripomínate tieto dni a máte lepšie tipy? Myslíte si, že je to dôležité?
Dávajte pozor na jedlo, ktoré jete.
Len jednoduchá rada ohľadom jedla. Jedzte s mierou. A jesť vysoko kvalitné potraviny, Jedlo, ktoré jete, sa stane súčasťou vášho tela a vašej duše. Nemali by ste potom dovoliť, aby do tela vstúpili len tie najlepšie potraviny, aby ste podporovali vašu pohodu a veľkú duševnú funkciu?
A majú kontrolu nad týmto jazykom, ktorý chce ochutnať vzrušujúce veci. Toto je úžasná inštancia, ktorú som čítal z knihy, ktorú som si zaslúžil za zdieľanie.
"Manželka spravodlivosti Mahadeva Govinda Ranadea mu naservírovala nejaké kúsky manga." Zobral iba dvoch z nich a povedal svojej žene, aby zvyšok rozdala. Jeho manželka bola prekvapená: „To sú také dobré manga! Tak sladké a milé! Tak aromatické! Nemáte ich radi? “ Ranade povedala: „Ak si vezmem viac z toho, čo sa mi páči, moja slabosť pre chuť sa zvýši. Mám rád mango, ale nechcem byť posadnutý ich chuťou. Otroctvo pre myseľ a zmysly degraduje jednotlivca. Nechcem rozmaznávať svoje chamtivé chuťové bunky. Radšej by som rozdal to, čo sa mi páči, aby som kultivoval sebaovládanie. Chcem zmeniť svoj zvyk tešiť sa z niečoho do obyčajného zužitkovania. “ Toto je úžasný spôsob boja proti pripútanosti. Ak sa vám niečo páči, nepotešte sa tým, že to konzumujete. Užite si ho tým, že ho darujete iným. Týmto spôsobom by sa malo človek snažiť zbaviť sa túžby, skôr ako sa stať jej otrokom. “
- Z Božej inšpirácie - Tajomstvo večnej mladosti (USA odkaz / India odkaz )
Stravujem sa raz denne a mám dvojhodinové okno, v ktorom konzumujem jedlo. Je to väčšinou domáce jedlo s množstvom zdravého tuku, sušeného ovocia, tvarohu, strukovín a niektorých sacharidov v podobe hnedej ryže. Potom si dám pohár banánového šejku a špenátovej šťavy. Je tu niekto vegetarián ako ja?
Jesť nadmerné jedlo / veci, ktoré vzrušujú vášeň ako víno, mäso, vajcia, hlboké vyprážané alebo prevarené veci by mali byť minimalizované alebo úplne zastavené. Majte na pamäti, jesť žiť a nežiť jesť.
Dávajte pozor na závislosť na internete.
Všetky tieto aplikácie a stránky sociálnych médií sú určené na jednu vec: Využite svoj čas a produktivitu a zarobte im peniaze. Je to všetko iluzórny svet, ktorý by vás nechal úplne prázdnymi. Tieto aplikácie sú navrhnuté tak, aby vám poskytli okamžité mini-dopamínové hity zakaždým, keď ich použijete, aby ste sa k nim každý deň vracali, zatiaľ čo vás fyzicky, psychicky okrádajú, udržiavajú závislosť a cicajú peniaze z vášho vrecka, pričom pridávajú malú hodnotu .
Smartphone je úžasné zariadenie, ak sa používa správne. Prečo to nepoužívať na učenie sa nových jazykov? Prečo to nevyužiť na prečítanie miliónov kníh dostupných na dosah ruky? Prečo to nevyužiť na získanie prístupu k programom fitnes tréningu a dostať sa do svojej najlepšej formy? Prečo to nepoužiť na podporu stránok, ktoré majú veľkú zásluhu? Prečo si ho nevyužiť na prihlásenie na odber úžasných kanálov, ktoré skutočne zvyšujú produktivitu vášho života? Prečo to nevyužiť na osvojenie nových zručností? Prečo to nevyužiť na zdokonalenie svojich fotografických schopností? Nepoznáte všetky úžasné a produktívne veci, ktoré sa dajú s touto úžasnou vychytávkou urobiť?
Zbavte sa stránok sociálnych médií. Sú plné spúšťačov. Bolo to pre mňa veľmi bolestivé vymazať môj facebookový účet s viac ako 1000 XNUMX a viac priateľmi, ale život sa potom stal tak pokojným. Prečo musíte byť na viacerých sociálnych stránkach, ktoré vášmu životu nepridávajú žiadnu hodnotu? Nemyslíte si, že ten, komu na vás skutočne záleží, by vám radšej zavolal a hovoril s vami, než aby tieto správy kvôli formálnosti odmietol? Koľko z tých ľudí, ktorých sledujete alebo s ktorými ste kamaráti, by si skutočne našli čas, aby pre vás niečo urobili? V hĺbke duše poznáš odpoveď na túto otázku.
Aj keď je to už viac ako pár mesiacov, čo som sa zbavil Whatsapp, Facebook, Instagram, Twitter - pravda je, že ma nekontaktovalo viac ako pár mojich priateľov. To je realita. Aspoň to teraz viem.
Teraz používam svoj smartphone pre produktivitu. Väčšinu času trávim buď čítaním na mojom smartfóne / na webovej stránke NoFap, ktorá odpovedá ľuďom. Tiež som nainštaloval správne nástroje produktivity, ako je Evernote, Drive, Splendo (To-Do zoznamu aplikácie), kalendár a ja ich používam v kombinácii plánovať svoj deň, robiť úlohy, ktoré som bol procrastinating od veky a pracovať na svojom živote vízie. Okrem toho som sa prihlásil na odber niekoľkých kanálov YouTube, ktoré sa mi páčia, a uistím sa, že udržiavam čistý informačný kanál.
Riadenie Urges je jednoduché.
Po zadaní dôvodov sa pevne rozhodnite, zlepšite svoje porozumenie a povedomie, zvládanie naliehavých problémov nie je také ťažké.
Ponorte sa hlboko do čítania reštartu obsahu, aby ste sa stali profesionálnym rebootom. Len čítajte. Uviedol som niekoľko odkazov na knihy v nižšie uvedenej časti.
Nastavte správne dôvody.
5 metódy na boj proti nutkaniam
1. Metóda opakovania - Táto metóda pochádza z knihy „The Power Of SubConscious Mind“ od Josepha Murphyho. (Získajte ho tu: USA odkaz/ India odkaz ) Ak často opakujete a pripájate k nej pocity, presakuje do vášho podvedomia a stáva sa súčasťou vašej postavy a reality.
Takže pri tejto metóde musíte vytvoriť nejaké duševné prísahy a opakovať ich tak často, ako je to možné. Tu je jedna prísaha, ktorú som vytvoril a ktorú často opakujem.
Prísahu opakujem -
"Haey Ram!" (Ram je indický boh) Daj mi svetlo a čistotu. Dovoľte mi, aby som sa usadil vo fyzickej a duševnej Brahmacharyi. Dovoľte mi, aby som bol čistý v myšlienkach, slovách a činoch. Daj mi silu ovládať svoje zmysly a pozorovať brahmacharya vrata (rýchlo). Nechajte všetky moje zmysly zapojiť sa do vašej služby a služby ľudstvu.
Zničte všetky sexuálne túžby a dojmy. Zničiť žiadostivosť z mojej mysle. Dovoľte mi, aby som bol cudný. Dovoľte mi, aby som vždy kráčal po ceste spravodlivosti. Urob ma skutočným Brahmachari. Urob ma čistým ako Swami Vivekananda, Hanuman alebo Lakshman. Odpusť mi všetky moje hriechy a priestupky. Som čistý. Som silný. Som mocný. “
- Prísaha prevzatá z Brahmacharya By Swami Sivananda ( US / IN )
Toto je prísaha, ktorú opakujem ráno po prebudení a pred spánkom. Je to skutočne silné. Vaša prísaha nemusí byť taká dlhá a konkrétna. Môže to byť také jednoduché ako toto. Uistite sa, že je to pozitívne. Keď hovoríte tieto slová, určite ich cítite. A určite to opakujte často, aby to podvedomie akceptovalo.
"Som cudný." Som silný. Som mocný. Pochopil som tento špinavý svet a všetko moje vymývanie mozgov je odstránené. Zachovávam svoje semeno a nechávam ho vyživovať môj fyzický, duševný a duchovný svet. “
Neváhajte použiť svoje vlastné slová a vytvoriť svoje prísahy. Môžete prísť s niektorými prísahami, ktoré môžete často opakovať? Podeľte sa o to.
2. 5 Druhé pravidlo - Toto je založené na knižnom pravidle 5 sekúnd od Mel Robbinsa. (Získajte ho tu: USA./ india ) Pravidlo možno použiť na porazenie nutkania, ako aj na to, aby sa veci, ktoré považujete za dôležité.
Ak máte nutkanie, len počítať späť 5 4 3 2 1, a ako budete počítať 1, len vstať z vášho miesta a jednoducho niečo urobiť, To môže byť len začať chodiť na svoje miesto. Alebo zasiahnuť pár klikov. Alebo zasiahnuť pár situpov. Alebo sa len pohnúť a umyť si tvár.
Keď v správnom čase prerušíte myšlienku a rozhýbete svoje telo, zmeníte stav svojej mysle a tela a nutkanie vás nemôže dlho trápiť.
V priebehu prvého mesiaca som používal kliky a pravidlo mi veľmi pomohlo. Môžete to skúsiť tiež. A kniha je skvelé čítanie, ktoré vám môže pomôcť zvýšiť vašu produktivitu a poraziť zvyk otálenia.
3. všímavosť - Toto je trochu pokročilá metóda na prekonanie nutkania. Namiesto úteku pred nutkaním, ako to robíte za 5 sekúnd, tu skutočne čelíte nutkaniu tvárou v tvár.
Keď sa objaví nutkanie a pokúsi sa vás poraziť, urobte to.
- Pohodlne sa posaďte bez ohľadu na to, kde sa nachádzate. Či už ste v kancelárii, cestujete vlakom alebo len sedíte vo svojom dome a nerobíte nič, môžete to urobiť kdekoľvek. Začína sa tým, že sa nadýchate a pohodlne sedí.
- Udržujte chrbát rovno a pohodlne. Maj oči otvorené.
- A začnite sa sústrediť na dych. Cítiť nutkanie. Tvárou v tvár nutkanie.
- Užite si proces dýchania. Sústreďte sa na svoj dych. Vychutnajte si dýchanie čerstvého vzduchu do pľúc. Vyhnať všetky svoje starosti. Môžete to urobiť niekoľko minút na sedenie na mieste.
Nezabudnite v rozptyľovaní sveta, že je to iba váš dych, ktorý vás drží pri živote. Naučte sa to oceňovať. Takto si sadnite pár minút. Nechajte nutkanie odísť a pocítite víťazstvo. Môžete si prečítať Budhu v modrých rifliach od Tai Sheridy. Je to najkratšia a najúžasnejšia kniha, ktorú som prečítal. Dostanete ho tu. [ Spojené štáty / india odkaz]
4. Studené pranie - Studená voda môže byť obzvlášť užitočná pri boji s nutkaním. Nielen to, zlepšuje krvný obeh, zmierňuje úzkosť, zmierňuje depresie a tiež poskytuje vynikajúce schopnosti riadenia nálady.
Vezmite studenú sprchu raz denne. Toľko bratov pocítilo svoje výhody a okrem niekoľkých dní som sa uistil, že to nikdy nevynechám. Myslíte si tiež, že studená sprcha je prospešná? Dajte mi vedieť.
5. Sila viery - Ak Mu veríte, určite pomôže. V časoch, keď cítite, že ste porazený, môžete Ho kedykoľvek požiadať o pomoc. Vypestoval som si veľkú vieru v Bhagwana Hanumana (hinduistického boha, ktorý bol celoživotným celibátom) a začnem bzučať jeho slová, keď sa cítim trochu mimo kontroly.
Som si istý, že si môžete vyzdvihnúť niektoré z týchto metód a urobiť z neho súčasť vašej postavy, aby sa pre vás stalo ľahko zvládnuteľným. Ktorý plánujete použiť? A pamätajte si, aby sa vaša myseľ vopred a len držať jednej metódy.
Objať roviny.
Práve som prišiel z 10 dní dlhej roviny, ktorá trvala od dňa 110. S miernymi bolesťami hlavy, bez libida, výkyvmi nálady, nižšou koncentráciou, to môže byť určite ťažké obdobie.
Ale neboj sa. Telo sa uzdravuje zvnútra. Tam je bitka medzi dobrom a zlom deje a tak telo vykazuje určité príznaky. A dobré vždy vyhrá, ak zostanete vytrvalí. Majte pozitívny postoj. Ste muž a s vaším D. Takže sa len držte a nechajte to prejsť. Neznesieš malú bolesť za všetky hriechy, do ktorých si sa zapojil?
Aké sú vaše skúsenosti v rovine?
Nofap nie je zázrak. Stále musíte urobiť veľa.
Je to začiatok vášho nového života / novej fázy. Keď to začnete robiť vážne, pripojíte sa k niekoľkým. Plánovanie je však dôležité. Musíte mať dlhodobé, strednodobé a krátkodobé vízie, ktoré vás tlačia každý deň.
Bez toho, aby ste vedeli, kam chcete ísť, by vás nič nenútilo, aby ste sa zlepšili. Sadnite si a položte si otázky, o ktorých viete, že sú dôležité a vždy ste sa vyhýbali kvôli všetkým túžbam, do ktorých sa chcete zapojiť. Teraz je čas sadnúť si a opýtať sa: Kde chcem byť v 10 rokoch? Ako trávim každý deň svojho života? Kto sú všetci so mnou? Čo mám robiť cez víkendy?
Byť úspešný je trávenie väčšinu svojho času robiť veci, ktoré ste naozaj hodnotu a aby ste šťastní.
Pamätaj si, plánovanie je investícia. Pri plánovaní vždy ušetríte čas. Nepovažujte to za nejaký druh bremena. Staňte sa umelcom svojho života a vytvorte si život fantázie. Vysypte slová. Nakreslite obrázky. Cítiť. Môže sa zdať nemožné získať všetky veci, ktoré chcete, ale nie je to nemožné. Ak je to náročné, znamená to, že je potrebné urobiť veľa tvrdej práce a so zachovanou sexuálnou energiou, nebude ťažké dosiahnuť život svojich túžob.
Odporúčam vám prečítať si, ako prevziať kontrolu nad svojím životom v rozptýlenom svete od Andresa Ravella. Zoberte to sem, ak ste z Spojené štáty a tu, ak ste z india.
Nebuď tak naštvaný tým, že si osamelý.
Vidím toľko ľudí, ktorí si sťažujú, že sú osamelí. pamätať: prišiel si sám a ty by si išiel sám. Vy ste prišli z temnoty lona a stále by ste išli do temného sveta. Objímanie, že je sám. Je čas naučiť sa žiť sám. Čas naučiť sa zvládať svoje emócie. Čas uvedomiť si falošnú povahu všetkého vo vašom živote. Čas na rozvoj schopností. Čas strávený s rodinou. Je čas vybudovať si postavu, ktorú veľmi obdivujete. Čas ovládnuť zmysly, ktoré vás klamú. Je čas čakať na správne osoby, ktoré by skutočne pozdvihli vašu dušu a umožnili vám vidieť nový rozmer života.
Prestaňte sa sťažovať, že nemáte gf. Stále bude vysávať vašu mužskú energiu a peniaze a stále vás bude cítiť ako prázdna. Bola by prekážkou vo vašich pokusoch o reštart. Strávila by všetku tvoju mentálnu energiu, niečo, čo by si mohol použiť na vyriešenie nekonečných problémov, ktoré by sa spojili s tvojimi schopnosťami a vášňou, ktorým teraz ľudstvo čelí so 7 miliardami ľudí. Nie je to čarovná pilulka, ktorá by vyriešila vaše životné problémy.
Objať osamelosť. Zostávam väčšinu dňa sám a namiesto toho, aby som to vnímal ako osamelosť, považujem to za čas na prehliadku a zlepšenie a čakanie na tú pravú osobu, ktorá sa určite skôr či neskôr objaví. Nechoďte v stáde oviec; byť levom.
Vykonajte jednoduché vyhľadávanie google a nájdite nejaké kluby v okolí vášho miesta. Mám v pláne vstúpiť do dobrodružného klubu skôr a bude to zábava s novými náhodnými ľuďmi. Máte nejaké skvelé ďalšie návrhy, ako poraziť osamelosť? Buďte radi, že sa o ne môžete podeliť.
Buď opatrný. Čokoľvek môže byť návykové.
Od inteligentných telefónov po rýchle občerstvenie, od Netflixu po módu - všetko je navrhnuté tak, aby potešilo naše zmysly a dalo nám dopamínové šoky, aby sme sa k nim stále vracali. Udržujte zmysly na uzde. Trávte viac času osamote, premýšľajte o sebe, premýšľajte o skutočnom ja alebo o duchu, ponorte sa do meditácie a zostaňte veľkorysí a láskaví.
Prečítať. Prečítať. A čítať !!
Získanie niekoho celoživotných vedomostí, prečítanie niečích životných skúseností a to všetko lacno - snáď vám nič nemôže prospieť viac, ako to dokáže čítanie. Pomohlo mi to zvýšiť porozumenie, uvedomil som si toľko vecí a urobil zo mňa lepšieho človeka.
Tu je niekoľko z nich, ktoré by som Vám rád prečítal:
Poznámka - Z oboch týchto stránok som často poskytoval odkazy na USA a Indiu pre Amazon. Skopírujte názov knihy a vyhľadajte príslušné knihy pre vašu krajinu.
Niekoľko reštartujúcich kníh, ktoré si musíte prečítať.
1. Reštartovanie ako najlepší prostriedok, Daj to tu.
2. Brahmacharya Book ( IN / US ). Môžete si tiež prečítať jeho online verziu zadarmo tu.
3. tiež Tajomstvo Večnej Mládeže Božou inšpiráciou. ( IN / US )
4. Váš mozog na porno Gary Wilson. ( IN / US ) Toto je potrebné pre každý reboot.
5. Zaujíma vás, či je prostitúcia správna alebo nie? Potom si prečítajte Zaplatené za moju cestu prostitúciou. ( US )
6. Mnoho z vás možno počulo o tejto knihe od Georga Collinsa alebo ste si ju mohli prečítať. Áno to je prerušenie cyklu, Úžasná kniha o sexuálnej závislosti. ( US / IN )
7. Pozrite sa aj na túto stránku a prečítajte si ju toto často.
ostatné knihy Poradil by som vám, že ste -
1. Ako byť skutočne produktívny autor: Andres Ravello ( US / IN )
2. Wellness zmysel Omámího (Kniha o zdraví a výžive) ( US / IN ). Musí čítať, ak sa chcete dozvedieť o výžive a žiť prirodzený bezstarostný život bez toho, aby ste niekedy rozmýšľali o problémoch s prírastkom hmotnosti.
3. 5 Druhé pravidlo autor: Mel Robbins ( US / IN )
4. Budha v modrej džans od Tai Sherida (krátka kniha, ktorú môžete čítať viackrát. Učí všímavosť) ( US / IN )
5. Sila podvedomia predkladá Joseph Murphy ( US / IN )
Je to veľmi nedávno, čo som si uvedomil, že mám toľko vášne pre čítanie. Dokončil som väčšinu kníh, ktoré som spomínal vyššie.
Máte nejaké dobré návrhy? Rád by som od vás počúval.
LINK - Aktualizácia 120 a viac dní - 20 výhod a niekoľko rád s niektorými MUSÍTE prečítať knihy
;
