Dnes píšem o svojej skúsenosti, keď som bol na nofap niečo viac ako rok. Hneď na prvý pohľad môžem potvrdiť, že mi to zmenilo život k lepšiemu. Tieto zmeny nie sú supersilové zmeny, ktoré vidíte na celom internete, ako napríklad stať sa atraktívnejším (možno trochu), ale skôr v oblasti emocionálnej stability.
Pred nofapom a hlavne v mojom vzťahu som bývala trochu citovo labilná. Mal by som tie najzvláštnejšie náhle pocity odporu, niekedy hnevu a obyčajnej zmeny nálady. Snažil som sa, aby som to neukázal svojmu partnerovi, je predsa hanba nemať pod kontrolou svoju mentálnu a emocionálnu kapacitu ako muža. Moje motto: byť menej plný sračiek ako moja priateľka.
Začal som svoju nofap cestu s cieľom mať sex len s mojou milou priateľkou (ŽIADNE viac sebapotešujúce), aj keby to znamenalo, že ak uplynie týždeň (niekedy dva) bez sexu, dokážem ovládať svoje nutkanie. Vidíte, pred nofap som nebol nikdy spokojný, vždy som chcel viac a to viedlo k hnevu. Fap a nofap je analogický s tým, že dieťa vždy dostane sladkosť, keď ju chce, a nie len pri špeciálnej príležitosti.
A tak sa začala moja cesta, celkom ma zaujal koncept všetkých výhod – časová os benefitov nofap. Myslím, že mi to pomohlo zostať pozitívnym, ale uvedomte si, že sa z toho môže stať aj králičia nora, čítať všetky príbehy atď. a nechať sa ňou pohltiť, tiež nie je zdravé, navrhujem len pokračovať vo svojom živote bez porna a flákania. Komunita však pomáha.
A tak sa dni zmenili na týždne. Vo svojom tréningovom výkone som cítil mierne zlepšenie, existujú štúdie, ktoré naznačujú, že abstinencia zvyšuje testosterón. A keďže sa môj tréning zlepšil, chcel som tiež vedieť, ako zvýšiť svoj testosterón prostredníctvom stravy. Udržať všetko jednoduché bolo pre mňa odpoveďou, pijem iba doplnok Horčík/Zinok a jem tonu zemiakov. Žiadne nadmerné množstvo mäsa a naozaj sa snažím viac vnímať svoj príjem tukov. Tuk, ktorý jete, je tuk, ktorý nosíte.
Chcela som podávať lepšie (dlhšie) výkony aj v posteli, nechcelo sa mi čakať týždeň len na minútku-dve pôžitky. Čítanie o reverzných kegeloch atď. ma priviedlo k špirálovitému prípadu úzkosti z výkonu. A nakoniec som sa rozhodol, že to všetko nechám za sebou a akceptujem sa taký, aký som sexuálne. Zlepšuje sa to, ale chce to čas, myslím, že ide o koncept čím menej hľadáte, tým viac nájdete – spätný zákon. Môj vzťah s mojou priateľkou sa naozaj zlepšil a teraz sme zasnúbení, čo je tiež niečo, čo by som s čistou vedomou mysľou nezvládol, keby nebolo nofap.
Týždne sa zmenili na mesiace a teraz je to spôsob, akým žijem svoj život. Dostávam občas nutkanie a musím priznať, že 1-krát z 10-krát ma to prekoná, ale väčšinou s nimi bojujem tým, že myslím na to, čo robím v tme a ako by sa cítil môj SO, keby ona zistil (alebo keby som bol v jej koži). A potom mám vždy hrozný pocit viny. Pred nofap ste tak znecitlivení na to, čo robíte, niekoľko týždňov do nofapu a ste si úplne a úplne vedomí toho, čo robíte.
A to je môj príbeh, je sobota a ja ešte potrebujem pokosiť trávnik. Dúfam, že z toho niekto vyťaží niečo užitočné a vopred sa ospravedlňujem, že neodpovedám na žiadne komentáre, posunul som sa ďalej. Upokoj sa, nebuď na seba tvrdý, ale v konečnom dôsledku sa do riti daj a ovládni svoju myseľ, inak ovládne teba. Dúfam, že to niekomu pomôže. Na zdravie z Južnej Afriky
;
