Mám 6 mesiacov po reštarte (pokazený 2–3x na stránkach p a 5x pokukovanie po obrázkoch google), ale aj pri mojich zriedkavých neúspechoch sa moje erekcie v júli a teraz v decembri na pár minút znížili zo 60–70%. Získavam 80-90% za viac ako 5 minút. Bral som 15mg cialis a teraz už žiadne a vždy môžem mať sex, aj keď nie som úplne tvrdý. Stále niekedy potrebujem stimuláciu.
Tiež som od júla O'ing zo sexu 1-5x týždenne. Som si istý, že keby som mal menej O a nemal P sklzy, bol by som teraz oveľa viac zotavený.
Navrhujem, aby ste našli dievča, s ktorým vám bude skutočne dobre, vysvetlil som tento problém svojej priateľke a ona ma veľmi podporuje.
Pamätajte, že p nás učí, že sex je predstavenie, je dôležité trénovať sa, keď ste s dievčaťom, zaobchádzať so sexom ako s niečím príjemným, čo spolu prežívate, ako s predstavením (ľahšie sa to hovorí, ako viem). Naozaj dobrou knihou je kniha „Cupids Poisoned Arrow“ od Marnie.
Metóda vôle môže byť pre niektorých z nás po určitom okamihu určite kontraproduktívna, najmä preto, že vytvára viac hanby / znechutenia, čo ďalej maskuje tieň a umožňuje mu rásť. Pokúšam sa reštartovať od roku 2013, mal som viac zlyhaní a úspechov, ako viem, čo mám robiť, rozhodne nie som úplne uzdravený, ale prešiel som od ťažkej úplnej PIED k možnosti pravidelného sexu s takmer žiadny problém. Najlepšie obdobie abstinencie bolo posledných 7 mesiacov, odkedy som stretol svojho gf, ktorá ma veľmi podporovala a pomohla mi zbaviť sa hanby. 2013-2019 boli moje cykly niečo ako: 1 - 2 mesiace čisté, potom cykly PMO 1 - 2 x / týždeň po celé mesiace, kým som zvládol ďalšiu 1 - 2 mesačnú sériu. Za posledných 7 mesiacov som absolvoval PMO 2-3 krát a mal som možno tucet pohľadov. Stále to nie je ideálne, ale veľmi výrazná zmena.
Dve veci, na ktoré som narazil ...
Prvým je prednáška Rama Dassa o závislosti. V podstate hovoríme o tom, ako je závislosť nekonečným cyklom túžby> nahliadnutia> záchvatu> hanby> znechutenia> bolesti> túžby, a najjednoduchším bodom v reťazci, nad ktorým máme spočiatku najväčšiu kontrolu, je hanba, v skutočnosti môžeme celý reťaz cez láskavosť k sebe samým a hanba> znechutenie> bolesť odpadne.
https://www.youtube.com/watch?v=WJypGtxbjAs
Druhým je podcast od Sama Harrisa s Judsonom Brewerom. Podcast nie je na youtube, ale dá sa ľahko nájsť „179 The Unquiet Mind - Making Sense with Sam Harris“. Ale tu je dobrý Judsonov klip: https://www.youtube.com/watch?v=nFuVUZRm9AI
Sam a Judson veľa hovoria o ... zvedavosti k závislosti a správaniu.
...
Okrem pustenia verím, že existujú aj ďalšie spôsoby, ktoré sú cenné na preskúmanie tieňa. Tieň pre tých, ktorí si to neuvedomujú, pozostáva z oveľa viac ako z našej mysle na závislosť, je to v podstate všetko, čo nechceme uznať alebo o čom si myslíme, že je „menší“ ako my sami. Pre mňa som veľa riešil problémy s hnevom, moje použitie hnevu a pornografie je veľmi prepojené.
Jedným z najväčších nástrojov, ktoré som kedy pri skúmaní svojho hnevu použil, je tréning bojových umení. Odporúčam prakticky každému. Trénujem brazílske jiu-jitsu a box. BJJ je zábavná, ale vo všetkej počestnosti pre mňa nestačí na zúrivý de-load, časy, ktoré som často boxoval, boli niektoré z mojich „najčistejších“ období. Nie je to práve dlhodobé riešenie, ale je to veľmi dobrý spôsob, ako vypustiť nádrž a udržiavať hladinu vody pod kontrolou.
by Univerzálny
LINK - 500. deň pevného režimu.
;
