Tu je krátke zhrnutie môjho príbehu: O nofap som vedel od roku 2018, keď som bol ešte na uni. Vypočuli sme si výhody, ako je zlepšenie pamäti a koncentrácie, príťažlivosť, zlepšenie sexuálneho života a odstránenie sexuálnych dysfunkcií (ako ED, PE, PIED). Pokus iba o zlepšenie pamäti a koncentrácie v dôsledku školskej práce; nezaujímalo ma zlepšenie sexuálneho života a odstránenie SD, pretože som si myslel, že som v tejto oblasti v poriadku. Spadol a vypadol z vagónu dva roky až do februára 2020, keď som nemohol preniknúť do tohto chlapíka, s ktorým som sa spojil (som gay a ak sa vám nepáči tento efekt). Bol som zničený! Zistené o PIED. Rozhodol sa úplne opustiť PMO.
Môžete ma tiež sledovať na tejto ceste v mojom denníku: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=19224.0
Ahojte všetci! S radosťou oznamujem, že som uplynul 30 dní, mesiac s nofap / noPMO! Úprimne sa to ani necíti skutočné! Snažil som sa už mesiace alebo dokonca roky, ale spadol som z vagóna a z neho vypadol. Táto séria je zďaleka moja najdlhšia. Rád by som však povedal, že nemám (a nemali by ste!) Mať na mysli niekoľko dní ako cieľ jednoducho preto, lebo to považujem za zmenu životného štýlu. Podľa môjho názoru by ste nikdy nemali konzumovať porno! Tých 90 dní dokončím, aby som opravil svoj PIED, ale potom si konečne dovolím vyskúšať sex znova a od tej doby sex iba ako forma uvoľnenia. Možno znovu a znovu zavádzajte masturbáciu s mierou, ale už nikdy viac porno!
Tu je to, čo fungovalo a čo mi pomohlo dostať sa až sem:
- Cvičenie, lepšia strava - To pomohlo predovšetkým zlepšiť moju dôveru v telo, čo pomohlo pri nutkaní. Pri svojich predchádzajúcich pokusoch som zistil, že ak používam PMO, nemôžem tak dobre cvičiť, takže to pre mňa bola motivácia nepoužívať PMO, pretože cvičenie a zdravé telo majú pred PMO každý deň prednosť.
- Prijatie myslenia typu „porno-nie je-možnosť“ - PORNO NIE JE MOŽNOSŤ. Keď si vyberieme porno, vyberáme fantáziu nad realitou a svoje ruky nad skutočným mäsom
- Rozvíjanie nových záľub alebo znovuobjavovanie starých vášní - Vďaka voľnému času, ktorý mi vzdalo pornografie, som znovuobjavil svoju lásku k umeniu a to pomaly nahrádza časový úsek PMO
- Čítanie kníh a príbehov o úspechu - Je to hlavne pre inšpiráciu. Ak sú ľudia, ktorí to dokážu, dokážeme to aj my!
- Vedenie denníka a hľadanie zodpovedného partnera / skupiny - Toto bolo pre mňa najpôsobivejšie. Teraz, keď iní ľudia vedia o mojej závislosti, je pre mňa jednoduchšie bojovať proti nej a byť zodpovednejší, pretože mám ľudí, ktorí o nej vedia. Tento časopis bol poslaný bohom. Ďakujem mojim priateľom tu v Reboot Nation. Ďakujem Gabe Deem za takúto úžasnú platformu.
- Mať vizuálne počítadlo, ktoré vidíte, keď spíte alebo na miestach, kde zvyknete na PMO - Mám kalendár, ktorý vidím vo svojej izbe neustále, kam každý deň prechádzam. Pomohlo mi to zostať mimo PMO v tom zmysle, že keby som relapsoval, bol by deň, ktorý nemal X. Môj trochu OC a perfekcionista by to nechcel vidieť každý deň.
- Byť k sebe a k vám brutálne úprimný, a napriek tomu optimistický pri zotavovaní - Zistil som, že klamanie a racionalizácia môjho použitia PMO ma brzdili v mojich predchádzajúcich pokusoch. To, že som bol brutálne čestný a pýtal sa správne otázky, mi pomohlo posunúť sa vpred s týmto reštartom. Ide to tiež ruka v ruke s posledným bodom v tom zmysle, že vám nemôžem klamať, a bolo desivé povedať pravdu mnohým cudzím ľuďom, ale postupom času sa to stalo katarzným. Zodpovednosť si vyžaduje čestnosť.
- Mať silné PREČO - Spočiatku to pomohlo počas celej tejto cesty. Možno od 1. do 15. dňa bolo mojím hlavným PREČO vyliečiť môj PIED, ale odvtedy sa zmenilo moje silné prečo je teraz iné a to mať lepší život. Ak si niekto pamätal, že názov tohto časopisu prešiel od Want PIED cured to Want a better life and I like that better.
Teraz k výhodám, ktoré som zažil:
- Sociálna úzkosť sa vytráca - Bez problémov sa dokážem pozrieť ľuďom do očí. Tiež sa necítim tak nervózne okolo ľudí.
- Citlivé kačice a ranné drevo - Dnešné ráno bolo drevo mimo grafov. Myslel som si, že som svoje najsilnejšie drevo cítil už dni predtým, ale dnešný MW bol neuveriteľný - tvrdý a žilnatý. Po celodennom sprchovaní to pri najmenšom dotyku ťažko stvrdlo, keď som ho mydlil a čistil. Ak to má zmysel, vaše zariadenie začne vyzerať lepšie a čistejšie. Erekcia je tiež pevnejšia a plnšia, keď je postavená alebo nie.
- Motivácia, energia a duševná jasnosť - Postupne sa obe vracajú. Pomáha vám zvládnuť viac vecí, aj keď si to spočiatku nevšimnete.
- Ocenenie za každodenné veci - Veľmi som prekvapil, koľko každodenných vecí môže byť príjemných a uskutočniteľných. Kedysi som nenávidel stavanie a opravy vecí čiastočne preto, lebo som si myslel, že to nedokážem, ale počas tejto cesty som robil veľa tesárskych prác, o ktorých som si predtým myslel, že ich nemôžem robiť.
Nebudem uvádzať všetko, pretože by to bolo oveľa dlhšie, ale skutočne to bola cesta, ktorá zmenila život. Povedal by som, že najväčšou výzvou tejto cesty pre mňa je čeliť realite, brať zodpovednosť za smerovanie môjho života a byť lepším človekom, ako som bol včera. Vyhýbanie sa nutkaniam na PMO je pre mňa jednoduchšie, ale čeliť životu je najťažšia časť.
PMO bol jednoducho môj únik pred životnými výzvami a teraz, keď som ho prestal používať, je čas čeliť skutočným výzvam. NoFap mi dáva nástroje na boj.
Ktokoľvek, PMO NIE JE MOŽNOSŤ! ÚNIK JE MOŽNOSŤ!
Odteraz POHNUTIE VPRED A ZLEPŠOVANIE NAŠICH ŽIVOTOV JE JEDINOU MOŽNOSŤOU!
LINK - Dokončené 30 dní od NoPMO - ŽIADNY OSTATNÝ OKTÓBER
By davideyar
;
