Ahoj všetci, po konečnom dosiahnutí 90 dní bez sledovania porno som si myslel, že by som sa podelil o to, čo som zažil.
Dobrý:
- Mierne zlepšené zameranie a túžba robiť / dokončovať úlohy
- Zvýšená disciplína
- Schopnosť byť viac zapnutý vanilkou
- Oveľa menej pocitov viny alebo hanby
- Znižovanie vnímania žien ako sexuálnych predmetov
- Je ľahšie regulovať, koľko masturbujem. Momentálne to robím raz týždenne, hoci sa to snažím zvýšiť na každé dva týždne. Ťažké je zvoliť si, kedy mám masturbovať, pretože po masturbácii klesá moja energetická úroveň a na ďalšie 1-3 dni som viac stiahnutý. V určitých časoch musím byť vysoko energický, ale ak idem príliš dlho bez masturbácie, čoraz viac na to myslím, sex a porno, vďaka čomu je relaps oveľa pravdepodobnejší.
- Celkovo sa cítim lepšie
Neutrálny:
- 90% alebo viac mojich fantázií je založených na porne a netýka sa ma. Pred úplným pornografiou to bolo 100% a už som mal niekoľko ďalších fantázií týkajúcich sa seba a žien, ktoré poznám. Moje fantázie sú postupne vanilnejšie, ale pokrok je dosť pomalý
Zlý:
- Zvýšená spotreba sladkých potravín / nápojov na doplnenie dopamínu by som sa dostala zo sledovania pornografie
- Stále mám základnú túžbu sledovať porno. To je väčšinou zvedavosť, ale samozrejme to môže viesť k relapsu.
- Mám túto vec, ktorú som nazval „Zombie Mode“. Nestáva sa to často, ale budem spať a potom sa zobudím v omámenom stave, keď jedinou funkciou môjho mozgu je robiť čokoľvek, aby som sledoval porno. Prejde to asi po minúte, pretože môj mozog získa späť všetky kognitívne funkcie, ale môže ma nebezpečne priblížiť k relapsu a až potom si uvedomím, že recidívujem.
- V určitých časoch náchylnejší na hnev. Je to ošemetná vec, pretože by to mohli byť základné problémy v mojom živote a predtým to bolo porno, ako sa zbaviť tohto napätia. Nie som si istý, či ma nedostatok pornografie skutočne priviedol k väčšiemu kontaktu s mojimi pocitmi, a preto som reagoval emotívnejšie. Myslím si, že sa to zlepší, ale počas týchto 90 dní som bol ľahko rozrušený.
Celkovo som naozaj hrdý na to, že som sa dostal až sem, je to najdlhšie, čo som bez sledovania pornografie prešiel. Stále musím urobiť nejaké zmeny životného štýlu, ako napríklad viac pohybu. Verím však, že ukončenie pornografie je základ, na ktorom môžem stavať, keď som začal prijímať pozitívnejší pohľad na život.
LINK - Dobré a zlé účinky mojich voľných dní 90 porno
by ValterWhite
;
