Dnes je tomuto človeku tristošesťdesiatpäť dní porno freeeee !!!!!
Tento sub mi pomohol od roku 2013. Tomuto miestu vďačím naozaj za veľa. Nikdy som si nemyslel, že sa sem dostanem. Neviem si teraz predstaviť svoj život s pornografiou, ani neviem, ako by to vyzeralo. Len za tento rok som bol schopný dosiahnuť toľko vecí ... Začal som novú prácu, nové vzťahy, nový byt. Nehovorím, že ukončenie pornografie všetko napraví, ale pomohlo mi to rásť ako človek, učiť sa, kto som, a už neutiecť pred sebou. Možno si myslíte, 7 rokov? To je dlhá doba! A mali by ste pravdu ... zneužíval som pornografiu 15 rokov predtým, ako som sa pokúsil ukončiť ... takže vám poskytnem určitý pohľad na to, ako som sa zle cítil, ale urobil som to. A tiež môžete, nenechajte sa odradiť.
Tu je niekoľko vecí, ktoré mi pri tom výrazne pomohli. Vezmite si, čo vám vyhovuje, a zvyšok nechajte, ako sa hovorí.
Meditácia - túto nemôžem dostatočne zdôrazniť. Pokiaľ sa nedotknete a nedržíte svojich vnútorných pocitov a bolesti, nebudete uzdravovať rany, ktoré sa snažíte napraviť pomocou pmo. Existuje veľa skvelých meditácií, mohol by som navrhnúť Zazen.
Vnútorný narkoman - Čím viac budete vo svojom vnútri počúvať tento bolestivý hlas, tým bližšie sa budete meniť. Vypočujte si a napíšte, čo to hovorí. "Nikdy nebudem mať vzťah, takže by som sa mohol rovnako dobre pozrieť na porno." "Bez porna už nikdy nebudem šťastný." Potom vezmite tieto vyhlásenia a napíšte protiargumenty, prečo nie sú v skutočnosti pravdivé. "Bol som šťastný v minulosti a nezahŕňalo to porno, preto môžem byť šťastný znova bez porno."
Horné riadky - Toto môže byť najdôležitejšie, v zásade musíte pornografiu niečím nahradiť. Niečo konštruktívne, niečo zdravé, niečo napĺňajúce alebo samoaktivizujúce. Dokonca len niečo, čo vás rozptýli. Umenie, tvorba hudby, dlhé prechádzky, oslovovanie priateľov, športovanie, písanie softvéru, všetko, čo robíte radi, vám dáva dobrý pocit.
Nebojte sa cítiť ako hovno - zo začiatku to bude naozaj zlé, také zlé, že zabudnete aj na to, prečo to vôbec robíte. Bude sa cítiť horšie, ako by kocovina pmo niekedy bola, ale musíte to akceptovať a prijať stiahnutie, aby ste sa cez to dostali. Budeš sa musieť naučiť milovať to.
Ďakujem za prečítanie ... Ak ste stále so mnou, neváhajte skočiť do môjho Discordu na zotavenie a podporu od závislosti na pornografii. https://discord.gg/vj6ZXYD
LINK - 1 rok porno zadarmo !!!
By miláčik_di
;
