Ja pred začatím tejto cesty:
Mal som nadváhu, chýbala mi sebadôvera. Nebol som schopný hovoriť pred svojou triedou. Kedysi som sa cítil vždy ospalý.
Najhorší efekt pornografie je, že znižuje vaše duševné zdroje. Koncentrácia na kognitívne náročné aktivity sa pre mňa stala oveľa ťažšou. Mal som veľmi slabý imunitný systém, pretože som zvykol jesť veľa občerstvenia a necvičiť.
Po spustení No Fap
Úplne som sa vzdala rafinovaného cukru a občerstvenia. Začal som cvičiť. Začal som čítať (čítal som o motivácii, psychológii, správaní človeka, evolúcii).
Začal som sledovať prednášky Jordan Peterson. Začal som sa učiť hrať na klavíri. Začal som sa učiť francúzsky.
teraz:
Schudla som.
Stal som sa relatívne svalnatejším.
Som oveľa istejšia a duševne ostrejšia.
Túto sexuálnu energiu som smeroval k zmysluplným a cieľavedomým činnostiam.
;
