Narodil som sa v Číne a pred niekoľkými rokmi som sa presťahoval do Kanady. Netrpezlivo som bol vystavený pornografii vo veku 12 v Číne. (Áno, tony tínedžerov v Ázii tiež padajú na porno.) Teraz, po rokoch boja, som bol slobodný asi sedemdesiat dní a som presvedčený, že môj život je v každom smere lepší bez porno.
Na začiatku som o tom nikomu nepovedal, ale čoskoro som zistil, že nie som jediný: niektorí z mojich ďalších priateľov to tiež robili. Po absolvovaní základnej školy v Číne som sa presťahoval do Kanady. Začiatok bol pre mňa mimoriadne ťažký, pretože som sa musel prispôsobiť novému jazyku a kultúre. V dôsledku toho sa porno stalo mojou úľavou od samoty a frustrácie.
Bol to naozaj temný čas, pretože porno robilo veci horšie. Pamätám si, že jedného dňa, po použití, som omdlel v kúpeľni. Moji rodičia boli prekvapení, pretože netušili, že som sa neúnavne zranil, aby som unikol bolesti v reálnom svete. Spadla som do bludného kruhu, bez toho aby som si to uvedomila.
Našťastie som narazil na čínske anti-porno fórum, ktoré je podobné NoFap, a po prvýkrát som sa dozvedel, že používanie pornografie je hlavnou príčinou môjho všeobecného ohrozeného blahobytu. Rozhodol som sa s tým prestať raz a navždy, ale ako všetci vieme, nie je to také ľahké. V tom okamihu som sa len snažil svojou vôľou potlačiť nutkanie a nevyšlo to. To však znížilo moju frekvenciu používania, ale nebolo to nič podobné úplnému zdržaniu sa hlasu, čo bol môj cieľ.
Veci zostali tak dlho, kým som si neuvedomil, že potrebujem niečo iné, aby som sa dostal z tejto ohavnej bažiny, niečo udržateľnejšie a naplňujúce. Obrátil som sa na svoje koníčky - gitaru, beh, kockovanie, kreslenie, čítanie - pretože tieto aktivity mi pripomínajú, kto som naozaj. Začal som tráviť viac času na týchto aktivitách: začal som školské gitarové kluby, ukončil som dva polmaratóny, získal som niekoľko ocenení ... Výpis týchto drobných úspechov znie ako predvádzanie, ale zmyslom je, že aby sa človek mohol oslobodiť od porno, je potrebné investovať čas a energiu do iných zmysluplných aktivít, rovnako ako slogan NoFap - „Získajte nový záber na život“.
Po zameraní na ďalšie aspekty života sa mi boj oveľa uľahčil, pretože moju myseľ neustále zamestnávali ďalšie zmysluplnejšie veci, takže myšlienka používania neprichádzala často. Tento prístup je veľkým prínosom pre môj súčasný úspech v boji proti pornografii.
Nenechajte sa mýliť, nehovorím vám, aby ste sa náhle prihlásili do všetkých druhov klubov, ale aby ste našli svoje koníčky a vášne. To môže byť čokoľvek, od hrania basketbal na pletenie, tak dlho, ako sa vám to robí.
Okrem toho je tento prístup viac ako iba odvrátením pozornosti od pornografie: pozitívnym spôsobom prepája váš mozog. Podľa modelu Triune Brain, ktorý navrhol Paul D. MacLean, máme my ľudia tri časti mozgu. Komplex plazov - ktorý je najprimitívnejším z troch, ktorý sa vyvinul pred 525 miliónmi rokov - má na starosti naše potreby prežitia, ako napríklad rozhodnutie „bojovať alebo utiecť“, pohon párenia. Limbický systém má na starosti emócie a pamäť. A konečne, neokortex, ktorý je výlučný pre človeka, umožňuje človeku vykonávať inteligentné činnosti, napríklad hrať na nástrojoch, počítať matematiku, oceňovať umenie ... Tiež obmedzuje primitívne nutkanie mozgu plazov. V zásade by sme bez človeka neboli takí ľudia, aby sme sa nelíšili od iných cicavcov.
Čo to pre nás znamená porno bojovníkov? Mozog je rovnako ako náš sval v tom zmysle, že len tá časť, ktorá sa používa, sa stáva silnejšou. Pri použití porno cvičíme náš komplex plazov intenzívne, keď si doprajeme naše primárne túžby, čo výrazne oslabuje náš neokortex. Ak by sme to povedali, ak budeme neustále cvičiť naše plazové mozgy - v inom slove, pozerať sa na porno - tak by sme sa stali menej a menej ako človek, pretože mozog plazov preberá neokortex.
Nebojte sa - pretože môžeme cvičiť plaz mozgu, môžeme tiež cvičiť neokortex. A spôsob, ako to urobiť, môj priateľ, jednoducho robí zmysluplné veci, ktoré milujeme. Tak môžu naše záľuby a vášeň prebudiť náš mozog pozitívnym spôsobom a povzbudiť nás na ceste obnovenia dlhotrvajúcej slobody.
Na tejto ceste však stále existujú prekážky - hry, sociálne médiá, televízne relácie. Tieto aktivity majú jednu vec spoločnú: ponúkajú nám okamžité, uspokojujúce potešenie, ale po angažovaní sa v týchto aktivitách máme tendenciu byť unavenejší než uvoľnený. Znie to trochu ako porno? Hoci tieto aktivity nie sú tak hardcore ako porno, sú rovnaké v tom, že uspokojujú náš inštinkt pocitu dobra. Keď sa stávame závislí na týchto aktivitách, ktoré nám poskytujú okamžitú pozitívnu spätnú väzbu, menej sa snažíme presadzovať našu vášeň a sen, ktorý si vyžaduje tvrdú prácu, ktorá nám prináša skutočné, dlhotrvajúce šťastie.
Okrem toho sú v súčasnosti sexuálne obsahy všade, v reklamách, hrách, prehliadkach, sociálnych médiách… Tieto lákavé obsahy by neboli prijateľné pre mainstreamové médiá pred menej ako storočím, ale dnes spoločnosti normalizujú pohlavie, aby sme mohli chytiť naše a zvýšiť ich zisk. Samozrejme, že tieto obsahy nie sú ako grafika ako porno, ale majú tieto zvodné informácie okolo môže nakoniec viesť k použitiu porno. Preto je pre nás najlepšie minimalizovať používanie hier, sociálnych médií a televíznych relácií.
V súhrne možno povedať, že najlepší spôsob, ako sa podľa môjho názoru bojovať s porno je vybudovať zmysluplný nový život, ktorý nevyžaduje porno, a keď ste to urobili, opýtali by ste sa sami seba: „Prečo som to potreboval? K životu je ešte oveľa viac! “Keď sa však život stane, keď sa pokúsite znova obrátiť na porno, len si uvedomte, že existuje veľa lepších spôsobov, ako zmierniť bolesť. Môžu to byť vaši priatelia, rodiny, kniha, film, alebo jednoducho ísť spať - bez ohľadu na to, čo sa stane, zajtra je nový deň.
Teraz sa snažím získať čo najviac z mojich stredoškolských rokov a dostať sa do tej najlepšej univerzity, akú môžem. Na konci dňa vám želám všetko najlepšie.
LINK - Postavil som si nový život bez pornografie ...
by Henry0518
;
