Už druhýkrát som dosiahol počet dní 30. Naposledy, keď som v januári prekonala 40 dní a ja som trvala takmer 3 mesiacov, aby som opäť dosiahla 30 dní. Od posledného relapsu som si uvedomil, že by som sa mal vyhýbať malým veciam, ako je napríklad nahliadnutie do instagramu a facebooku a ďalších malých vecí. Pomaly budujú nutkanie. Je lepšie sa držať ďalej.
Chodím denne do posilňovne a meditujem. Beriem studené sprchy. Neviem, či majú nejaký vplyv na nofap cestu.
Výhody, ktoré som doteraz pozoroval:
- Dokážu sa pozerať ľuďom do očí celé hodiny a rozprávať sa, predtým som to nedokázal 30 sekúnd.
- Baví ma malé veci ako hudba.
- Mám viac energie v posilňovni.
- Tvar trochu svieti.
- Necítim sa veľmi hlad a ja nejem veľa nezdravého jedla. Skoršie som bol vždy hlad a jedol veľa jedla.
- Som šťastný v každej situácii. Skôr som sa cítil osamelý, pretože som mal menej priateľov. Teraz tiež nemám veľa priateľov Ale je mi to jedno. Som spokojný s tým, čo mám.
problémy:
- Občas dostávam nutkania. Zvyčajne sa s nimi zaoberám veľmi tvrdým ovládaním.
- Mám výkyvy nálady, ale je to oveľa lepšie, ako keby sme boli v bezmocných dňoch počas fpingových dní.
Tentokrát som odhodlaný ísť dlho. Aspoň 90 dní.
LINK - 30 Dni druhýkrát. Výhody a problémy
by sandester
;
