O nofap som sa dozvedel takmer pred rokom. Január 2019. Počas prvého pokusu som trval presne 21 dní a došlo k relapsu. Po relapse som si spomenul na bing a potom som to po chvíli skúsil znova. Odvtedy som mal niekoľko prúžkov pod 21 dňami. Tesne pred letom som získal nový osobný rekord, 35 dní. Keď som relapsoval, veľa som bingol. Po celom lete búchania a posratých pruhov som mal ďalšiu sériu 14 dní. Znovu som prepadla, cítila som sa ako hovno a znova som šibla. Potom som začal ešte jednu sériu a tú držím teraz. S hrdosťou môžem povedať, že momentálne mám viac ako 90 dní.
Výhody
- Cítim sa 10000 XNUMX krát lepšie ako predtým
- Mám oveľa viac energie
- Cvičím pravidelne kvôli zvýšeniu času, ktorý mám práve teraz
- V škole sa mi darí, učím sa oveľa lepšie, pretože mám menšiu mozgovú hmlu
- V sociálnych situáciách som lepší
- Mám omnoho menšiu sociálnu úzkosť
- Už sa viac nehanbím. Aspoň je to menej ako predtým
Niekoľko tipov
- Začnite pracovať. Týmto spôsobom prídete o toľko energie, takže budete menej naliehať. Budete sa tiež cítiť lepšie o svojom tele, vďaka čomu budete šťastnejší a sebavedomejší. Tiež ho môžete použiť ako zabijáka nutkania zakaždým, keď dostanete nutkanie! Funguje to skvele.
- Začnite bežať. Bol to najlepší spôsob, ako zabiť naliehavé žiadosti.
- Začnite užívať studené sprchy. Sú pre vás skvelé. Po každej studenej sprche sa budete cítiť dobre a motivovaní.
- Nezostávajte dlho hore, pokúste sa spať skôr, ako budete bezducho rolovať v počítači.
- Odstráňte sociálne médiá alebo aspoň odstráňte VŠETKY modely z informačného kanála.
- Nenechajte si myslieť na porno.
LINK - Konečne som zasiahla 90 dní a tu je to, čo som sa z toho naučil.
by NoFapNOSJ
;
