Bol som narkoman z posledných 10 rokov, bol som vážne narkoman, do tej miery, že som konzumoval porno každý deň, niekedy menej a niekedy týždne pokračovali v miestnosti, sledoval som extrémne porno a masturboval to. Porno pre mňa bolo releifom zo stresu a vždy som bol v nejakom druhu stresu.
Teraz, keď som poznal vedu a vzťah medzi pornografiou a stresom a depresiou, som si istý, že to nebol skutočný stres, ale dlhodobé účinky vyvolané množstvom pornografie. Potom som dostal nápad na NOFAP.
Spustil som výskum a bol som veľmi presvedčený. Som študent medicíny. Fakty som pochopil správne, takže účinky, ktoré spomeniem, nie sú iba PLACEBO. PO ZÍSKANÍ myšlienky nofap som ju začal praktizovať, šiel som na 55 dní bez pornografie, cítil som vtedy nejaké výhody, ale opäť som sa vzdal. A všetky výhody zmizli za pár dní, keď som sa vrátil k pornu a masturbácii.
Mám veľa čo povedať o vede, ale zvyknem, pretože nájdete dosť článkov o tom, ako porno ovplyvňuje mozog. Len napíšem o sebe, ako som bývala predtým a ako sa mám teraz.
Pred spustením NoFap
Vždy som trpel depresiou, stresom a sociálnou úzkosťou
vyhýbal by som sa chodeniu, pretože som si o sebe myslel, že som neschopný
počúval som smutné piesne a plakal som k nim
Nenávidel som každú vec o mne
Vytvoril by som o sebe imaginárne smutné scenáre a boli by mi smutnejšie
Vždy by som sa porovnával s ostatnými a cítil som sa pri sebe zle a zle
rozčúlil by som sa na malých veciach
Nikdy som sa na dievčatá nemohla pozerať s istotou
akýkoľvek vzťah, do ktorého by som spadol, bolo úplné zničenie mňa samého, výkyvy nálady, emočná bolesť a pocit menejcennosti a neistoty OMG.
CELÝ DEŇ BOL SOM POD emocionálnou bolesťou, myslel som si, že svet je taký nespravodlivý, nikdy som si nemohol užívať spoločnosť priateľov, súhlasil by som s tým, ako sa so mnou zaobchádza, nikdy som nemal odvahu vstať a hovoriť sám za seba.
Po 90 dňoch nofap Dnes som úplne zmenený človek, ako som bol predtým. Dnes mám veľa lásky a úcty k tomu, kto som. Správam sa k sebe láskavo a s úctou. Mám naozaj rád svoje bytie. Mám toľko stabilného emočného zdravia, žiadne výkyvy nálady, žiadny smútok a žiadny zlý pocit. Som plná dôvery a doslova cítim, že ma dievčatá priťahujú.
Mám vnútorný pocit potešenia a pohody. Niekedy sa snažím počúvať tie isté staré piesne, ktoré by ma rozplakali, ale už mi nie je smutno, už ma ani tie smutné piesne a filmy nebavia.
Najlepšie, čo by som povedal, je duševná jasnosť a pokoj, moja myseľ nie je narušená tým, čo o mne ľudia hovoria alebo si o nej myslia. Keď skutočne viem, že som slušný muž, potom mi negatívne komentáre nepokazia náladu. Stal som sa sociálne aktívnym a moja úroveň dôvery je vysoká.
Za posledných 10 rokov som nikdy nebol taký šťastný a emočne stabilný. Nepotrebujem hľadať vonkajšie predmety alebo aktivity, aby som bol šťastný. Sedel by som v miestnosti ďalšie 3 dni a stále by som sa cítil šťastný. Nepotrebujem nijakú emočnú podporu, som emočne stabilný a šťastný, že som len so mnou.
Tento článok som napísal s cieľom poďakovať všetkým komunitám reddit, ktoré ma motivovali na tejto ceste. Ďakujem veľmi pekne, chlapci. Čokoľvek som dnes, máte v tom kľúčovú úlohu, prepáčte, ak sa vyskytnú gramatické chyby, pretože angličtina nie je môj rodný jazyk.
LINK - 90 dní žiadne porno výhody
;
