Dobre chlapci. Nerobil som vlákno úspešnosti 90 dní, ale tu je moje vlákno 125 dní.
Bol som závislý na PMO, ako všetci tu. V rokoch 2012 - 2014 / 5ish som išiel bez pornografie, ale vkĺzol som späť do pekelnej jamy. Mal som PIED pred obdobím, ktoré som opustil v roku 2012, a keďže sa mi minulý rok páčilo dievča, rozhodol som sa s ním prestať, pretože som si myslel, že je strážkyňou (rozišli sme sa, nesúvisí s PMO)
Zmeny:
Všetky superveľmoci, o ktorých sa tu hovorí, mám; viac energie, motivácie, vylepšené fyzické schopnosti, menej emocionálnych vzostupov a pádov, pocit, že som človek, akým som vždy mal byť, prebúdzanie sa s erekciami, erekcie myslenia na sex.
Process:
Snažil som sa to urobiť od mája minulého roku, relapsoval som a znova som padol do pekla okolo júla / augusta minulého roku a začal som znova v septembri, tento rok som trval viac ako 100 dní do januára a relaps som začal znova od 1. februára tohto roku a odvtedy PMO'd nie
Povedal by som, že to stojí za to, všetkým chlapcom, ktorí len začínajú, urobte to. Nebudete ľutovať. Najlepšie rozhodnutie, aké som v živote urobil. Pridám niekoľko vecí, ktoré odporúčam urobiť, kým sa tento proces deje
Cvičenie:
Začať nejakú formu cvičenia. Jógu robím osobne a som živnostník, takže som celkom fyzicky aktívny, ale túto energiu určite smerujem a premieňam ju na fyzickú masu.
Meditate / Pray:
Začnite meditáciu, ide to ruka v ruke s jogou a Bramacharya / Nofap a keď už máte dobrú sériu, pochopíte prečo. Tiež odporúčam, ak ste duchovne zameraní na to, aby ste sa začali modliť k archanjelovi Michaelovi a archanjelovi Jophielovi, archanjel Michael vás rozseká od démonov, ktorí sa snažia ukradnúť vašu energiu prostredníctvom PMO a archanjel Jophiel vám pomôže oslobodiť sa od závislostí. Nemusíte byť kresťanmi, aby ste verili v archanjelov, sú to vysoko vyvinuté vesmírne bytosti, ktoré žijú, aby slúžili a sú vašimi priateľmi v nevídaných sférach.
Výživa / Fast:
Dôrazne odporúčame, aby ste sa uistili, že na to máte dobrú výživu, snažte sa vyhýbať nadmerne ťažkým / sladkým jedlám, pretože vás pošlú na hornú / horúcu dráhu. Pokúste sa tiež získať dobrého mužského multivitamínu, ktorý doplní stratené živiny spermií. Tiež odporúčam robiť vodu raz za mesiac, aby vaše telo mohlo kanibalizovať všetky staré spermie. Cítim, že to pomáha tým, že sa mokré sny nevyskytujú tak často. Odporúčam tiež prerušované pôst, pretože to preukázalo výhody.
Chladné prehánky:
Urobte to, sú úplne osviežujúci a nebudete ľutovať. Budú vás cítiť, ako by ste si mohli vziať svet po tom, čo ich budete mať, a zobudia vás, ak sa ráno osprchujete, a je dobré vás prespať, ak ste večernou sprchou, ako som ja.
Prečítajte si:
Existuje veľa vedomostí, ktoré sa dajú získať, veľa múdrosti od mužov, ktorí pred nami prežili a zomreli, váš mozog bude mať viac energie k dispozícii kvôli tomu, že ich nestratí cez pixely, prečo ich nepoužiť na získanie užitočných vedomostí ? Pretože čítanie je tiež dobré pre váš mozog, predpokladám, že existuje súvislosť medzi liečením mozgu a čítaním.
Dream denník:
Tento je možno trochu zvláštny, ale vyslyšajte ma. Porno odníma vašu schopnosť snívať pre väčšinu ľudí, ktorí sú závislí na PMO, zapíšte si svoje sny do denníka. Poskytne vám časovú os o tom, ako sa vaše sny vracajú / Dopamínové dráhy sa liečia. Tiež to bude signalizovať vášmu mozgu, že sny sú dôležité, takže váš mozog bude pracovať viac na tom, aby si ich pamätal. Mám pocit, že to pomáha pri mozgových zmenách v dopamínovej oblasti vášho mozgu, ale keďže nofap nie je podrobne preskúmaný, nemôžem skutočne citovať vedecké dôkazy.
Prestaňte strácať čas:
Odstrániť Facebook, Odstrániť Tinder, Zastaviť hranie videohier, prestať strácať čas na Reddit / 4chan. Zastavte všetky neproduktívne záujmy. Toto je tvoj život. Prestaňte to zbytočne zbytočne využívať.
Sleep:
Získajte dobrý harmonogram. Pokúste sa vstať skoro. Spánok je v tomto nevyhnutný. Pokúste sa spať medzi 10:2 a XNUMX:XNUMX, pretože to je čas, ktorý je pre vás najlepší.
Prestať robiť výhovorky:
Len to zastav. Len to už urobte.
Objavte výzvy:
Aktivujú sa dráhy pornografie vo vašom mozgu. Zakaždým, keď im hovoríte nie, váš mozog sa uzdraví o niečo viac. Nie sú zlé, len musíte byť silnejší ako oni a vy ste silnejší ako oni, sú vaším výtvorom.
Veľa šťastia, chlapci. Všetci to zvládneme. Kľudne sa pýtajte.
LINK - 125 dní: úspech
;
