Dnes je deň 90 môjho tvrdého režimu, NoFap pruh. Už niekoľko rokov som na týchto fórach číhal, len nedávno som sa zapojil do diskusie. Naučil som sa toľko z mnohých rôznych príspevkov, a chcel som sa podeliť o niektoré skúsenosti a postrehy o tom, aké boli moje dni 90. V spätnom pohľade si želám, aby som túto cestu napísal do denníka, aby som si udržal presné záznamy o tom, čo sa stalo a presne ako som sa cítil, keď som v tom čase prechádzal, ale budem sa musieť uspokojiť s všeobecným odvolaním tu.
Ospravedlňujem sa.
Urobil som 105 deň tvrdý režim pruh raz predtým, s upozornením, že som bol na tinder celú dobu počas tohto pruhu. Rozdiel medzi týmto pruhom a týmto (ktorý som sa zdržal hlasovania z dátumových aplikácií približne o 80 dní) je takmer noc a deň, aj keď to môže byť trochu dramatické. Je tu veľký rozdiel v kvalite reštartu, ale medzi týmito dvoma.
Najväčší celkový prínos
Schopnosť dostať sa nad nešťastie / nechať pády / samoľútosť oveľa rýchlejšie ako predtým (studené sprchy, stoicizmus, CBT a silový tréning s čistým stravovaním, to všetko musím povedať). Viac prístupu DGAF k postojom iných ľudí voči mne. Nie je nepriestrelný, ale výrazne zlepšený. Dokonca aj kýlovaný z väčšej časti s hrotmi hnevu, ktoré som si teraz uvedomuje, je dar, ktorý by mal byť uznaný, rešpektovaný a smerovaný. Ranné drevo sa objavuje o 1-2 v poslednej dobe, čo je zlepšenie.
Hej, to je super
Tiež som dostal svoju prvú prácu v takmer 18 mesiacoch počas tohto pruhu. Nebolo to od priateľa alebo rodiny, bol som najatý, ak budete. Manažér, ktorý ma najal, povedal dvakrát pred mojím prvým dňom, raz počas rozhovoru a raz v telefonickom rozhovore: „Páči sa mi“. Spôsob, akým povedal, že je skutočný a zraniteľný. Nikdy som v skutočnosti nepočul niekoho, kto by si najal peon, ktorý by hovoril týmito slovami skutočne. Bol som prijatý a chválený niekoľkými ďalšími chlapcami, s ktorými pracujem. Bolo mi povedané, cez vinicu, že manažér, ktorý ma najal povedal, že som bol najlepší nový prenájom v jeho 5 rokov.
Dni 1-30
Pomerne jednoduché. Myslím, že je to preto, že počas niekoľkých rokov som robil NoFap, s rôznymi úspechmi, 1 mesiac už nebol naozaj bláznivý ďaleko výzvou. 10 (možno ešte len pred niekoľkými rokmi) by to bolo ako večnosť. Dostal som sa na chvíľu na miesto, kde týždeň bol snap prst a 5 týždňov nebolo oveľa ťažšie. Ako v, to stalo sa prirodzené ísť 2-1 týždňov medzi jacking to (ja by som ani snažiť nofap, aby sa to stalo.) To prichádza od chlapa, ktorý vyhodil náklad denne (v priemere, alebo by to mohlo byť). 2 denne?) Od veku 2-14 na porno.
Pamätám si, ako som sa počas prvého mesiaca, keď som išla do knižnice, cítila úzkosť a akoby sa na mňa všetci pozerali (hoci nie). Začínal som nový zvyk ísť tam, ale to vedomie seba samého tam už nie je (konkrétne pokiaľ ide o úzkosť z knižnice).
Dni 31-49
Hlavná rovina. Depresia a cynizmus. Pamätám si občas, keď sa pýtam sám seba, je to to, čo bude mať pocit, že život bude chcieť napredovať? V okamihu, to nasávalo, pretože som nemohol vidieť svetlo na konci tunela, a iba vec, ktorá by mi dala nejaké „svetlo“, by bolo porno a ejakulácia. Je to naozaj ťažké nájsť dôvod veriť, že by ste nemali brať drogu počas tejto doby.
Tam boli určite myšlienky na "to by nebolo tak zlé" a "čo je v tom škoda, si zaslúži hit". Pamätám si tiež počas tejto doby, hovoriac si nahlas v mojej kúpeľni, v momente hlbokej realizácie: "Nemyslím si, že som sa stretol." To bola chvíľa, o ktorej stále uvažujem.
Dni 50-80
V jasnej časti z väčšej časti. Dostal by som sa k relapsom jednoducho z toho, že som doma a nie je zaneprázdnený. Časy by som sa cítil, že by to bolo tak šukané, že by som mal ísť na sedenie, ale ja nie. V tejto dobe som bol kompliment na môj hlas ženský šatník obsluha pri nákupe jeden deň. Nikdy som nebol kompliment na môj hlas v mojich 30 rokoch až do toho bodu. Bolo to zaujímavé počuť.
Dni 81-90
Cítila som sa osamotená a vrátila sa na bumble a tinder. Tieto posledné dni boli jedny z najnebezpečnejších, pokiaľ ide o pravdepodobnosť recidívy. Tiež som fantazíroval viac v týchto posledných niekoľkých dňoch ako celý pruh v kombinácii.
Môj mozog rozpoznáva voyeur, ako je kvalita swiping na profily dievčat s potenciálom stretnúť sa a šukat. To vytvára intenzívny nával dopamínu, keď som ležal v posteli a dúfal, že sa ozve zvuk z môjho telefónu, aby som zistil, či odpovedala koketne na moju vtipnú, sexuálnu textovú hru.
Kto vie, či som ju chytil v správny čas, možno sa chce dnes večer stretnúť na nápoje a potom do riti? Na tom nie je nič zlého, ale to, čo je „zlé“, sú tie myšlienky, ktoré sú klzkým svahom do mňa, ktorý chce poraziť môjho vtáka. Pravdepodobne horšie, teraz všetko, čo je na mojej mysli, sú ženy, kurva je, a čakajú na zúfalo počuť späť od nich prostredníctvom textu po celý deň. Zabíja jasnosť a slobodu, ktorú mi dáva pruh na väčšinu minút môjho dňa, inak. Toto je miesto, kde som teraz v mojom pruhu. Viem, že musím odstrániť tieto aplikácie alebo som flirtuje s nevyhnutným relapsom, s najväčšou pravdepodobnosťou.
Niektoré ďalšie myšlienky
Stále bojujem s týmto úzkym lanom. Stále nerozumiem, ako fungujú datovania a vzťahy. Moja dôvera je relatívne stabilná, ale mohla by som využiť viac práce. Kolísam od pohodlia a pasivity (nie extrémnej, ale cítim to) a intenzity, ktorá je pre modernú kultúru príliš intenzívna. Mám vysoké T. Som celkovo intenzívny. Mám pocit, že sa musím nejakým spôsobom ukľudniť, aby som sa so spoločnosťou postavil do práce, do práce, dochádzky, prechádzky cez telocvičňu atď. Niekedy prostredníctvom môjho úsilia byť občianskym, dovolím, aby som bol trochu váhavý, domestikovaný, a opäť pasívne. Z vonku to nemusí byť príliš viditeľné alebo dokonca viditeľné vôbec (som na sebe dosť tvrdý, aj keď sa to zlepšilo), ale viem, že zadržiavam veľa potenciálu zo strachu, že ľudia budú vystavení neistote tým, že moje svetlo môže naozaj svietiť ,
Tam je toľko, čo by som mohol rozpracovať a oveľa viac viem, že by som rád, aby na všetky svoje zistenia a skúsenosti v priebehu rokov. Tento príspevok je naozaj TLDR pre to, čo by som chcel povedať ako blázon, ako to môže znieť.
Ďakujem za čítanie.
LINK - Deň 90 dokončiť - Hard Mode
;
