Svojich 90 dní NoFap som absolvoval prvýkrát a cítim sa úžasne. Všetko závisí od toho, ako trénovať svoju myseľ a ovládať svoje inštinkty. Kedykoľvek som cítil nutkanie, povedal som si, že som nad tým a chcem dosiahnuť 90 dní a nikdy nechcem relaps.
Výhody:
Jasnosť mysle - Ó človeče, tento je na prvom mieste v zozname. Moja myseľ je super čistá, čo sa týka pozorovania a spracovania informácií.
Koncentrácia - dáva nesmiernu koncentráciu na čokoľvek, čo chcete vykonať.
Dôvera - Toto je určite podpora v prvých dňoch, kým nedosiahnete 40 dní. Potom som sa cítil akosi rovný.
Povýšili ma v práci mesiac dozadu a nemôžem ti povedať, aká som šťastná.
Tipy:
Odinštalujte všetky svoje aplikácie sociálnych médií a držte sa od nich ďalej. Boli primárnym zdrojom mojich skorších relapsov.
Kedykoľvek dôjde k nutkaniu, pripomeňte si, že ste väčší ako tento. Pokúste sa vzdialiť od miesta; alebo ísť na prechádzku; počúvať hudbu.
Ak môžem, môžete urobiť všetci. Všetci najlepší chlapci, na zdravie!
LINK - Dokončené 90 dní!
By nagesh621
;
