Moja pôvodná myšlienka bola napísať môj úspech po 90 dňoch alebo tak, ale ja som sa rozhodol to napísať tak ako tak, v prípade, že by z toho niekto mohol niečo získať.
Takže v prvom rade chcem povedať: toto je vaša cesta a musíte to urobiť. Hlboko, viete, čo je pre vás najlepšie, takže ak techniky iných nepracujú pre vás, urobte to vlastnou cestou.
Napríklad, mnohí si robia veľa práce, takže nemusia myslieť na porno. Vzal som si čas na rozjímanie a pozorovanie svojich pocitov. Keď narazí na nutkanie, pozoroval som ho a vykopal som ho do koreňov, pokiaľ som to mohol pochopiť. Nie je potrebné bojovať s tým, že sa škriabajú zuby s hanbou, hnevom a čo nie. Rád by som si myslel, že aj keď môžete poraziť svoju závislosť svojou silou, nakoniec vyhrá s vytrvalosťou a mazanosťou. Musí existovať trvalejšie riešenie.
Táto cesta nie je trest pre moje telo: je to presný opak. Ide o pochopenie seba samého a milujem sa prijímaním. Viem, že na niektoré to vyzerá ako zlý nápad. „Prijímate sa len tak, ako ste vy a dostávate sa do bodu stagnácie a nakoniec naplňte svoj život závislosťami, aby ste niečo cítili?“ Nie presne. Je pravda, že existuje časť mňa, ktorá sa chce vyhnúť všetkým druhom zodpovednosti a robiť skutočnú prácu na dosiahnutie niečoho. Je tu aj časť, ktorá chce robiť v živote veľké veci, žiť cielene a tak ďalej. Tak som neprijímal lenivú časť mňa a prebýval v nej, prijímam aj mňa veľkého, medzi všetkým ostatným vo mne.
Takže sú vo mne veci, ktoré sa určite môžu prejaviť veľmi negatívnym spôsobom. Napriek tomu sú súčasťou mňa. Ak ich popieram, stanú sa (psychologicky) mojim tieňom. A keď tieto nepríjemné časti nie sú uznané, majú viac moci nad nami. Majú tendenciu prejavovať sa bez toho, aby sme si ich uvedomovali.
Každodenná rutina môže byť určite veľkým pokrokom v živote. Niekedy môže byť potrebná prestávka. To bolo pre mňa ťažké prijať. Myslel som si, že keby som jedného dňa „ochabol“, budem odsúdený na zvyšok môjho života, alebo niečo podobné. Pravdou je, že sa cítim šťastnejší a zdravší, keď nie som uviaznutý v tej istej veci, presne v ten istý deň v deň. Mám pocit, že mi chýba život. Takže osviežujúce prestávky teraz a potom môžu pozdvihnúť nálady, pridať uznanie k životu, a inšpirovať.
Teraz k veľmoci. Nič nie je. Moje staré skryté problémy nezmizli cez noc len preto, že som prestal wanking. Nofap mi určite pomohol. Cítila som, že moje emócie živo vnímam, a preto som mohla lepšie rozpoznať svoje potreby. Takže ak pre mňa bola superveľmoci, tak to bolo. Pochopenie mojich pocitov a ich ocenenie mi poskytlo jasnejší pocit o tom, kto som, a to dávalo väčšiu dôveru. Samozrejme, že zadržiavanie spermy a prípadné zdržanie sa masturbácie zvyšuje energiu a sú z nej aj iné výhody. Mojím bodom je toto: nofap je nástroj na riešenie vašich problémov, ale neočakávajte jednoduchú cestu von. Očakávajte strach a všetky tie emócie, ktoré ste skryli, a akceptujte ich ako súčasť života a ľudskej skúsenosti, namiesto toho, aby ste od nich utiekli.
Takže nejaké tipy, ktoré mi pomohli, a snáď aj vy.
- Dovoliť si cítiť sa smutne, zahanbene, nahnevane, osamelo, beznádejne atď. Všetko, čo som nechcel zažiť, a bez toho, aby to môj vnútorný sudca kontroloval. Btw nesúď svojho vnútorného sudcu.
- Básne. Napísanie mojich pocitov bolo pre mňa obrovskou pomocou pri riešení mojich emocionálnych blokád. Neuvedomil som si to skôr, ako som jeden napísal. Umožnenie vyjadrenia pocitu ho oslobodí, takže sa nezasekne vo vašich myšlienkových vzorcoch. Odporúčam akúkoľvek formu vyjadrenia, ktorá vám vyhovuje. Básne pre mňa jednoducho fungovali tak, že som si ich ani nedokázal predstaviť.
- Urobiť si čas na rozjímanie. Pochopenie hlbších problémov si vyžaduje odhodlanie, čas a trpezlivosť.
- Zladiť sa so svojím telom. Môj pád často neustále tlačil na moje hranice a stresoval sa bez odpočinku. K tomu navrhujem jogu, ale malo by sa robiť každé cvičenie, ktoré vás prinúti sústrediť sa na svoje telo.
- Realizácia mojej vlastnej hodnoty. Nepotrebujem žiadne výhovorky, prečo mi je umožnené žiť tak, ako chcem. Nie som povinný prestať skúmať a vyjadrovať sa, a ani ty.
- Učenie o psycho-, fyzio- a neurológii. Väčšinou som tak urobil, pretože ma spomínané témy zaujímajú, ale určite som sa tiež naučil veľa užitočných vecí.
- Vidieť druhých ako ľudí. Porno pre mňa pokazilo mozog, takže všetko a všetci, ktorých som videla, mali v sebe nejaký sexuálny zvrat, najmä ženy. Nie je to nevyhnutne vzrušujúci zvrat, všetko sa videlo iba zo sexuálneho hľadiska. Túto metódu som praktizoval vždy, keď som uvidel niekoho, kto odpudzoval moje sexuálne názory. Napríklad keď som uvidel staršiu osobu, ktorú by som sexuálne odpudzoval. Keď som si to uvedomil, začal som si pre nich vymýšľať možné príbehy. Predstavoval som si, ako by prišli na relaxačnú prechádzku alebo ako sa chystajú nakúpiť nejaké potraviny, aby mohli upiecť dobroty pre svoje vnúčatá, ktoré prichádzali na návštevu. Alebo možno babka práve ovdovela, ktovie? Keď som to robil častejšie a s rôznymi ľuďmi, bolo mi ľahšie pochopiť, že každý má tiež pocity a myšlienky a že má na to aj dôvody. Predpokladám, že keď som sa to dozvedel, moje sexuálne fantázie podobné pornografii boli oveľa menej časté. Téma mojich sexuálnych myšlienok sa obrátila od použitia iného človeka k masturbácii, k túžbe po intímnej blízkosti.
Pamätajte, že to nie je len o abstinovaní. Toto je vaša cesta k prežitiu správneho života, aký ste mali žiť.
Napísal som to skoro za behu. Dúfam, že je to čitateľné.
LINK - Ako som sa dostal tam, kde som, na mojom najdlhšom pruhu tak ďaleko.
Anonymné
;
