S reštartovaním som mal trochu zvláštnu cestu (myslím, že to robí každý). Keď som prvýkrát začal, myslel som si, že porno je moja najväčšia prekážka. Porno bolo pre mňa emocionálnou barlou. Bolo to jedno z mála miest, kde som sa cítil bezpečne a vyjadril svoje emócie. Vždy som myslel na to, že masturbácia je zdravá a prirodzená, zatiaľ čo porno nie. Tak som si dovolil masturbovať počas môjho úvodného 90-denného reštartu.
Keď som sa však začal blížiť a blížiť k 90 dňom bez pornografie, uvedomil som si, že masturbujem z rovnakých dôvodov, ako som používal porno. Bola to pre mňa emotívna berľa. Bolo to niečo, čo som použil, keď som sa cítil osamelý, odmietnutý, frustrovaný alebo nepochopený. Takže som sa rozhodol ísť na ďalších 90 dní, tentokrát bez pornografie a bez masturbácie. Teraz som 165 dní bez pornografie a 90 dní bez masturbácie. Musím povedať, že som veľmi spokojný s výsledkami.
Myslím si, že je dôležité spomenúť, že hoci je môj denný pult pomerne pôsobivý, neverím, že úspešné zotavenie sa meria v dňoch abstinencie. Abstinencia nie je to isté ako zotavenie. Zotavenie sa nemeria podľa dní, ale skôr ako sa zmenili veci vo vašom správaní, v myšlienkových pochodoch a v myslení. 90-denný reštart je vynikajúcim míľnikom, ktorým sa dá nastaviť kurz, ale nič pre vás neurobí, ak budete celý čas škrípať zubami a priať si, aby ste sa mohli vrátiť k svojim starým zvykom. Namiesto zamerania sa na počet dní, keď som sa mohol zdržať hlasovania, budem teda diskutovať o niektorých zmenách, ktoré som zaznamenal v mojom správaní, myslení a živote.
Jednou z najväčších zmien, ktorú som si všimol, je, že som si vytvoril viac súcitu sám so sebou. Po väčšinu svojho života som bol veľmi vedomý frajer. Veľa myšlienok v mojej hlave sa odpudzuje, aj keď robím niečo pekné alebo tvorivé. Porno a masturbácia boli pre mňa východiskom na upokojenie týchto rán. Teraz, keď sa už kvôli tomu nespolieham na porno a masturbáciu, som musel čeliť svojim sebazničujúcim myšlienkam čelne. Musel som nájsť zdravšie spôsoby, ako tieto rany upokojiť. Dozvedel som sa o liečivých silách meditácie, žurnálovania, cvičení, terapie a o tom, ako byť otvorený a čestný voči priateľom a rodine. Sebakritika hnisá, keď je pochovaná pod vrstvou porna a masturbácie. Skutočne sa to začne hojiť, až keď to odhalíte a urobíte krok späť, aby ste sa na to pozreli ako na celok.
Ďalšou veľkou zmenou je, že som emočne citlivejšia. Ako amerického muža som sa vždy učil, že vyjadrovanie emócií je známkou slabosti, keď som vyrastal. Neučili ma to iba poučné postavy v mojom živote, ako sú učitelia a rodičia, ale aj iné deti. Nakoniec som sa naučil zadržiavať svoje slzy, keď mi bolo smutno, zabrániť tomu, aby som zbystril hlas, keď som sa nahneval, ovládať dych, keď som videl niečo pekné, a neustále pôsobiť emočne solídne, pretože to ťa robí muž.
V Amerike sme my, muži, presvedčení, že jediný vhodný východiskový bod na emočné vyjadrenie je v spálni. Sex je jediný čas, kedy môžete byť zraniteľní, bez strachu z úsudku a bez toho, aby ste niečo brzdili. Myslím, že preto som sa v prvom rade obrátil na porno. Ako sa ukázalo, som veľmi emotívny človek a potrebujem sa fyzicky prejaviť. Po odstránení emocionálnych výstupov z porna a masturbácie viem, že mám toľko iných možností, ako len sexuálnu stimuláciu, aby som skutočne bol sám sebou a cítil veci fyzicky. Možno budem schopný znova plakať, kým nebude príliš dlho.
Môj sexuálny život sa zlepšil (a stále zlepšuje). Môj partner a ja sme teraz bližšie pri sebe, ako sme nikdy predtým neboli, a myslím si, že si teraz viac vážim naše sexuálne zážitky ako predtým, ako som začal reštartovať. V dnešnej dobe je sex pre mňa oveľa viac ako len ďalší orgazmus v oceáne nezmyselných relácií PMO. Predohra ma baví takmer rovnako ako penetrácia. Užívam si celý náš vzťah a sex pre nás začal byť oveľa viac ako len orgazmom.
Takže je to len pár vecí, ktoré som si na sebe všimol, odkedy som na liečenie svojich problémov prestal používať porno a masturbáciu.
Asi posledných šesť mesiacov som na tomto fóre veľmi aktívnym používateľom. Navštívil som takmer každý deň, vytvoril som veľa vlastných príspevkov a urobil som stovky komentárov. Zapojil som sa do zaujímavých debát na témy ako vzťahy, sexualita, etika a právo. Čítal som inšpiratívne príbehy a videl som komunitu ľudí, ktorá sa navzájom podporuje a povzbudzuje všetkých, aby sa „znovu chytili“ do života. Milujem túto komunitu a som šťastná, že som sem prišla.
Keď už som to povedal, myslím, že sa na chvíľu ochladím. Strávil som na tomto fóre veľa času a chcem na ňom získať viac samostatnosti. Neboj sa, neodchádzam naveky ani nič podobné. Mal by som však spomenúť, že opustiť toto fórum a žiť svoj vlastný život bez PMO je môj dlhodobý cieľ.
Vrátim sa sem, keď potrebujem ďalšiu podporu, a vrátim sa sem, ak mám nejaké otázky alebo mám ľudí, s ktorými sa chcem rozprávať. Takže je to svojím spôsobom zbohom. Je to však aj nový začiatok. Rozhodne to nevnímam ako koniec môjho uzdravenia. Skôr to vnímam ako nový míľnik v mojom zotavovaní. Teraz som dospel do bodu, keď som získal väčšiu dôveru v moje schopnosti zaoberať sa zložitými aspektmi môjho myslenia a môjho správania a vedomosti, ktoré som sa naučil na tomto fóre, budem nosiť so sebou všade, kam idem . Naďalej zostanem zameraný na zotavenie a vyzývam vás všetkých, aby urobili to isté, keď dosiahnete svoje 90-dňové ciele.
Všetko najlepšie,
Ridley
LINK - 165 dní bez P, 90 dní bez M - zmeny v mojom živote
by Ridley
;
