S pornografiou ma prvýkrát zoznámili zlí priatelia, keď mi bolo 10 rokov, prešli dni a nikdy som si nemyslel, že sledovanie pornografie bude mať taký negatívny dopad na môj život, možno preto, že som nemal vedomosť poznať pravdu o tomto priemysle, alebo som odmietol myšlienku, že by ma porno skutočne mohlo zraniť.
Po tom všetkom hľadaní a štúdiu som nakoniec objavil komunitu Nofap, keď sa začalo moje skutočné uzdravenie, a tak som začal čítať príbehy o úspechoch a myšlienky ľudí o tejto závislosti, inšpiroval som sa a motivoval som, aby som si začal písať svoje plány na čistenie.
trvalo mi 5 rokov skúšania a zlyhania, kým som konečne zhromaždil všetky svoje zdroje a vedomosti, ktoré som potreboval, aby som túto kapitolu otočil a posunul sa vpred v živote a čestne píšem tento príspevok, aby som sa nechválil sám sebou, ale aby som dával nádej ľuďom, ktorí stále prežívajú ťažké obdobia.
Čaká ma ešte dlhá cesta, pretože verím, že Nofap je začiatkom cesty za objavovaním a dosahovaním môjho plného potenciálu.
Ľutujem, že 15 rokov môjho života je závislých, depresívnych a nemotivovaných, ale koniec koncov, tu píšem svoj úspešný príbeh a vlastne sa usmievam a cítim sa šťastnejšie ako v deň, keď som skončil vysokú školu, pocit slobody je taký sladký.
Tu je niekoľko výhod, ktoré som si všimol počas 90 dní:
- Vnútorný konflikt zmizol a pocit viny a hanby zmizol.
- stal som sa produktívnejším a kreatívnejším, pretože mám viac času a energie.
- prevzal zodpovednosť za starostlivosť o potreby mojej rodiny. Kedysi som rodinu uzavieral a držal ich preč.
- Stal som sa pokojnejším a pokojnejším.
- Rád robím maličkosti.
- Stal som sa viac organizovaným a motivovaným.
- menej výkyvov nálady.
- Viac sa zameriavam na zdokonaľovanie, pretože NoFap odhalil mínusy v mojej osobnosti.
- cítiť sa citlivejšie na život a na to, čo je okolo mňa.
- Už nemám skreslený sebaobraz a zlepšenú sebaúctu.
Tu sú uvedené zdroje, ktoré vám pomohli:
- váš mozog na porno knihe od Garyho Wilsona, pomohlo mi pochopiť, ako vedecky porno ovplyvňuje mozog a ako sa náš mozog mení, keď ho sledujeme, a ako sa stáva takým návykovým.
- sila zvyku Charlesa Duhigga, pomohlo mi pochopiť, ako si rozvíjame návyky a vzorce a ako rozpoznať tieto vzorce, aby sme sa oslobodili od akýchkoľvek zlozvykov.
- porno bezplatné rádio Matt Dobschuetz, mi pomohlo spojiť bodky s mojimi pocitmi a získať povedomie o týchto pocitoch a o tom, ako zdravo zvládnuť nepríjemné emócie. Hovorí tiež o svojich skúsenostiach s pornografiou v minulosti a o tom, ako sa mu podarilo oslobodiť.
Bratia. Prajem ti všetko dobré na tvojej ceste a ver mi každý deň, keď padneš a vstaneš, je deň, keď budeš silnejší, ďakujem ti za tvoju lásku a podporu.
poznámka: ospravedlňte moju angličtinu, nie je to môj rodný jazyk 
)
;
