Počas mojej cesty sa moje výhody kopali trochu pomaly a prišli veľmi neskoro. Môžem vás však ubezpečiť, že to stálo za to čakať a bojovať.
Moja priateľka a ja máme veľmi silný vzťah. To pre ňu veľa znamenalo, keď som jej bol očistený o svojom probléme a o tom, ako som jej povedal, že pre nás chcem túto závislosť prekonať. Keď som to nakoniec urobil, cítil som, že moje spojenie s ňou je oveľa silnejšie. Som produktívnejší v každodennom živote. Moje erekcie boli fantastické.
Pokiaľ ide o sebadôveru, cítim sa, akoby som v ňom nikdy veľmi nechýbala, aj keď som nadmerne masturboval. Mám však pocit, že mám vyššiu sebaúctu, čo mi dáva väčšiu dôveru!
Celkovo sa cítim skvele. Nemôžem vysvetliť svoje šťastie. Pozerám sa späť a cítim sa tak hrdý na to, čo som sa stal.
Aby som odpovedal na tvoju otázku, môj život sa drasticky zmenil. Cítim sa oveľa šťastnejší. Mám vyššiu sebaúctu. Som vo veľmi silnom a šťastnom vzťahu medzi rokom 1 a 5 (a počítam). Stal som sa oveľa lepším manažmentom času a robil som veci.
Mal som ťažkú ED! Bolo to pre mňa veľmi depresívne obdobie, pretože to, že bojujem s ED, som zistil, až keď som sa dostal do vzťahu. Moje najťažšie obdobie bolo pre mňa obdobie, keď som úplne prestal byť dôverný voči svojej priateľke, aby som sa mohol sústrediť na túto cestu. Bolo to pre mňa ťažké, pretože dobre nás to oboch mrzelo. Ale obaja sme vedeli, že to bolo najlepšie. Po skončení tohto obdobia, ktoré trvalo asi 53 - 55 dní, sa to pre nás iba zlepšilo. [V týchto dňoch] Erekcie boli fantastické. Nerobte si starosti s tým, že by ste erekciu nedostali alebo ju nezachovali.
Práve som otočil 19. NoFap som začal, keď som bol na polceste cez 18. Príznaky boli závažné ED. Po vykonaní programu NoFap bolo najväčším prínosom to, že pociťujete nutkanie pozerať porno a masturbovať vôbec. Získanie sebakontrola. Byť produktívnejší. Rýchlejší rast vlasov. Zdravšie telo. Cítim sa trochu viac buff. Toto sú niektoré z mnohých výhod, ktoré si myslím z hlavy.
Všimol som si, že dokážem správne hospodáriť s časom, pretože moja myseľ nie je len prilepená na to, aby ma potešila masturbácia. Dokážem vybaviť veci rýchlejšie. Som pozornejšia. Skoršie ráno sa mi oveľa ľahšie vstáva. Z hľadiska motivácie som zaznamenal zlepšenie. Pokiaľ ide o dôveru, bola som si dosť istá, keď som nadmerne masturbovala. Ale potom, čo som závislosť prekonal, zvýšila sa moja sebaúcta, čo prispelo k miernemu zvýšeniu mojej dôvery!
Okrem všetkých výhod, múdreho vzhľadu, je moja pleť oveľa jasnejšia. Môj rast vlasov v skutočnosti stúpol (čo je dobré) do bodu, keď mi vlasová línia opäť rastie späť haha!
Prvý mesiac sa veľmi bojuje, potom sa to mierne uľahčí. Naučíte sa, ako čeliť všetkým druhom nutkania. Postupom času trénujete aj sebakontrolu, ktorá je skvelou zbraňou proti pokušeniam. Ak to so zanechaním tejto závislosti myslíte naozaj vážne a držíte sa svojej výzvy, po jednom bode to prebehne hladko.
Pamätajte: pozitívny prístup, vytrvalosť a pozitívne myslenie sú v tejto výzve kľúčové.
Prežiť noc mohlo byť niekedy veľmi ťažké. Za týmto účelom by som vám odporúčal prejsť si príspevky, ktoré tu uverejňujú všetci ostatní bojovníci. Znie to veľmi jednoducho, ale je to veľmi užitočné. Pomáha vám realizovať svoje ciele a motivuje vás, aby ste naďalej tlačili a nevzdávali sa svojim pokušeniam a myšlienkam. Uvedomíte si, že keď v noci získate silných bláznov, s pokušeniami a myšlienkami, začnú sa vytrácať, akonáhle si prejdete tento subreddit a prečítate si príspevky v noci!
Ďalšia vec, ktorú by som k tomu pridal, ak nemáte plány na víkend, urobte niečo, pre čo ste vášniví, aby ste sa stále zamestnali. Choďte na prechádzky, choďte cvičiť! Pokúste sa zmeniť svoju sexuálnu energiu na energiu, ktorá vám môže pomôcť dosiahnuť veci. Cvičenie vám veľa prospeje, pretože testosterón, ktorý si ukladáte v tele, vám môže pomôcť veľmi rýchlo nabrať svaly a zostať fit!
Ďalšia vec, ktorá pomáha, je, že keď máte možnosť spať skoro ráno, cez pravidelné dni a víkendy, urobte to! Vaša myseľ využíva skutočnosť, že ste v noci sami a nemáte okolo nikoho, kto by vás poslúchal alebo sledoval. Jedným zo spôsobov, ako proti tomu bojovať, je predčasný spánok, kedykoľvek môžete, a tiež využitie postov, ktoré uverejňujú iní bojovníci. Verte mi, pomôže to.
Nakoniec, ak žiadny z vyššie uvedených tipov nefunguje, premýšľajte o takýchto nociach a premýšľajte o využití serverov DNS na blokovanie webových stránok súvisiacich s pornografiou. Tu je odkaz na jeden z mojich starých príspevkov v tomto subredde, ktorý hovorí o tom, ako zmeniť nastavenia DNS: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/8uboht/long_post_31_days_completed_helpful_tips/ (Pozri tip č. 1)
LINK - 266 DNÍ NOFAP! - SPÝTAJ SA MA NA ČOKOĽVEK
By fcalec
;
