NoFap je niečo, čo pre mňa skvele fungovalo asi pred niekoľkými rokmi, keď som doslova nemohol ísť jediný deň bez pornografie alebo sedenia s šlapačkou. Potreboval som toto sexuálne prepustenie každý deň alebo viackrát denne, aby som sa cítil normálne.
To bolo v tomto okamihu, keď mi NoFap v kombinácii s niekoľkými ďalšími dôležitými zmenami životného štýlu pomohol získať nad vami sebadôveru, som si istý, zvýšil moju toleranciu voči stresu a celkovo mi celý život opravil. Počas 8-12 mesiacov a po niekoľkých relapsoch som bol schopný vydržať dosť dlho, aby som sa zbavil neustáleho nutkania fap. Zrátané a podčiarknuté, fungovalo to pre mňa.
Pár krátkych ukazovateľov. Podrobnejšie informácie nájdete vo videu nižšie.
1) Identifikácia základnej príčiny mojej túžby po porno mi pomohla moderovať moje použitie oveľa efektívnejšie, ako sa jednoducho snažiť potlačiť svoju túžbu. Uvedomil som si, že často to bol stresujúci deň alebo zlý argument, ktorý ma priviedol na porno ako odbytisko, a nie nevyhnutne moja túžba po sexuálnom prepustení. Akonáhle som sa začal zaoberať základným problémom, veci sa stali oveľa ľahšími.
2) Pochopte, že NoFap je iba jedným z mnohých nástrojov na opravu vášho života, nie konečným riešením všetkých vašich problémov (peniaze, práca, škola, vzťahy). Ak chcete skutočne zmeniť svoj život v službe NoFap, budete musieť na týchto ďalších aspektoch rovnako usilovne pracovať, ako na zdržiavaní sa porna.
3) NoFap nelieči klinicky nízku hladinu testosterónu - ak máte tento problém, existujú účinnejšie spôsoby, ako ho opraviť.
Urobil som veľmi podrobné video kriticky olupujúce NoFap a ako to môže byť efektívne pre niekoho, kto by mohol mať problém so závislosťou. Dajte mu pozor a dajte mi vedieť akékoľvek otázky, ktoré by ste mohli mať; https://www.youtube.com/watch?v=ST0ssRySt_U
by alfaspat
;
