Konečne som to zvládol: 30 dní bez pornografie.
Nebolo to ľahké najmä v začiatkoch a teraz som si istý, že dokážem ľahšie zvládnuť 90-dňové výzvy.
Každopádne verím, že si stále musím „reštartovať“ svoju myseľ. 30 dní je málo.
Zatiaľ som si o sebe uvedomil tieto veci:
- Menej sociálnej úzkosti (stále mám iba smaaaaaall pocit).
- Menej úzkosti.
- Viac motivácie ako predtým (rastie).
- Menej pocit lenivosti.
- Dokážem očný kontakt ľahko ako predtým a dokonca aj s cudzími ľuďmi.
- Menej hanblivosti (je to takmer 0).
- Menej premýšľania o scenároch, ktoré sa môžu stať alebo ktoré sa nemusia stať najmä u ľudí. (nápady ako: čo keby ...).
- návrat k zvyku pri čítaní kníh (teraz čítam každý večer).
- Cítim sa istejšie ako predtým.
LINK - 30 dní bez pornografie, už žiadna sociálna úzkosť
By Sutsu
;
