Páni, takmer sa neviem vyjadriť k tomu, čím prispeli tieto posledné týždne bez PMO. Cítim sa neskutočne a dosiahlo som to ďaleko nad moje očakávania, a to len do 30 dní! Ak si chcete prečítať môj príbeh, pozrite si môj úvodný príspevok! Rozdelil som to na tri časti: Zasvätenie, výhody a posledné myšlienky. Dúfam, že sa vám toto čítanie bude páčiť!
1. začatia
Február 17th. Bola to super emocionálna noc. Vedel som, že ak sa budem plne zaviazať, musel som sa vzdať mnohých vecí, na ktorých som sa držal spolu s porno. Musíš pochopiť, že som sa na porno nedostal. Zmapoval som textové správy, fotografie, videá, zvuk. Napríklad niečo, čo ma poslalo dievča, ktoré ma vzbudilo, by som fap. Niektoré z nich sú staré a idú späť. Použil som ich na to, aby som sa rozplakal, keď som bol smutný, úzkostný, odmietnutý, zdôraznený. A tak, že som sa ich vzdal, som sa cítil, ako keby sa títo ľudia na hromadných vraždách zbavili všetkého toho kecy a mali emocionálne zlyhanie. Hádam, že sa tiež držali všetkého s množstvom emócií.
Takže všetko muselo ísť. Všetko som odstránil. A s každým vymazaním konverzácie, ktorá mala v sebe veľa materiálu, som sa cítila, akoby som umiera vo vnútri. Ale zároveň som vedel, že robím aj kroky správnym smerom, a že jediná vec, ktorá vo mne skutočne zomrela, bola stará ma. Okrem toho som nevlastnil žiadne porno videá, takže môj počítač / telefón bol od toho všetkého čistý. Keď som skončil, doslova som sedel v pokoji na hodine. Pocit prázdna, smutná a osamelá. Ale potom sa to všetko otočilo, bolo to, akoby niečo začalo. Rýchly posun dopredu 30 dní a tu sme!
2. výhody
- Samovražedné myšlienky je takmer úplne preč. To ma veľmi prekvapilo, pretože som si úprimne nemyslel, že moje myšlienky týkajúce sa ukončenia môjho života boli tak sústredené okolo mojej závislosti na pornografii. Predstavím vám, ako sa moje dni odohrávali minulé roky; Začal by som každé ráno fapom, fapoval som viackrát počas dňa a končil deň fapom v posteli. Myšlienky na samovraždu by sa vždy naskytli hneď po poslednej pauze pred spánkom, doslova by som sa uspal tým, že som premýšľal o tom, aké oslobodzujúce by bolo ukončiť môj život. Našťastie to nikdy nešlo tak ďaleko, ako by som niečo plánoval, ale viem si len predstaviť, kde by tá cesta skončila. O 30 dní a všimol som si 2 týždne, keď som za tie 2 týždne ani len nepomyslel na samovraždu! Nasledujúce týždne ma to zasiahlo raz alebo dvakrát, ale skutočne sa príliš neprejavili a celkom rýchlo sa zmenšili.
- VIAC ENERGIE! Sakra, ľudia toto nepreháňali. Ale hej, mal som to očakávať. Myslím, že by som fap 3-4 krát denne, to je veľa energie preč odpad. A teraz mám pocit, že mám viac, než s tým viem. Prinášam ma k ďalšiemu prospechu, ktorý sa s tým veľa prekrýva.
- Mozgová hmla. Už žiadna mozgová hmla! Mám viac duševnej jasnosti. Stále mám tieto chvíle počas dňa, keď som si len vedomý. Je smutné, že som sa stal tak necitlivým, čo sa považuje za základný ľudský rys, že opätovné objavenie teraz prináša takúto novosť. Ale ja si nesťažujem, som len rád, že som sa s ním opäť stretol.
- Vylepšené sociálne interakcie. Som štandardne celkom introvertný jedinec. Všimol som si však, že som viac hovorivý, viac sa angažujem v sociálnych interakciách. A tiež pozornejší pri rozhovore s ľuďmi, bez toho, aby sa bezmyšlienkovite driemali.
- Mierne zlepšená empatia
- Zvýšená pozitivita
- Viac trpezlivosti
- Zlepšený kontakt s očami
- Prvá priateľka
- Viac v kontakte s mojimi vlastnými pocitmi
- Začína sa tešiť z „malých vecí v živote“
- Viac nádejné do budúcnosti
- Reoccurring spomienky z detstva
3. Konečné myšlienky
Najväčšia vec, ktorú som sa naučil z iba 30 dní bez PMO, a to už bolo povedané mnohokrát; Samotný NoFap moje problémy nevyrieši. Bolo mi úplne jasné, že jednoduché zdržanie sa hlasovania od PMO nestačí. Iste, počiatočné výhody môžu byť silné v závislosti od závažnosti závislosti. Ale ako odtiaľ idem, je to, ako tieto výhody udržujem na vrchole. Závislosť na pornografii mi pripadala ako okovy okolo zápästia a členkov ... a keď som prestal, tieto okovy odišli. Čo je na začiatku skvelé, nechať si všetku túto váhu odstrániť. Ale teraz tam nemôžem len tak stáť, musím sa pohnúť! Zoberte si nový koníček, meditujte, choďte si zabehať, prečítajte si knihu. Robiť čokoľvek! Inak si myslím, že znova spadnem späť do týchto okov. Toto je len začiatok. Je pred nami veľa práce, zlé návyky kopať, zdravé návyky začať. Okovy sú vypnuté. Čas, aby som sa dal do pohybu.
Rozhodol som sa pre 30 dní bez PMO, teraz ho rozšíri na celkom 90 dní. Chcem sa naďalej zlepšovať a budovať úzke vzťahy. Dúfajme, že môžem udržať svoj pruh. A ak mám recidívu, dúfam, že budem mať silu, aby som sa zdvihol a pokračoval vpred.
Ďakujem vám veľmi pekne za čítanie a vďaka tejto skvelej komunite. Na zdravie!
LINK - 30 DAYS HARDMODE! Už žiadne samovražedné myšlienky!
by Pink Freud
;
