... v deň, keď som prestal čakať na radu alebo triky iných ľudí, ktoré budú riešením magickej guľky. Teraz som z porna triezvy niečo viac ako 4.5 roka. Vtedy by som vám povedal, že M / O bol tiež problém, ale akonáhle porno zmizlo, M / O sa znížil o 98%. Bol som narkoman.
Bol som na terapii roky dlho predtým, ako som sa niekedy priznal k svojej závislosti na pornografii, a snažil som sa vyrovnať s mojou úzkosťou a pocitmi, že som vždy vo svete. Aj keď vyšlo najavo, že som bipolárny, a čo bolo dôležité obsiahnuť, stále som čakal na radu alebo tabletku, vďaka ktorej môj život zapadne na svoje miesto, a stal som sa ako všetci ostatní ľudia.
Prostredníctvom mojich 20 + rokov porno závislosť a alkoholizmus, tam boli určite časy, kde som bol veľmi slabý a viem, že som určite urobil nejaké škody na mojich radových centier tým, že nuking môj mozog s dopamínom, oxytocín a všetky tie ostatné šťastné chemikálie.
Som vďačná za svojho terapeuta. Je úžasným sprievodcom mojou psychikou a pomohla mi spojiť toľko vlákien, že konečne chápem pavučinu toho, kto som, a bez nej by som to nedokázala, ale nemohla by to bezo mňa ... a príliš dlho som na to čakal.
Nevedel som o NoFap ani o doskách, ako je táto, kde sa to väčšina ľudí pokúša zosmiešniť, ani o teóriách, ako je celá Red Pill, keď som bol na začiatku terapie. Myslím si, že vo všetkých týchto modalitách existujú medzery, ale ak fungujú pre vás - skutočne fungujú -, potom si myslím, že sú v poriadku, pretože ste to VY, kto ich núti pracovať.
Sedel som na stretnutiach Anonymných sexuálnych závislých za pár mesiacov, väčšinou som počúval mužov, ako sa sťažujú na svoj bezpohlavný život, a uvedomil som si, že jediný spôsob, ako sa zmeníš, je, ak sa skutočne zmeníš.
Moja terapia sa uberala trochu kognitívnym smerom správania a to začalo mať veľký rozdiel. Ako často sa pýtate sami seba: „Prečo to urobím?“ "Čo ma tu motivuje?" "Prečo mám tieto pocity?" V istom okamihu môjho zotavenia som to pravdepodobne robil 25-krát denne. Teraz je tu úroveň svalovej pamäte, ktorá sa zapustila. Spúšťače sa ťažko obťažujú, a to ako pre porno, tak aj pre alkohol.
Som dôkazom, že túto vec môže poraziť ktokoľvek, ale som tiež dôkazom toho, že to nie je ako zlomenina nohy, kde sa sama uzdraví, a nie to ako choroba, o ktorú sa postarajú antibiotiká. Nie je to psychický stav, ktorý bude obsahovať niekoľko piluliek, a nikto nezastaví tajomstvo, vďaka ktorému sa budete mať lepšie.
Je to na vás. Musíte si dať záväzok k zmene. Nie je to túžba, nie je to nádej. Je to záväzok. Každý deň vstávate do zadku, aby ste mohli ísť do práce. Navštívite svoju rodinu na prázdninách. Platíte dane. Viete, ako naložiť so záväzkom. Musíte sa len rozhodnúť, že to stojí za to a akonáhle prevezmete kontrolu - no, tvrdá práca sa práve začala -, ale aspoň ste tento legitímny prvý krok podnikli.
LINK - Deň, kedy som skutočne vstúpil do zotavenia, bol ...
by Joshua Shea
;
