Takže pred Nofapom som bol mizerný človek a mal som závislosť na tom, aby som splnil svoju predstavivosť. Najprv som sa toho snažil zbaviť tým, že som sa snažil vyhnúť každej možnej pornografii, ale dal by som sa svojej fantázii. Nemal som veľké problémy s pornografiou, ale namiesto toho som mal problémy s nadmernou masturbáciou.
Číhal som tu a tam na tomto sub-reddite, ktorý sa snažil nájsť riešenie. Konečne som našiel svoje riešenie a to je to, že som jednoducho vyvinul nové návyky. Od bytia závislého na masturbácii až po čítanie kníh, byť otvorený všetkým a nájsť lásku môjho života.
Ako som to teda zvládol. Je to jednoduché, nesústreďte sa na to, aby ste sa tomu aktívne vyhýbali, pretože tak budete mať vždy na mysli niečo, čo sa týka PMO, namiesto toho sa snažte rozvíjať nové návyky a snažte sa nájsť nové veci, ktoré by ste mohli robiť v každodennom živote.
Čo pre mňa osobne fungovalo? biť do telocvične, čítať o výžive a filozofii a experimentovať s novými vecami na mojom tele, ako je pôst na vode, občasné pôst a náročné denne.
Zo skúseností som sa dozvedela, že naše mozgy sú tvrdo prepojené pre úspech a orgazmus je v podstate formou úspechu pre náš mozog, ktorý nás robí lenivým kvôli preťaženiu dopamínom, ktoré dostávame z fappingu. Aby sme ho udržali v jednoduchosti, mali by sme sa angažovať v náročných výzvach a týmto spôsobom môžeme získať dopamínový spech, ktorý sa nám dostane z úniku.
;
