Zdravím ostatných, ktorí zažili túto cestu, je to s najväčšou pravdepodobnosťou moja posledná návšteva tohto fóra, ale som tu preto, aby som niekoho inšpiroval pri svojej rozlúčke, niekto sa bude týkať toho, čo som prežil a spôsobu, akým myslím a cítim, že môj spôsob útek je rovnaký.
Je to zatiaľ iba asi 60 alebo 70 dní, ale môžem s istotou vyhlásiť, že už nie som otrokom masturbácie alebo pornografie. Som jednoducho slobodný, nebojujem proti žiadnym nutkaniam, neexistuje žiadny boj, už neexistujú žiadne ťažšie chvíle spojené so zmyslovým zážitkom sexuálneho vzrušenia akýmkoľvek spôsobom. Vysvetlím, ako som sa sem dostal v pravý čas, najskôr však nastavenie rozprávky. Späť do čias strednej školy
Celkový syndróm vyhorenia
Depresia, chronická únava, vyhorenie, ako to chcete nazvať, som to zažil už v 13 rokoch, hoci „ponorenie sa do toho“ začalo skôr. Podľa mojich skúseností je to citlivé dieťa, bifľoši. Ako sa na to pozerám teraz, pozerám sa na mladistvú aroganciu, ale neexistuje spôsob, ako nebyť arogantným 12-ročným, keď sa dozviete, že ste nad inteligenciou (ako inak by ste to zvládli, ale ako nafúknutie ega v tom veku). ?)
Tak či onak, do školy som vôbec nechodil, prešiel som, ledva, bez toho, aby som toho urobil veľa, bohvie ako. Keď som mal 14 rokov, nastúpil som na novú, pokojnejšiu strednú školu, čo bolo na chvíľu lepšie, ale potom som mal zlomené srdce a bol som konfrontovaný s existenciálnejšou úzkosťou, ako to podľa veku vyhovuje. Objavil som masturbáciu, a hoci som sa v nasledujúcich rokoch psychicky nachádzal v lepšom stave, obzerajúc sa späť, väčšinou som iba otupoval a vyrovnával sa s PMO a kanabisom, ale prinajmenšom tam visel.
Eskaláciou som škrabal na dne hlavne. 16 rokov sa spočiatku javilo ako vhodné a pre 14/15 ročného dieťaťa sa javilo ako prirodzené. Pomaly omladli a ja som začal byť viac závislý, až mi nebol cudzí temný web a všetky jeho tieňové záležitosti.
Sny a prebudenie
Marec 2017 Začal som mať čoraz živé a podivnejšie sny, dokonca aj tie jasné, keď som ich začal trénovať.
Raz v noci som videl víziu staršieho muža, fúzatého, blondínku, s jasne modrými očami. Jeho oči prepichli moje duše a keď moje videnie stmavlo, cítil som sa extrémne príjemnými pocitmi a vibráciami, ktoré mi stekali po chrbte a trvalým hlukom. Zobudil som sa a analyzoval, čudne som si myslel.
Opäť zaspávam a tentokrát vidím konáre stromov, akoby som ležal pod stromom a díval sa hore na nočnú oblohu. Viac vnemov. Aj cudzinec som si myslel, stane sa to viac?
Vrátil som sa spať, ale teraz som mal vízie posúvania sa cez chans a temné fóra, stmavlo a cítil som iba dysforiu, čisté utrpenie. Zvuk bol tentoraz ako stonanie zombie, zmiešané digitálnym skreslením.
To bolo vtedy, keď som vedel, že sa musím zastaviť, vedel som o nofape cez Reddit (moje obľúbené porno stránky!) A myslel som si, že sú hlúpe. Už nie.
boja
Všetci to vieme. Chodíte na pár dní, potľapkujete sa po chrbte, recidivujete, ďalších pár dní budete pokračovať. relaps, spadneš. stále ideš. pruhy sa predlžujú a predlžujú. po pol roku pokusu sa dostanete dokonca na 2 alebo 3 týždne! Wow.
Trochu mám priateľku. Spíš zhovievavosť. Drogy a sex. Zábavné, vášnivé, ale deštruktívne. Dozvedel som sa veľa o láske a chtíčoch. Rozhodol som sa zamerať na mňa po 2 mesiacoch extrémnych výšok a minimálnych dolín. Stále bojuje.
23 dní začalo byť v tomto období čoraz bežnejšie, začal som si naozaj všímať pozitívne účinky, začal som cvičiť oveľa viac, robil som veci z plsti, plával pri 3 stupňoch Celcius a podobne. Trávte viac času meditáciou, jogou a podobne, menej drogami a PMO. Škola bola stále nuda, ale poháňal som sa inými koníčkami, ako je hudba.
Stále bojuje.
Po chvíli som prostredníctvom môjho záujmu o jogu zistil, že ma upútala oblasť východnej filozofie sexuálnej energie. Začal som cvičiť, ale nemal som disciplínu a odložil som ho na neskôr.
Posledné mesiace som sa na to začal pozerať inak. Čítal som svoj denník z minulého roka späť okolo nových rokov a zistil som, že stále hovorím a sľubujem a robím to isté, kedykoľvek mám relaps. Veľmi mi to otvára oči, aby som zistil, v akej slučke som bol (veľmi odporúčam denník ako postup sebazdokonaľovania, povedal by som, že je to základ). Pri recidíve sa hneváme, cítime hanbu, biedu, veľmi si sťažujeme dobrý pocit. Začal som si to všímať a nechať to ísť vždy, keď som relapsoval. Stalo sa, teraz je to hotové, choďte ďalej, urobte všetko, čo je produktívne, hneď potom. Žiadne trucovanie, žiadne ďalšie trápenie hanbou. A začal som oveľa menej často recidivovať a záchvaty zmizli úplne.
Mal som však dosť a rozhodol som sa, že ovládam aspoň emócie, ktoré prežívam, keď sa niečo stane, že sa cítim mimo kontroly.
A práve tak som vytvoril jemný a láskyplný priestor, ktorý je potrebný pre rast. Vypol som aj všetky svoje blokátory. Sotva som mohol ísť na akékoľvek stránky kvôli svojej posadnutosti blokovaním a obchádzaním blokov (je ľahké nájsť pekné nahé ženy, cmon) Spúšte. Nemôžete zo svojho života nič vytlačiť, nemôžete odolať veciam, ktoré robíte alebo sa vám prihodia, môžete iba prijať, pustiť a nechať život rozvinúť sa sám. Ak budete trpezliví a budete sa o seba starať, ocitnete sa zrazu vo svojom vlastnom tíme.
Potom som narazil na hackerskú knihu (odkaz nižšie). Existuje kniha od Alana Carra, ktorá hovorí, že prestanete s cigaretami, je to len výmysel, úplne to prevráti váš pohľad na vašu „závislosť“. Uvedomuje si, že tým, že sa vzdáš, nič neobetuješ, nevzdávaš sa ničoho, iba ilúzie rozkoše alebo uvoľnenia stresu. Kniha dokonca dáva pokyn, aby ste pri čítaní pokračovali v PMO, takže som sem-tam pozrel nejaké porno, aj keď som na to naozaj nemal chuť, čudné?
Kniha vás prevedie procesom. Keď som to dokončil, urobil som si prechádzku. Šiel som von, uľavilo sa mi, cítil som sa dobre presvedčený o mojej slobode. Kráčal som pod stromom, pozrel som hore.
Videl som to, čo som videl vo svojom sne, pred 2 rokmi. A cítil som to, čo som vtedy cítil. Svetlo, radosť, sloboda, láska. Odvtedy som masturboval. Preskúmala som svoje telo a dotkla som sa seba zmyselným a starostlivým spôsobom, občas vkĺzla do erotiky, ale nikdy by som nad úroveň vzrušenia nedala číslo asi 3/4, 10 za orgazmus. Som vlastníkom svojej sexuality, môžem si ju užívať, neotročuje ma, nemusím sa jej brániť. Nie je tu nutkanie ani naliehavosť. Ak je to potrebné, venujem mu starostlivú pozornosť. Nie je to túžba po orgazme, iba túžba po láskavej pozornosti, to je všetko. Dávam prednosť uchovaniu semena pre niekoľko výhod.
Neurobila to iba kniha, bol to iba posledný kúsok skladačky. Dotklo sa to informácií, ktoré som už vedel, ale nikdy nie tak usporiadane a štruktúrovane. Táto kniha mi bola schopná pomôcť iba prostredníctvom základnej vrstvy mojich vlastných skúseností a boja, mojej cesty k tomu, aby som začala viac prijímať samého seba, dokonca aj svoje najhoršie časti a meditáciu. A naozaj silný pocit, že som s pornografiou naozaj skončil a bol som skutočne ochotný to vzdať.
Ak sa nachádzate v bode svojej cesty, kde sa cítite podobne a nie ste v stave úplného zmätku (čo mnohí na fórach hovoria) o tom, čo to znamená viesť dobrý život bez otroctva, potom vám môžem skutočne odporučiť táto kniha. Ak ste. Prečítajte si teraz. Každých pár dní po dobu nasledujúcich pár dní ho otvorte, uložte do záložiek, prečítajte si kapitolu. Dokončil som to za 3 dni. Začnite úplne od začiatku, nič nevynechávajte. https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
Tvorba životného štýlu, vzťahy a ďalšie dôležité veci
Na ceste kopania tohto zlozvyku som získal veľa dobrých návykov a múdrosti, rád by som vám ich nejaké odovzdal. Veci, ktoré som našiel, a prečo si myslím, že môžu pomôcť človeku ktoroukoľvek životnou cestou.
Rozjímanie
Tento naozaj nie je nijaký nápad. Je to základ dobrého života, nie dezert, viete? Nečakajte, až sa zmení tá či oná živá situácia, akonáhle prestanete fapovať, raz budete mať čas, raz sa budete viac sústrediť, raz budete mať akúkoľvek výhovorku, ktorá zmizne, aby ste mohli meditovať. Č.
Žiť sa najlepšie dá zo stredného, uzemneného a stabilného miesta s miernym štetcom radosti, ak ste tak naklonení (určite som, väčšinou veľmi veselo, samozrejme, prirodzene). Začnite od stredu sústredenia a všetko ostatné ľahko nájde spôsob, ako to vyriešiť. Všetko, čo spôsobuje stres alebo úzkosť, sa roztopí jednoducho tým, že sa zvykne sústrediť svoje vedomé vedomie na súčasný okamih a na veci, ktoré cítite. Teraz.
Premýšľanie o minulosti, budúcnosti a hypotetikách je chorá závislosť mysle, ktorá vytvára vnútorný zmätok a úzkosť u všetkých mužov.
Iba ak utíšite hlas vo svojej hlave a prestanete sa s ním stotožňovať, môžete sa začať pohybovať z miesta mieru, lásky, harmónie a uzemnenia. To neznamená, že je slabý alebo pushover alebo hippie. Znamená to len, že ste silne prítomní, vaša doslovná prítomnosť bude niečo, čo si ľudia začnú všímať, keď si viac uvedomíte súčasný okamih súčasnosti.
Pokojná myseľ vám tiež objasní energiu, aby ste mohli konať viac a robiť viac a byť viac. Môžete ľudí prinútiť, aby sa cítili dobre len tým, že ste v ich blízkosti a počúvali, môžete vtiahnuť miestnosť plnú ľudí do svojho energetického poľa a prinútiť ich, aby sa cítili akýmkoľvek spôsobom (uprednostňujem pohodlné, bezpečné a ľahké).
Existuje mnoho foriem meditácie, ktoré môžete aktívne precvičovať, sedieť pri sledovaní dychu a na YouTube existuje ľubovoľný počet meditačných videí. Jóga je ďalšia dobrá, ktorá má tiež výhody pre zdravie človeka!
Ale ešte viac by som odporučil, aby ste si pri prechádzke začali uvedomovať dych a hovorili svoje nohy. Počas chôdze vnímajte doslova dotyk nôh o zem a sústreďte sa iba na to. Nenechajte sa chytiť myšlienkami.
Urobte to pomocou všetkého, čo si dokážete predstaviť, a začnete byť viac vedomí, viac pozorní a všetko urobíte s chladným a efektívnym pohodlím. Bez stresu, námahy alebo naliehavosti.
Prečítajte si Eckhart Tolle, ak vás to zaujíma. Prečítajte si východnú filozofiu, ak sa chcete dozvedieť viac o jemných energiách vo vnútri a okolo vás, o tom, ako ich ovplyvňujú a ako s nimi pracovať.
Nájdenie kreatívnej predajne.
Bude stačiť akýkoľvek druh. Nemusíte byť dobrý, musíte to jednoducho chcieť urobiť. Väčšinou robím hudbu a som sakra dobrý, pretože som mal šťastie na dobrých učiteľov, aktívnu hudobnú scénu a vášeň. Ale aj kreslím. Sakra. Nemám techniku, je to jednoduchý expresionizmus. Nemusí vyzerať ani znieť ako nič. Len rob, len tvor. Nenechajte sa chytiť myšlienkou, že sa vám to nemôže alebo nikomu nebude páčiť. To je irelevantné z hľadiska jednoduchého pôžitku a spokojnosti, ktoré pri vytváraní získate.
Cvičenie.
Duh. Buď silný vole. Telocvičňa sa mi osobne nepáči. Nedvíham činky. Venujem sa len poriadnemu množstvu kalisteniky, jogy, bicyklovania a behu, ktoré viac vyhovujú môjmu telu.
spánok
Urobte z spánku prioritu vedľa meditácie / bytia.
Prebúdzajte sa každý deň v rovnakom čase. Nezáleží na tom, koľko je hodín. Buďte v pohode a choďte na 5:8, šialený rešpekt, ak to urobíte. XNUMX je v poriadku, ak sa vám to hodí. Trávte čas najskôr prebudením tela a opustením mysle. Neskáčte unáhlene do svojho dňa. Urobte si čas na prebudenie. Nenúťte to cez kávu, to je ďalší bod.
Zažite úplnú triezvosť a čistotu.
Prestaňte s nezdravým jedlom, prestaňte sódou a cukríkmi, prestaňte s kávou a rekreačnými drogami. Môžete sa vrátiť a sem tam si to užiť, nehanbite sa za mäkké pôžitky. Ale pokúste sa nájsť stav ľahkosti a čistoty a nechajte to byť základnou líniou, nie výnimkou.
Niektorí z vás môžu mať čo povedať k psychedelikám a k akémukoľvek argumentu, ktorý máte k ich použitiu, poviem dosť férovo, sú to určite čarovné veci! Ale nedovoľte, aby tieto zážitky z osvietenia boli vaším jediným prostriedkom prežívania osvietenia. Zostúpte, uzemnite a integrujte sa a naučte sa byť svetlom sami. Nepotrebujete lodníka, ktorý je changa / huby / konope atď.
Účel
Nájdite šoféra, misiu. Baňa je generovať kapitál, aby sa stala veľkou sebestačnou komunitou založenou na permakultúre. Spájať ľudí, ktorí musia byť spolu. Ukázať ostatným svetlo a inšpirovať ich. Výmena utrpenia ľudí za radosť a slobodu prostredníctvom hudby, počúvania a meditácie.
Neplánujte ani si nedávajte ciele dlhšie ako 3 mesiace, všetko, čo prekračuje hranice snov, sa život odvíja, ak to dovolíte, príliš sa nebojte.
ak nemáš nič, opýtaj sa sám seba, čím si nadšený, napíš si to. Potom uvidíte, ako to súvisí s aktuálnymi talentmi, zdrojmi, znalosťami a záujmami, ktoré teraz máte, a choďte za všetkým, čo sa vám zdá len mierne spojené, neprenášajte žiadnu príležitosť zistiť viac a ukázať niečo nové, buďte otvorení.
Pokiaľ ide o vzťahy, musím to povedať.
Mať ich. Ženy sú ako dezert. Veľmi sladké. Nepotrebujete dezert vždy, keď idete na večeru. Nenechajte sa posadnúť ležaním alebo hľadaním ženy, ktorá dokáže držať krok s vašim sexepílom.
Najskôr nájdite, čo to znamená, skutočne milovať samého seba. Medzitým hľadajte jednoduché spojenia. Majte priateľstvo so ženou, ktoré sa týka rozprávania a otvárania sa, a len v malom množstve sa dotýka dotykov. Držanie sa za ruky alebo dobré objatie alebo len sem-tam dobrý flirt. Nenechajte sa ničím naliehať.
Mať sexuálne zväzky vás so ženou, akoby to bolo manželstvo. Teraz je to v poriadku, ale to znamená, že musíte byť pripravení na manželstvo. To znamená, že vaše problémy sú jej naopak. Znamená to prevziať maximálnu mieru zodpovednosti. Prečo? Sexom so ženou ste obaja hormonálne obvinení z toho, že máte deti, aj keď užívate antikoncepciu. Mať deti je veľká vec
Ide o to, aby sa ubezpečil, že váš vzťah je o láske, nie o chtíči. Skúmajte a hlboko premýšľajte, čo to skutočne znamená. Uistite sa, že je to zo vzájomného prospechu, nie z potrieb.
Urobte si aspoň svoje sexuálne skúsenosti týkajúce sa intimity. Praxe Karreza, tantra, posvätný sex. Čokoľvek chcete nazvať.
Veľká vďaka tejto komunite a všetkým zdrojom a času a energii, ktoré do toho ľudia vložili. Pomôžte ostatným vyčistiť ich zmätok, nevytvárajte viac nevedomosti okolo tejto citlivej témy sexuality a závislosti. Buďte žiarivým svetlom na tých v tme a budú nasledovať. Nehádžte kamene na tých, ktorí už sú dole. Nepomáhaj, ak nevieš ako. Nezamieňajte presvedčenie a tvrdenia svojho ega ako skutočné poznanie.
Zatiaľ vítam každú pm, inak si ma môžete pridať na svár, občas sa tam pozriem. Nerozprávam sa však, radšej píšem dlhé listy, keby ste si to nevšimli.
Ak prečítate celú knihu, rešpektujte svoju trpezlivosť a otvorenú myseľ. Tu je zoznam kníh a filozofií, ktoré ma skutočne inšpirovali a odporúčam skutočne každému, kto má otvorenú myseľ
Kniha o hackeroch uvedená vyššie https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
Amorova otrávená šípka: Od zvyku po harmóniu v sexuálnych vzťahoch
Sila teraz (alebo čokoľvek od Eckhart Tolle)
12 pravidiel života autor: jordan peterson
Kniha života a smrti Od sogyal rinpočhe
Ďakujem. Dobre teraz!
LINK - Deň 60-niečo, Infinitum slobody a prehľad skvelých vecí, ktoré vám pomôžu oslobodiť sa
;
